埃米爾·庫埃+李妍

你有沒有這樣的經歷：寧靜的夜晚，繁星點點，看著窗外墨藍色的夜空，疲憊了一天的你想舒舒服服地睡上一覺，可發(fā)現(xiàn)自己無論如何都睡不著。是的，你失眠了！這是一件相當糟糕的事情。

你告訴自己：我要睡覺，我一定要睡覺，明天還有工作要做，失眠會影響我明天的工作效率。睡覺，睡覺，一定要睡！結果，你悲哀地發(fā)現(xiàn)，自己越來越興奮，精神越來越好，越來越不想睡，直到時鐘很令人厭煩地敲響了兩下，你依舊沒有任何睡意。

你頹然了，放棄了，不再命令自己睡覺。你閉上眼睛，靜靜地躺在床上，漸漸地卻有了睡意。這真是一件令人愉快的事情！可馬上你又想到，已經兩點了，留給你睡覺的時間只有4個半小時了。你急迫地告訴自己：“睡吧，睡吧，抓緊時間，快點兒睡，快點兒睡！”

然后……你睡著了？不！在“快點兒睡”的自我命令下，你完完全全、徹徹底底地失眠了！

是不是感覺似曾相識？事實上，這樣的失眠經歷許多人都有過，這就是意志力和心理暗示力的較量！

“睡覺！馬上睡！快點兒睡！”這是意志力向身體發(fā)出的命令。

“不要睡！”這是心理暗示力向身體傳達的指示，只不過這種指示很隱晦，無聲無息。

看看吧，最后的勝利者是誰？所有的失眠者都會給你答案。

研究表明，每個人身體中都存在著兩種意識：一種是顯意識，也就是我們通常所認為的主宰——意志力；另一種則是潛意識，也就是我們正在研究的——心理暗示力。事實上，意志力與心理暗示力的較量的確無處不在。想想吧，有時候，你是不是話到嘴邊卻突然不知道自己應該說什么了？有時候，你是不是明明知道眼前的人是誰卻怎么都叫不出他的名字？有時候，你是不是明明每天都看到某樣東西，可想找它的時候無論如何都找不到？

不要為此煩惱，其實這不過是心理暗示力和你開的玩笑。

心理暗示力有一種神奇的能力，那就是將意識中所有的想法，無論是對的還是錯的，無論是真的還是假的，都“一刀切”全部轉變成現(xiàn)實。你之所以說不出一個就在嘴邊的名字，找不到一件天天都能看到的工具，不是因為你真的說不出或者找不到，而是因為在那一刻你向自己的潛意識傳達了一個信息“我忘了”，潛意識接收到這一信息，不經區(qū)分，就將它轉化成了一種心理暗示，這種心理暗示被毫無阻礙地再次轉化成現(xiàn)實，于是，你真的“忘了”。

當意志力遇到心理暗示力，兩者發(fā)生沖突的時候，心理暗示力會是最后的勝利者。心理暗示力主導著人類的行動。我們必須牢記這一點，并且學會運用。

（摘自九州出版社《心理暗示力：喚醒最好的自己》）

（責編 微子）