宋初諳

劉敏如，四川省成都市人。她是成都中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)顧問、全國(guó)中醫(yī)婦科專業(yè)委員會(huì)榮譽(yù)主委、四川省首屆名中醫(yī)。曾任國(guó)務(wù)院學(xué)位委員會(huì)學(xué)科評(píng)議組成員，第八、九屆全國(guó)政協(xié)委員，農(nóng)工民主黨中央常務(wù)委員、四川省中醫(yī)藥管理局副局長(zhǎng)（兼）、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，四川省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科專委會(huì)主任委員、四川省科協(xié)常委、四川省重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科中醫(yī)婦科學(xué)學(xué)術(shù)帶頭人、北京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授、廣州中醫(yī)藥大學(xué)客座教授、香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)藥學(xué)術(shù)顧問。

作為兩屆60位國(guó)醫(yī)大師中唯一的女性，她在繼承傳統(tǒng)經(jīng)典理論的基礎(chǔ)上，對(duì)中醫(yī)學(xué)的學(xué)說、理論多有創(chuàng)新，尤其是在中醫(yī)婦科方面造詣?lì)H深，一些研究填補(bǔ)了領(lǐng)域空白。從醫(yī)六十載，她致力于臨床，培育后學(xué)，潛心科研，處處透著“巾幗不讓須眉”的干勁和氣度。當(dāng)被問及何以能保持這么旺盛的精力時(shí)，劉敏如笑笑說：“我的養(yǎng)生方式說來也簡(jiǎn)單，總結(jié)起來就六個(gè)字：自在、自律、自為。”

自在：生活隨性

生活就是要隨性，想睡就睡，說熬就熬，想打盹了，就會(huì)放下手上的工作，去睡一會(huì)兒，要是有工作需要加班加點(diǎn)，睡得晚些也無所謂。在飲食養(yǎng)生方面只要做到不挑食，喜歡吃的可以多吃些，其他的也要吃一些，做到常人吃啥我吃啥就行了。

自律：吃得均衡

對(duì)于飲食，雖說要隨性，但基本營(yíng)養(yǎng)的攝入一定要均衡。一定要保障基本蛋白質(zhì)的攝入，不一定每餐都要保證食物的種類豐富，但每天飲食的總量應(yīng)該注重多種營(yíng)養(yǎng)素的均衡。晚餐就不妨多吃些蔬菜、水果，有益于消化，也能補(bǔ)充膳食纖維和維生素。

自為：愛好豐富

身為中醫(yī)大師，劉敏如的愛好卻出人意料的廣泛，如彈鋼琴、唱歌、畫畫。在她看來，這些愛好也是養(yǎng)生的要訣，她把這稱為“自為”，以豐富自己的業(yè)余生活，因?yàn)楸３钟鋹偟男那?，人才?huì)長(zhǎng)壽。