【中圖分類號】G449 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）21-0240-01

一次偶然，讓我邂逅了你，真有一種如獲至寶的感覺，你就像一位工作上的導師通過20位來自全國各地的優(yōu)秀心理教師向我講述著她們的成長歷程，讀著讀著，有時候感動的淚水彌漫了我的雙眼，成功的背后需要付出多少不為人知的努力和掙扎。我感動，我們心理老師這支隊伍甘于清貧，守得住寂寞，有著堅定的信念和執(zhí)著的工作熱情。

感謝有你一路的陪伴，在我迷茫彷徨的時候，為我點亮一盞心燈，讓我前進的腳步更堅定。

前后三次翻看了這本書，每次翻閱都帶給我不同的感受。專家的文章時而勾起我的共鳴；時而讓我有一種醍醐灌頂，如夢初醒的感覺；崇敬之情油然而生。

一、學無止境，提升自我

每一位專家都把專業(yè)提升放在最重要的位置，回顧自己的成長經歷，我想說，我非常認同這一點，是不斷的學習改變了我。

我從2001年開始從事心理健康教育工作，回頭看看這幾年，自己好像一個跌跌撞撞的小孩，由于好奇、喜歡，誤打誤撞地從生物老師改行選擇了心理輔導工作。

還記得心理咨詢室裝修、布置完畢的那一天，我的心情真是既激動又緊張，既興奮又害怕，既茫然又心中發(fā)虛，那種心情真是復雜極了。激動興奮的是我終于有機會從事心理方面的工作了；害怕茫然的是我該做些什么、怎樣與學生談心、心理課該怎么上；缺乏自信的是如此舒適溫馨的心理咨詢室怎樣才能真正地發(fā)揮它的作用？一連串的問題困擾著我，我開始著急，意識到僅憑熱情、熱心、喜歡，是遠遠不夠的，當務之急最迫切地是給自己充電。

從哪里起步呢？閱讀心理書刊，報培訓課程班，搜尋活動課教案、參與網上論壇，專業(yè)網站的學習……我如饑似渴地汲取著“養(yǎng)分”，恨不得明天就能成個“心理通”。

功夫不負有心人，在那段時間，心理活動課、個別咨詢、專題講座、心理活動周等工作已經有序地展開了，但是，這些工作一時難以有新的突破，還有很多專業(yè)領域自己仍沒有十足把握，工作上明顯遇到了瓶頸，自己卻無力改變現狀，這段時間職業(yè)倦怠的情緒困擾著我，對工作不再像以前那樣滿懷激情，有時更多了一些應付，對學生也不像以前那樣有耐心了，尤其是當學生帶著煩惱問題來找你，而自己卻心有余而力不足，不能幫他們解決問題的時候，不免又多了一份自責與愧疚。

不知道哪一位專家說過：“任何一個學校的心理教師，如果不能夠提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，很難幫助到學生，如果自己不成長，也很難幫助學生成長。

就這樣，一晃到了2008年，新學期的第一天，校長把一個好消息告訴了我，學校準備送我去教科院參加上海市學校心理咨詢師中級班的培訓。整個培訓過程包括考試復習歷時一年，學習時間安排在每周一下午的一點到六點。這一年的辛苦滋味只有自己知道，通過認真地復習，我順利過了筆試和個案答辯，終于如愿以償地拿到了沉甸甸的證書。

這次系統(tǒng)的培訓學習，提升了我的專業(yè)素養(yǎng)，改變了我的工作狀態(tài)，不僅提升了工作效率，也增強了實效性工作起來更有底氣，久違的工作激情又一次在我的心底重新燃起。至此，我深感系統(tǒng)的理論學習與實踐探索的重要性，學習也成了我工作之余最重要的事情：參加專業(yè)培訓，可以開闊視野，了解到本專業(yè)的最新學術動態(tài)；夜深人靜的時候，我喜歡看書自學，每天不管多忙，我都會在臨睡前手捧書本，走進心理學深邃的世界；與其他學校心理教師的交流研討，達到信息資源的共享，同時也建立起了自己的情感支持系統(tǒng)，彌補了在單位單打獨斗的落寞與無助。

二、努力嘗試，學以致用

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。在很多方面，我將很多所學的內容做了積極有益的嘗試，通過定期、不定期的各年級家長、學生的講座，班級心理輔導員的培訓，周五中午的心理廣播，個別輔導與談心，宣傳小報的設計，心理信箱，“心理健康活動月”和“家化杯的系列活動”、心理社團，活動課……開展宣傳、普及、教育工作，努力使心理健康教育滲透到各個角落，深入到每一個學生的內心。

可是在實際工作中避免不了會碰到很多的困難，例如咨詢輔導的效果不理想、校園發(fā)生心理危機事件的正確處理、系統(tǒng)脫敏療法的操作運用、有效的放松訓練、團體輔導的方案設計、焦點解決技術的應用、心理社團的組織管理、如何拉近與學生的心理距離。

在遇到難題，打退堂鼓的時候，我想到了你，書上20位優(yōu)秀的心理教師詳細介紹了各自實用性、操作性強的心育妙招和咨詢技巧，書上沒有篇幅冗長的大道理，給人的感覺更像是一位位智者在毫無保留地傳授著自己的經驗，娓娓道來，如沐春風。原先黔驢技窮、一籌莫展的我似乎又找到了靈感，思維也變得活躍起來。

今年的心理健康活動周，我在六年級學生中進行了一次“寫給心理老師的一封信”心理征文比賽，這個活動是受到唐添翼老師的文章“借助征文了解學生”的啟發(fā)。唐老師說“但凡回過50封以上信的教師，對現今學生存在的問題和解決的辦法都會有極為深入的了解和思考……學生不在乎獲獎，更在乎教師的回信?！?/p>

每每打開孩子們的本子，聆聽著他們各自的故事：與同學鬧矛盾了，爸爸媽媽吵架了，學習壓力大，晚上睡覺怕黑，班干部管理班級的煩惱，異性同學向自己表白，爸爸抽煙不聽勸告……盡管他們的煩惱都是一些伴隨著成長過程出現的常見問題，但是我知道我要以同樣飽滿摯熱的情感推心置腹地給他們回信，讓真摯的師生情誼留在他們的心間。

親愛的心理老師：

您好，能與你以文字的形式娓娓道來我心中的話語，我感到無比榮幸。

“抓住你身邊的機會去歷練……”這是初中開學時媽媽對我說的一句話。當時，我覺得這句話十分在理，便記在了心中，貫徹在行動中。

緊接著，朗誦比賽，合唱隊，武術訓練，主持活動，參與競賽……各類“機會”接踵而來，使我應接不暇。首先，我的確在其中感到收獲的喜悅。但我更多卻感到付出的艱辛，當然，并不是我不愿付出，只是我實在力不從心或者對某個活動并不十分感興趣。背完了時政新聞，又要緊鑼密鼓地去籌備歌舞劇的排演……

終于，我下定決心，決定退出我并不喜愛與擅長的合唱隊，“擠”出更多的時間訓練我鐘愛的武術。于是，我便索性“罷課”，因為我擔心當面說會引發(fā)的尷尬，也許是我處理行為不恰當，老師雖然同意我退出合唱隊，但居然對我說是“開除”。而今日的音樂課上，她又表現出十分希望挽留我，主動詢問我是否有時間參加訓練……

音樂老師突如其來的問題令我措手不及，不知如何應答。我到底該如何明確地表達不愿參加合唱隊的本意，不傷老師的顏面又不令師生之間傷了原本良好的關系呢？

老師，我想請您給我支支招！

最后，謹祝老師工作順利！

作者簡介：

陳麗君，1978.7.12，女，漢，上海寶山，上海市寶山區(qū)鹿鳴學校，心理老師，中教一級，專業(yè)化成長。