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keep fit，算是女人畢生的事業(yè)和追求，為健康也好為漂亮也罷，最近大家都動(dòng)起來(lái)了。管住嘴邁開(kāi)腿，誰(shuí)都懂，但只靠自覺(jué)未免有點(diǎn)不靠譜，你需要夠聰明的數(shù)碼智能產(chǎn)品帶領(lǐng)你更好地完成運(yùn)動(dòng)減肥大計(jì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)任不這么重、道也不這么遠(yuǎn)啦。

Ryfit云悅智能體質(zhì)分析儀：

數(shù)字可以不告訴別人，但自己不能不知道

參考價(jià)格：229元

五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲……

但減肥也要減對(duì)地方，如果該減的沒(méi)減，不該減的卻小了，多郁悶啊。所以開(kāi)始健身前，先測(cè)后減才最科學(xué)，才能找到和自己身體最match的瘦身方式。

現(xiàn)在的測(cè)體重儀器已不是只能擺在客廳角落里不起眼的家伙，而是一臺(tái)聰明的身體“管家”。站上云悅體質(zhì)分析儀，一共有十項(xiàng)身體數(shù)據(jù)顯示：BMI（身高體重比例）、體脂率、皮下脂肪、骨骼重量、肌肉比例、水含量、基礎(chǔ)代謝率等等，偏高、超重、還是達(dá)標(biāo)都被標(biāo)注出來(lái)，看得一清二楚，看到紅色的“偏高”或者“超重”字樣就像吹響了警覺(jué)的號(hào)角，快點(diǎn)去跑步吧。

這臺(tái)體質(zhì)分析儀還會(huì)根據(jù)用戶的身體、作息等實(shí)際情形，制定專(zhuān)屬的個(gè)性化時(shí)間線，讓你輕松培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。比如，早上8點(diǎn)會(huì)提醒你，起床喝杯水吧;晚餐時(shí)則會(huì)告訴你少吃點(diǎn)，而且要有蔬菜+海鮮+豆類(lèi)，保證均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。當(dāng)然這些數(shù)據(jù)和貼心提示都會(huì)同步到云悅的APP中，安卓機(jī)型和蘋(píng)果都適配，只要打開(kāi)手機(jī)就能看到，所以是帶著手機(jī)稱(chēng)重量，真正的隨時(shí)“掌”握。

一個(gè)人控食、健身、運(yùn)動(dòng)，好像有點(diǎn)太寂寞，拉上家人一起好了。一臺(tái)分析儀家庭成員都能共享，《歡樂(lè)頌》里樊勝美和同屋小伙伴的相處鐵律就是“閨蜜之間其他信息都可以分享，唯獨(dú)男人不行”，看來(lái)體重之類(lèi)的敏感話題在家人之間也是能放開(kāi)來(lái)聊的，還能互相監(jiān)督呢。通過(guò)測(cè)量得來(lái)的各項(xiàng)指數(shù)還能評(píng)估出身體年齡，如果你嫌爸媽或者兄弟姐妹太啰嗦，就把數(shù)據(jù)設(shè)置成只有你可見(jiàn)即可，數(shù)據(jù)可以不告訴別人，但自己不能不知道。

顏值對(duì)一臺(tái)智能設(shè)備而言也是很重要的，起碼挑一款最?lèi)?ài)的顏色，玫紅、橙黃或者粉藍(lán)都OK，早晨起床看第一眼，就有一整天的好心情。擁有完美身材的同時(shí)，又能保證健康，這一定是每個(gè)女生做夢(mèng)都在想的事啦。

miCoach Smart Run：

帶在身邊的私人教練

參考價(jià)格：399美元

對(duì)不少都市fashion女生來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可是一件儀式感十足的事兒，馬馬虎虎將就絕對(duì)不是她們的風(fēng)格。那這款adidas的miCoach Smart Run非常適合推薦?？梢詫iCoach理解為my coach，意為“我的教練”，也就是你擁有了一位私教或者虛擬跑步教練陪你一塊完成健身減肥重任。

相比風(fēng)靡一時(shí)的Nike+，這套智能設(shè)備更加注重實(shí)用性，對(duì)稍稍喜歡偷懶的女生來(lái)說(shuō)很對(duì)路。其實(shí)miCoach家族陸續(xù)出過(guò)好幾種專(zhuān)為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的可穿戴設(shè)備，像心率監(jiān)控器、跑步監(jiān)測(cè)儀、步幅傳感器等，但Smart Run針對(duì)性更強(qiáng)，也更易用，它不單是一款簡(jiǎn)單的手環(huán)，也不是全天身體健康狀況的追蹤設(shè)備，甚至不需要你全天佩戴，但出門(mén)跑步時(shí)帶上它，就能提供量身定制的個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃和實(shí)時(shí)訓(xùn)練建議，至少令你的running更科學(xué)。

去健身房，你會(huì)選擇教練作相關(guān)指導(dǎo)，若是一款手環(huán)的話，估計(jì)就沉默不語(yǔ)了，但Smart Run會(huì)跟你對(duì)話，除開(kāi)GPS、音樂(lè)播放、心跳監(jiān)測(cè)、加速度監(jiān)測(cè)，你還能通過(guò)耳機(jī)接收到其給出的跑步中的語(yǔ)音調(diào)整意見(jiàn)，等于把教練帶在身邊咯。除了用于顯示當(dāng)下數(shù)據(jù)的觸屏，Smart Run就只有一個(gè)按鈕了，和運(yùn)動(dòng)員用的秒表很像，不同功能間的切換也都由它來(lái)完成。對(duì)一個(gè)正在跑步的人而言，這就是跑步時(shí)所需要的一切了。

看似簡(jiǎn)單的Smart Run到底有多專(zhuān)業(yè)？2014年奪得世界杯冠軍的德國(guó)足球隊(duì)用的正是這套系統(tǒng)。訓(xùn)練中，在沒(méi)有消耗太多體力的情況下，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員能使出越多的力量，代表他的狀態(tài)越好。當(dāng)他只使出很小的力量值，新陳代謝指標(biāo)數(shù)卻很高時(shí)，教練就可以知道他處于疲勞狀態(tài)要給予關(guān)注了。當(dāng)然作為普通人還沒(méi)必要精確到如此地步，但起碼你要了解自己跑步時(shí)的狀態(tài)是否對(duì)路，不然越跑越累，越跑越?jīng)]信心就有違初衷啦。

Apple Watch：

運(yùn)動(dòng)不用受虐，快樂(lè)是王道

參考價(jià)格：最高2988元

Apple Watch在不同人的手上，扮演著不同的角色。有的人用來(lái)裝高bigger，有的人是數(shù)碼玩家分子，有的人當(dāng)飾品來(lái)佩戴也覺(jué)得很好看。在運(yùn)動(dòng)達(dá)人眼中，Apple Watch不止是一款智能手表，它也是一臺(tái)迷你7×24小時(shí)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)設(shè)備，時(shí)髦又健康。

Apple Watch內(nèi)置加速度計(jì)、陀螺儀和光學(xué)心率傳感器，這個(gè)配置在主流運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)設(shè)備上算是很常見(jiàn)，不過(guò)它并不支持睡眠監(jiān)測(cè)功能。

為追求美感，蘋(píng)果的產(chǎn)品一向在簡(jiǎn)而美的細(xì)節(jié)上下足功夫。比如Apple Watch的活動(dòng)功能用了幾個(gè)不同顏色的圓環(huán)，分別表示運(yùn)動(dòng)、鍛煉和站立的強(qiáng)度，提醒你少坐坐、多站站，每隔一小時(shí)就讓你起身甩甩胳膊抬抬腿，平常在辦公室倒是很適用，但要是正在練瑜伽或是做器械，好像就不太能分辨啊，到底算站著蹲著還是坐著呢？假如你需要監(jiān)測(cè)自己的心跳等數(shù)據(jù)，可以將手表直接與第三方心率監(jiān)測(cè)腕帶相連，心率讀數(shù)會(huì)立即顯示的。

更時(shí)尚化，更輕型化，更入門(mén)化，這就是大家愛(ài)蘋(píng)果的原因，不會(huì)給你造成壓力，讓你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)健身是一項(xiàng)必須完成的任務(wù)甚至是某種負(fù)擔(dān)，而是輕輕松松就做好身體狀況的管理，這才是最聰明的事半功倍。不妨為自己設(shè)立一個(gè)減肥目標(biāo)，卡路里消耗、步數(shù)、運(yùn)動(dòng)距離、站立時(shí)間等目標(biāo)都會(huì)遞進(jìn)式的增長(zhǎng)，每天晚上提醒你當(dāng)天的完成情況，每周日列給你一份本周健身大數(shù)據(jù)，也是夠敬業(yè)的，不過(guò)看著也很開(kāi)心很有動(dòng)力。

Mio Alpha2無(wú)胸帶心率表：

看著心率決定是否加減速

參考價(jià)格：999元

Facebook二把手桑德伯格，是當(dāng)今全球最有權(quán)勢(shì)的女強(qiáng)人之一，之前她在伯克利大學(xué)為畢業(yè)生作演講時(shí)談到自己因心臟病猝死的丈夫時(shí)卻仍忍不住悲傷。她的丈夫是在體育館健身時(shí)突然去世的，此前醫(yī)生也一直未查出他患有冠心病。

心臟健康的重要性不用多說(shuō)了，心率也是衡量運(yùn)動(dòng)效果，控制運(yùn)動(dòng)量的最有效標(biāo)準(zhǔn)。跑步界流行依賴(lài)于心率的MAF180大法，騎行界更有看心率決定是否加減速的說(shuō)法，運(yùn)動(dòng)中，只有對(duì)自己的心率狀態(tài)隨時(shí)保持深刻的關(guān)注和了解，才能令運(yùn)動(dòng)更持久、更科學(xué)。

之前的心率帶大多是綁在胸口的，缺點(diǎn)也顯而易見(jiàn)，信號(hào)不穩(wěn)定、容易劃傷皮膚、束縛不舒服等等，特別是女性跑步者，使用起來(lái)更不方便。這款無(wú)胸帶心率表是Mio Alpha2的新品，算是很好的升級(jí)裝備。

減去了胸帶，直接佩戴在手腕上，高速運(yùn)動(dòng)也能連續(xù)精準(zhǔn)地測(cè)量心率，是它最大的優(yōu)勢(shì)。另外新增計(jì)步、24小時(shí)記憶功能、兩種心率訓(xùn)練模式和控制心率區(qū)報(bào)警等功能，大大增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全感。Mio Alpha2心率表是通過(guò)指示燈閃爍不一樣的顏色讓你了解自己所處的心率區(qū)間，從而調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果報(bào)警功能打開(kāi)，計(jì)時(shí)開(kāi)啟，就會(huì)有聲音和燈光報(bào)警。雙擊表面還可以開(kāi)啟背光燈，對(duì)夜跑者來(lái)說(shuō)是一個(gè)必備的功能，尤其受女生歡迎。

平時(shí)騎車(chē)的時(shí)候，跑步的時(shí)候，都戴起來(lái)，讓你的心跳更健康。至于某些特殊情境下，似乎也能派上用場(chǎng)。比如韓國(guó)版《Running Man》中，有一集宋智孝要接受其他跑男的測(cè)試，對(duì)她說(shuō)情話、親吻、表白都行，看她的心跳指數(shù)會(huì)不會(huì)超過(guò)130，結(jié)果她只要一聽(tīng)到送她到家門(mén)口，心跳馬上直線下降，這是啥意思？

HAPI fork 智能餐叉：

你又胖了，吃慢點(diǎn)兒！

參考價(jià)格：99.99美元

減肥最重要的就是管住嘴，道理誰(shuí)都懂，但做起來(lái)可難啦！減肥界的幾條圣經(jīng)，其中就有少食多餐以及吃飯要多嚼幾口再下咽，狼吞虎咽的吃相是最忌諱的。日本咀嚼學(xué)會(huì)的專(zhuān)家就研究過(guò)，一口食物在嘴里至少經(jīng)20次咀嚼，才能得到唾液給我們帶來(lái)的恩惠，如果能達(dá)到30次更好——從出生到現(xiàn)在好像也沒(méi)做到過(guò)呢！

所以把這么艱巨的任務(wù)交給高科技好了。借助這款小工具HAPI fork智能餐叉，讓它來(lái)控制你吃飯的速度。當(dāng)你用這把叉子進(jìn)餐時(shí)，它能感應(yīng)并記錄你吃了多少口飯菜以及每一口飯之間的時(shí)間間隔，要是間隔太短（也就是你吃得太快時(shí)），就會(huì)不停振動(dòng)，提醒你吃慢點(diǎn)。

不過(guò)除開(kāi)能減去多余的肥肉，讓進(jìn)食慢下來(lái)，難道不也是讓你更能體味食物的美好味道嗎，好像這樣也比較對(duì)得起食物和做飯的人哦。