張乾濟(jì)

養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽(yáng)，流通氣血，保持身體健康，同時(shí)提高心理的調(diào)適能力。對(duì)任何年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生都是必需的功課。其實(shí)大部分人對(duì)中醫(yī)的了解都只限于層面，因此，實(shí)踐傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生時(shí)要避開一些誤區(qū)。

誤區(qū)一：看中醫(yī)就是吃中藥

中醫(yī)指中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，即中醫(yī)學(xué)。它承載著五千年中國(guó)醫(yī)學(xué)文化的積淀，集結(jié)了古代人民同疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，是在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導(dǎo)下，通過(guò)長(zhǎng)期臨床實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。

中醫(yī)學(xué)以陰陽(yáng)五行、氣血滓液、五臟六腑等理論為基礎(chǔ)，氣、血、津、液為人體的組成，通過(guò)望、聞、問(wèn)、切四法，分析病因、病機(jī)，確定病證、分型，從而確立治法、治則，然后運(yùn)用各種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習(xí)慣等指導(dǎo)、治療或調(diào)理身體。由此可見(jiàn)，作為中國(guó)的國(guó)粹，中醫(yī)有著龐大而又完善的系統(tǒng)；作為一門學(xué)科，中醫(yī)又有各個(gè)子學(xué)科，因此，看中醫(yī)絕不等同于吃中藥。

誤區(qū)二：中藥療效慢

不少人都覺(jué)得中藥療效慢。其實(shí)中醫(yī)為宏觀方式，西醫(yī)為微觀方式，西醫(yī)更多是直達(dá)病所，中醫(yī)則是驅(qū)邪固本養(yǎng)生。另外，中醫(yī)在治療一些急癥方面很有奇效，例如針刺治療急性疼痛往往一針見(jiàn)效；甚至對(duì)于急病的救治方面，中醫(yī)也有獨(dú)到之效，如古代的華佗針刺麻醉、現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等。

誤區(qū)三：西醫(yī)治療不好的才去找中醫(yī)

有些病人待西醫(yī)療效不好時(shí)才想起中醫(yī)，此時(shí)若中醫(yī)療效不好就認(rèn)為中醫(yī)不行。其實(shí)許多病從一開始就可以中醫(yī)介入，這樣效果會(huì)更好。

例如糖尿病，西醫(yī)治療糖尿病，多數(shù)是控制飲食、注射胰島素。但糖尿病在中醫(yī)即為“消渴癥”，治療方式需清胃瀉火、養(yǎng)陰生津，并且輔以食療。由此我們可以看出，中醫(yī)對(duì)于疾病的治療多從整體出發(fā)，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而達(dá)到陰平陽(yáng)秘、氣血充盈之效。

誤區(qū)四：西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)等于中醫(yī)食療

西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)十分重視和強(qiáng)調(diào)食物的酸堿性和營(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)控制飲食，最終達(dá)到平衡體質(zhì)的目的。

中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進(jìn)行防病治病，用以促進(jìn)病體康復(fù)。根據(jù)食物的四氣、五味和寒熱偏性對(duì)人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，講究順天應(yīng)時(shí)，天時(shí)、地利、人和；順應(yīng)四時(shí)，吃應(yīng)季的食物。用食物來(lái)調(diào)理身體，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的目的。

誤區(qū)五：中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒(méi)關(guān)系

現(xiàn)在很多年輕人覺(jué)得，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情，其實(shí)是完全錯(cuò)誤的。中醫(yī)養(yǎng)生是通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種方法?，F(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來(lái)越年輕化，因此對(duì)于任何年齡段的人來(lái)講，養(yǎng)生都是必不可少的。