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運動很棒,但前提是接受自己的身體

2016-10-15 00:37
女友·花園 2016年8期
關鍵詞:體脂率馬甲節(jié)食

現(xiàn)在大家越來越重視健身,身材好、常健身的人受到推崇,這很好。但反之,非“標準”身材的人卻備受壓力,人們不斷地推出更多“標準”,體重、體脂率、馬甲線、A4腰……但是,我們運動自己的身體,到底是為了健康與快樂,還只是要達到某些(別人定下的)指標?

美國查普曼大學一項研究指出,對身體的滿意度和我們的生活品質有著緊密聯(lián)系。對自己外表感到焦慮的人,生活中也容易焦慮,他們可能會為減肥過度節(jié)食,為鍛煉肌肉而濫用蛋白質。同時研究也發(fā)現(xiàn),對于自己身體感到滿意的人,生活上更容易感到幸福。

適當?shù)淖灾屏κ潜仨毜模\動、健身,讓自己的身體更健康美麗,這非常美好,也是本期專題里我們大力鼓勵大家的事。但在此之前,必須明確一個前提:我們是帶著對身體的接受與愛來運動和改變——這一點永遠是最重要的。

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