扎利亞·高威特

過勞死在日本已經(jīng)成為一個廣受重視的問題——有的數(shù)據(jù)顯示，因此死亡的人數(shù)高達一萬人

日本人很喜歡造詞——有的詞甚至是每個有自尊心的辦公室職員必須牢記的。例如，“arigata-meiwaku”指的是有人不請自來地主動為你提供幫助——但實際上卻會給你帶來很大的不便——但你出于社交禮儀卻仍然要對其表示感謝。還有“majime”，這個詞指的是那些能夠在不產(chǎn)生任何瑕疵的情況下認真而可靠地完成工作的人。

但還有一個你肯定不希望與之發(fā)生關(guān)系的詞匯，那就是“karoshi”，翻譯過來的意思就是“過勞死”。

幾十年來，有關(guān)日本上班族過勞死的新聞時常見諸于報端。

但這真的只是傳聞嗎？

不只是日本——很多新興經(jīng)濟體都在經(jīng)歷超時工作引發(fā)的各種問題

當(dāng)然不是。這種社會現(xiàn)象第一次被確認是在1987年。在一系列懷有雄心壯志的高管突然死亡后，當(dāng)時的日本厚生勞動省開始統(tǒng)計相關(guān)案例。

但這種現(xiàn)象之所以很普遍，原因在于：如果死者被認定為“過勞死”，其家庭便可每年從政府獲得二萬美元補助，而公司的補助最高可達160萬美元。

政府最初每年只記錄幾百起過勞死案例。但日本厚生勞動省的報告顯示，到2015年，這一數(shù)字已經(jīng)飆升到2310起的歷史新高。這或許只是冰山一角。根據(jù)過勞死受害者國防委員會的說法，真實的數(shù)據(jù)可能高達一萬人——幾乎與每年死于交通事故的人數(shù)相當(dāng)。

但你真的會因為過度工作而死亡嗎？或者，這些人的真正死因其實是年齡過大和沒有確診的病情？在一個連接日益緊密的世界中，科技讓我們?nèi)?4小時處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，工作時間也在不斷增加。其他地方是否也在發(fā)生尚未被人意識到的過勞死？

1992年3月在東京證券交易所工作的交易員們

“過勞死”

來看一個典型的過勞死案例。Kenij Hamada是東京一家證券公司的員工，他有一個忠誠的年輕妻子，職業(yè)道德感也很強。他每天通常要工作15小時，上下班還要花費四個小時。有一天，他趴在自己的辦公桌上一動不動。同事們以為他只是睡著了。但幾個小時過去了，他還是紋絲不動，同事們這才意識到他已經(jīng)去世。他死于心臟病發(fā)作，終年42歲。

盡管Hamada死于2009年，但過勞死的第一個受害人早在40年前就已經(jīng)出現(xiàn)——死者當(dāng)時29歲，身體健康，但在日本第一大報的配送部門經(jīng)歷了長時間加班后卻突發(fā)中風(fēng)。

“經(jīng)歷了二戰(zhàn)的失敗后，日本人的工作時長位于全球首位——他們都成了工作狂?！碧m卡斯特大學(xué)壓力專家卡利·庫珀說。

在戰(zhàn)后時期，工作為人們提供了新的使命感。員工努力工作不只是為了多賺錢，還為了獲得心理上的滿足。企業(yè)都很歡迎這種新秩序，而且開始為工會、文化組織、公司住房、交通、娛樂設(shè)施、診所和幼兒園提供資金。不久之后，工作成了人們生活的核心利益。

幾十年后，到了20世紀80年代中期，情況突然發(fā)生了變化。該國經(jīng)濟形勢出現(xiàn)了許多異常情況，推動股價和房價出現(xiàn)了不可持續(xù)的快速上漲。這種情況促使經(jīng)濟在短期內(nèi)急劇增長，催生了所謂的“泡沫經(jīng)濟”，令日本上班族不堪重負。

在泡沫經(jīng)濟的高峰期，有接近700萬人（約占該國當(dāng)時總?cè)丝诘?%）每周工作60小時。與此同時，美國、英國和德國的多數(shù)人仍在享受更加輕松的“朝九晚五”工作制度。

根據(jù)1989年進行的一項調(diào)查，大公司有45.8%的課長和66.1%的部長認為自己可能過勞死。

到20世紀80年代末，每年有很多白領(lǐng)員工過勞死，甚至引起了政府的關(guān)注。過勞死成為了一個引發(fā)公眾高度關(guān)注的問題，而厚生勞動省也開始發(fā)布統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

要被算作過勞死，受害人在死前當(dāng)月的加班時間必須超過100小時——或者在死前6個月內(nèi)，曾經(jīng)連續(xù)2個月或更長時間加班超過80小時。

當(dāng)經(jīng)濟泡沫在20世紀90年代初破裂時，加班文化反而愈演愈烈。隨后的幾年時間被日本人稱作“失落的十年”。在此期間，過勞死的比例達到了流行病的級別。管理和專業(yè)崗位的死亡率大幅飆升，此后再也沒有回落。

健康狀況不佳的中年男子（例如心臟病和糖尿病患者）的死亡是一個方面。年輕、健康的醫(yī)生、大學(xué)教授和工程師的死亡更加令人警惕。

缺乏睡眠會引發(fā)嚴重疾病

過勞真的會死人嗎？

通過對成千上萬個不同案例的研究，可以找到過勞死的兩個最大的潛在元兇：壓力和睡眠缺乏。這些問題會導(dǎo)致死亡嗎？連續(xù)工作多長時間才會翻身倒下？

熬夜后再去上班肯定感覺很差。但令人意外的是，很少有證據(jù)表明缺乏睡眠會導(dǎo)致死亡。

雖然有很多證據(jù)表明，缺乏睡眠會間接致死——因為這樣會增加心臟病、免疫系統(tǒng)失調(diào)、糖尿病和某些癌癥的患病風(fēng)險——但沒有一個死亡案例源自有意識的熬夜。從長期來看，這的確不利于身體健康，但似乎不太可能因為通宵加班自發(fā)死亡。

清醒時間最長的吉尼斯世界紀錄是由蘭迪·加德納創(chuàng)造的，他在1964年創(chuàng)造了連續(xù)264小時（11天）的清醒記錄。他最后一天參加新聞發(fā)布會時也并沒有口齒不清——隨后，他睡了14小時40分鐘。加德納至今仍然在世，生活在圣迭戈。

出人意料的是，目前沒有證據(jù)表明壓力會引發(fā)心臟病發(fā)作或者心臟病——至少壓力本身不會引發(fā)這些問題。但卻有可能令你養(yǎng)成一些引發(fā)心臟病的壞習(xí)慣（吸煙、喝酒和不良飲食）。

但如果將那些因為癌癥等潛伏的疾病而死亡的案例計算在內(nèi)，又會出現(xiàn)什么情況？人們通常認為，壓力會導(dǎo)致死亡，但牛津大學(xué)的一個科學(xué)家團隊去年決定展開更加深入的研究。這項所謂的“百萬女性研究計劃”對大約70萬女性的健康狀況展開了接近10年的追蹤。在此期間，共有48，314人死亡。

研究人員在分析數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)，自認為壓力較大，幸福、健康和控制力水平較低的女性更容易死亡。但她們本身的健康狀況就比較差——之所以壓力大，是因為她們患有疾病。當(dāng)她們計入這項因素以及吸煙等其他存在風(fēng)險的行為后，這種聯(lián)系就消失了。壓力和苦惱與死亡風(fēng)險之間沒有相關(guān)性。

由此看來，即便是在經(jīng)受一天、一月或一年的職場壓力后，也不會導(dǎo)致一個原本健康的人英年早逝。

有趣的是，過勞死或許并非由壓力或睡眠缺乏導(dǎo)致的，而是源自在辦公室里停留的時間。研究人員去年分析了60多萬人的行為和健康記錄后發(fā)現(xiàn)，每周工作55小時的人中風(fēng)的概率，比每周工作不到40小時的人高1/3。目前還不清楚原因，但報告作者懷疑，這種現(xiàn)象可能是久坐導(dǎo)致的。

事實上，日本人的工作時間已經(jīng)不再是全球第一。2005年，日本人的平均工作時間已經(jīng)低于美國——更不用說墨西哥這種全球加班最瘋狂的國家，該國的人均全年工作時間高達2246小時。

去年的過勞死人數(shù)達到歷史新高

意料之中的是，其他國家的過勞死案例也在增加。中國每年約有60萬人死于過勞死，每天約1600人。

“印度、韓國、中國臺灣、中國——下一代新興經(jīng)濟體都在重復(fù)著日本的歷史，他們也像戰(zhàn)后的日本一樣長時間工作?！备ゼ醽喞砉ご髮W(xué)管理學(xué)教授理查德·沃庫奇說，他曾經(jīng)寫過一本關(guān)于日本職業(yè)安全的書。

“倫敦沒有這樣的案例嗎？只是沒人說而已。”庫珀說。2013年8月，美銀美林實習(xí)生莫里茨·艾哈特在連續(xù)工作了72小時后，被人發(fā)現(xiàn)死在浴室里。驗尸官表示，這個21歲年輕人死于癲癇癥，這有可能是工作強度過大引起的。在他死后，美銀美林將實習(xí)生每天的工作時間限制在17小時以內(nèi)。

那么，這是否是“露臉主義”使然？庫珀認為的確如此。在很多國家，問題并非全部源自努力工作的文化，而是要讓別人看到自己努力工作?！叭缃竦年P(guān)鍵在于在辦公室里露臉的時間——早到和晚走——但這其實不利于提升效率?！彼f。

在日本，很多年紀較輕的職場人士不愿在老板下班前離開公司?！爱?dāng)我在那里工作時，人們會在正常的工作日快下班時看報紙。他們雖然沒有離開，但也并未努力工作——盡管他們可能在看報紙的商業(yè)版?！蔽謳炱嬲f。

所以，下次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在工作，在社交媒體上更新狀態(tài)，或者在網(wǎng)上閱讀荒謬的日語新詞時，請記住一件事情：晚下班或許是一種高風(fēng)險的彌補方式。？笏（摘自英國廣播公司中文網(wǎng)）（編輯/小美）