有讀者咨詢：我是個上班族，比較忙，經(jīng)常熬夜，最近感覺白頭發(fā)又多了，睡眠也不好，經(jīng)常做夢，一個朋友推薦了一個方子：當(dāng)歸、白芍、川芎各12克，熟地黃、酸棗仁、木瓜各9克，炙甘草6克，水煎服，每日一劑。不知此方是否適合，想求證一下專家。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師陳澤奇點評：這是一個比較有效的補(bǔ)肝血方劑，但從整個方子來看，各劑藥量均偏小，僅為平常劑量的一半，達(dá)不到治療的藥性。該方劑在臨床上對脫發(fā)是有效果的，但對白發(fā)無效。

中醫(yī)認(rèn)為，晚睡會導(dǎo)致血熱、腎氣虛、氣血衰弱，從而造成脫發(fā)。頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，如果頭發(fā)易于脫落，多半是因為肝血不足、腎氣虛弱所致。因此，對于脫發(fā)，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。

熬夜脫發(fā)喝當(dāng)歸補(bǔ)肝湯

當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃是中藥湯劑中著名的“四物湯”的組成，四物湯的功效為補(bǔ)血和血，主要治療營血虛滯證。該方劑中當(dāng)歸有補(bǔ)血養(yǎng)肝、和血調(diào)經(jīng)的作用，為臣藥；川芎具有活血行氣、調(diào)暢氣血的作用，是佐藥；白芍也作為佐藥，有養(yǎng)血柔肝合營的作用；熟地黃為君藥，甘溫味厚，質(zhì)柔潤，有滋陰養(yǎng)血的作用。

熟地黃、白芍為陰柔之品，與辛溫的當(dāng)歸、川芎相配，則有補(bǔ)血而不滯血、和血而不傷血的功效。每種中藥劑量需根據(jù)每個人的個體差異來辯證調(diào)理用藥，臨床上常用量為10-20克左右。

木瓜具有消食、清熱、祛風(fēng)的功效，主治胃痛、消化不良等證；酸棗仁能寧心安神、斂汗生津。木瓜和酸棗仁的臨床用量為10-15克。炙甘草的主要功效是和中緩急、潤肺、解毒，調(diào)和諸藥。對于熬夜脫發(fā)的人平時應(yīng)注意飲食的調(diào)理，可以多吃些補(bǔ)血的食物，如大棗、紅糖等。白發(fā)主要原因為腎虛，建議以何首烏加桑葚子調(diào)養(yǎng)，有一定效果。