斯云

每個(gè)人身上藏著一張通往快樂的藏寶圖，我們習(xí)慣于在別人的身上找尋自己，卻忘記自己一直冷落在角落。本期我們以跑步相關(guān)話題作為切入點(diǎn)，引領(lǐng)大家去思考如何以奔跑的態(tài)度去全面認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而通過一步步可行的努力提高自己，掌控自己，最后活成自己喜歡的樣子。

有些事沒有意義卻意義重大

什么是浪費(fèi)時(shí)間的消遣？

跑步對(duì)于不同的人也許有著不同的意義，或健康，或苗條的身材，亦或是一種釋放壓力的渠道。你覺得呢？跑步對(duì)你意味著什么？有人認(rèn)為跑步是一種浪費(fèi)時(shí)間的消遣，其實(shí)生命也是。

我們常常以為有些事是在浪費(fèi)時(shí)間，因此選擇不去做，但可悲的是，我們最后發(fā)現(xiàn)自己也沒在做什么有意義的事，相反那些真正有意義的事被我們忽略了，也正是這些忽略使我們離自己喜歡的樣子越來越遠(yuǎn)。

奔跑是一種態(tài)度

我們每個(gè)人都會(huì)有一些美好的愿景，希望未來的自己更加自信有魅力，希望未來的自己能愛情事業(yè)雙豐收，希望生活中的一切都是順順利利的。但是，生活不可能總是風(fēng)平浪靜，我們會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中遇到很多的困難和挫折。這個(gè)時(shí)候，你是選擇坐以待斃、怨天尤人，還是積極行動(dòng)起來，奔跑著去尋找解決的辦法呢？

變成自己喜歡的樣子真的那么難？

有人說，在這個(gè)浮躁的時(shí)代，以多數(shù)人努力程度之低，根本輪不到拼智商。對(duì)這種說法，雖然大家仁者見仁智者見智，褒貶不一。即使有些領(lǐng)域確實(shí)是要需拼智商的，但絕大多數(shù)的事情只是因?yàn)槲覀儧]有去行動(dòng)而已，哪怕那些行動(dòng)極其簡單。

比如大家常談的——減肥。一直很想減肥，可就是遲遲沒有行動(dòng)。為什么不立刻做出行動(dòng)呢？這些小行動(dòng)真的很難么？

每天花半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)（與其花半個(gè)小時(shí)擔(dān)心自己的肥胖問題，還不如去做點(diǎn)有實(shí)際意義的事情呢）。

先從最簡單的瘦身動(dòng)作開始。深蹲，俯臥撐……都是沒有太多場地和難度要求的。

把肚子用蔬菜水果填飽自然也就不想吃其他食物了。

多看一些減肥成功的例子，找一個(gè)也想減肥的人一起相互鼓勵(lì)監(jiān)督。

制訂一個(gè)減肥計(jì)劃表，嚴(yán)格按照上面的計(jì)劃執(zhí)行。

記錄自己每天的進(jìn)步。

……

這些小動(dòng)作一開始是很容易做到的，慢慢通過它們達(dá)到一種狀態(tài)，進(jìn)而養(yǎng)成習(xí)慣，最后量變到質(zhì)變。很多時(shí)候不是我們做不到，只是我們忽略了，亦或是太低估這些“小行動(dòng)”的力量了。

現(xiàn)實(shí)版的龜兔賽跑

一個(gè)人去跑步，開始就猛沖，把跑得慢騰騰的一個(gè)女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了身后。但由于開始跑得太急了，過了五六分鐘，他感覺很不舒服就停了下來，走了一會(huì)兒后，之前被超過的女生慢慢地跑過。他想以她這么慢的速度，可以再歇5分鐘也能馬上追上她。直到她的背影漸漸變小，最后快要消失在視線里時(shí)，他才趕緊追上去，速度很快，但追了很久才追上，比想象中要難很多，此時(shí)的他氣喘吁吁，而她依然是保持呼吸均勻，一副很輕松的樣子。這件事情告訴我們一個(gè)道理：

在這個(gè)浮躁的時(shí)代，懂得慢的哲學(xué)遠(yuǎn)比擁有快的能力更重要。但這種慢是建立在對(duì)自己全面認(rèn)識(shí)之上的，每個(gè)人的能力不一樣，但如果不能清楚地知道自己的優(yōu)勢和劣勢，腳踏實(shí)地，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)采取積極的行動(dòng)，那么我們的優(yōu)勢就會(huì)喪失，弱勢會(huì)變得更弱。別人現(xiàn)在比你優(yōu)秀并不可怕，可怕的是，比你優(yōu)秀的人比你還要努力。沒有原地踏步這種說法，不前進(jìn)，就只會(huì)原地消失。

不要再拿平凡遮掩自己的懶惰

那些你沒有的資源或能力，比如豐富的人脈資源、顯赫的家庭背景、天才的頭腦等，并不能永遠(yuǎn)決定你的未來，去利用你擁有的，開始行動(dòng)。

兔子具有跑得快的優(yōu)勢，但烏龜具有活得久的優(yōu)勢，它們一起出發(fā)跑一輩子誰會(huì)跑得更遠(yuǎn)尚不好說，兔子如果能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就不敢自以為是地睡大覺了。我們很多人也是這樣，往往只會(huì)盯著自己的優(yōu)勢或者是劣勢看，或沾沾自喜或垂頭喪氣，這都是不對(duì)的，正確的做法是充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢彌補(bǔ)自己的劣勢，只要堅(jiān)持，慢慢地，劣勢也有可能變成優(yōu)勢，不要急，因?yàn)榧币矝]有什么用。

那么，如何通過一些最簡單的辦法來全面認(rèn)識(shí)自己，提高自己，做一只有烏龜精神的兔子呢？

打造SWOT個(gè)人數(shù)據(jù)庫

SWOT的概念，了解與否并不重要，你只要能通過它所說的四個(gè)方面來分析自己，找準(zhǔn)自身的定位，進(jìn)行決策即可?？梢詤⒖家韵逻@些方面去填個(gè)人SWOT分析表格。

性格：外向還是內(nèi)向，有哪些優(yōu)缺點(diǎn)，如何揚(yáng)長避短。

天賦：找出自己擅長的事情，好好培養(yǎng)。

興趣愛好：一個(gè)人愿意花很多的時(shí)間和精力去做自己喜歡的事情，而不會(huì)感到無聊和枯燥，興趣是我們熱情的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

人脈資源：家族，同學(xué)，老師，朋友以及你能通過各種途徑接觸到的所有人。

其它資源：諸如時(shí)間、環(huán)境、書籍、網(wǎng)絡(luò)、money等，反正就是你能自由支配能從中獲益的那些東西。

軟實(shí)力：比如溝通表達(dá)能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、組織管理能力、學(xué)習(xí)新鮮事物的能力等。

硬實(shí)力：大多指你的專業(yè)技能，需要付出一定時(shí)間和精力才能練就的技能都是硬實(shí)力，比如編程、電腦修理、某一領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備，甚至游戲打得好也是一種硬實(shí)力。

匹配目標(biāo)，找到短板

當(dāng)你有一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，看一下自己的個(gè)人數(shù)據(jù)庫，已經(jīng)具備了哪些條件，還需要滿足哪些條件。缺少的條件不會(huì)憑空產(chǎn)生，你需要組合自己的資源和能力去創(chuàng)造它們。這種方法滿足80/20定律，找到事情的關(guān)鍵點(diǎn)，然后集中你的優(yōu)勢資源和能力去解決它。

細(xì)化目標(biāo)，找到可執(zhí)行步驟

生活中我們往往是因?yàn)椴恢滥男┦亲约耗苤苯幼龅?，哪些是需要組合自己的資源和能力去創(chuàng)造的，也不知道自己有哪些資源和能力可以去創(chuàng)造這些缺失的條件，所以就往往撞墻即返，知難而退了，連那些能做到的也沒信心去做了。

而依托個(gè)人數(shù)據(jù)庫全局審視自己的資源和能力，你可以把模糊的目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)個(gè)可執(zhí)行的步驟，遇到不可執(zhí)行的再一直細(xì)分，直到可以執(zhí)行。

把握個(gè)人發(fā)展趨勢

其實(shí)，建立一個(gè)這樣的個(gè)人數(shù)據(jù)庫，不僅有助于你發(fā)現(xiàn)解決問題的關(guān)鍵，還能讓你更清楚地看到前因后果以及自己未來可能的發(fā)展趨勢，從而采取積極的行動(dòng)，使得趨勢盡可能地按照我們自己的意愿發(fā)展。

不斷完善個(gè)人數(shù)據(jù)庫

在一個(gè)個(gè)目標(biāo)不斷實(shí)現(xiàn)的過程中，你需要不停地去思考，實(shí)踐和總結(jié)，慢慢地，你會(huì)越來越熟悉自己所擁有的資源和能力，能更合理地樹立目標(biāo)，制定計(jì)劃，執(zhí)行計(jì)劃，從而能更好地實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。

有價(jià)值的生活是由很多小細(xì)節(jié)打造而成的，我們不能坐著幻想一蹴而就，要跑起來，一步一個(gè)腳印地積累行程。充分利用自己的優(yōu)勢資源和能力，去將目標(biāo)層層細(xì)化，由易到難，各個(gè)擊破，穩(wěn)扎穩(wěn)打，堅(jiān)持到底。別擔(dān)心夢想和現(xiàn)實(shí)的距離，只管盡力向前跑，不急不緩，因?yàn)槲覀兌加信艿浇K點(diǎn)的實(shí)力。

慢下來去認(rèn)識(shí)更好的自己，然后跑起來，你可以活成你喜歡的樣子！