国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

運動很棒,但前提是接受自己的身體

2016-10-15 00:37
女友·花園 2016年8期
關鍵詞:體脂率馬甲節(jié)食

現(xiàn)在大家越來越重視健身,身材好、常健身的人受到推崇,這很好。但反之,非“標準”身材的人卻備受壓力,人們不斷地推出更多“標準”,體重、體脂率、馬甲線、A4腰……但是,我們運動自己的身體,到底是為了健康與快樂,還只是要達到某些(別人定下的)指標?

美國查普曼大學一項研究指出,對身體的滿意度和我們的生活品質有著緊密聯(lián)系。對自己外表感到焦慮的人,生活中也容易焦慮,他們可能會為減肥過度節(jié)食,為鍛煉肌肉而濫用蛋白質。同時研究也發(fā)現(xiàn),對于自己身體感到滿意的人,生活上更容易感到幸福。

適當?shù)淖灾屏κ潜仨毜模\動、健身,讓自己的身體更健康美麗,這非常美好,也是本期專題里我們大力鼓勵大家的事。但在此之前,必須明確一個前提:我們是帶著對身體的接受與愛來運動和改變——這一點永遠是最重要的。

猜你喜歡
體脂率馬甲節(jié)食
藍馬甲
節(jié)食減肥主食有講究
親 媽
親 媽
胖不胖?體脂說了算
節(jié)食減肥,會讓女人很不“性”
不胖不瘦,需要運動鍛煉嗎?
脫不掉的“大馬甲”
脫不掉的“大馬甲”
體脂率下降5%后,你的身體會發(fā)生怎樣的變化
丹凤县| 新丰县| 阿拉善右旗| 聂拉木县| 开鲁县| 山丹县| 铜梁县| 兰溪市| 乐都县| 和平县| 银川市| 同江市| 长岛县| 云安县| 斗六市| 义马市| 莱西市| 满洲里市| 高淳县| 镶黄旗| 视频| 道真| 行唐县| 彰化市| 白朗县| 洪江市| 上犹县| 宁晋县| 河源市| 冀州市| 耒阳市| 嘉义市| 铜鼓县| 祥云县| 昆山市| 建瓯市| 永州市| 衡阳市| 沈丘县| 铜鼓县| 岢岚县|