陳格

眼看著上班就要遲到了，幼兒園的班車也要開(kāi)走了，可是，你家的寶寶偏偏無(wú)動(dòng)于衷，繼續(xù)各種賴床。除了心急如焚之外，你到底能做些什么呢？

場(chǎng)景1

總是睡不夠

“洋洋，快醒醒，已經(jīng)7點(diǎn)半了，快起來(lái)上幼兒園……”媽媽一邊招呼著洋洋起床一邊晃動(dòng)著他的身體。可幾分鐘過(guò)去了，洋洋迷迷糊糊地坐起來(lái)，把頭轉(zhuǎn)向床尾，又倒下去睡了。媽媽不得不把強(qiáng)行給夢(mèng)中的洋洋穿上衣服，胡亂洗了臉，抱上汽車。

為什么會(huì)這樣？

人入睡時(shí)，要從淺睡期過(guò)渡到深睡期，而醒來(lái)時(shí)，要從深睡期過(guò)渡到淺睡期，漸漸完全清醒。在深睡期，人的大腦完全處于休眠狀態(tài)，對(duì)聲音的反映非常遲鈍。如果這時(shí)呼喚寶寶起床，孩子的態(tài)度多半是不予理睬；即便是睜開(kāi)眼睛坐起來(lái)，但大腦仍處于淺睡的狀態(tài)，隨時(shí)倒下再睡當(dāng)然很正常。

和寶寶過(guò)招

如果寶寶早晨睡得比較沉，媽媽可以在早于規(guī)定的起床時(shí)間叫寶寶一次，然后再給寶寶15分鐘的小睡時(shí)間，有了這樣的過(guò)渡，第二次喚醒寶寶就比較容易了。

在寶寶起床前10～15分鐘，不妨先放一段輕松、歡快的音樂(lè)，比如莫扎特的小提琴協(xié)奏曲、肖邦的奏鳴曲或者施特勞斯的《藍(lán)色多瑙河》，也可以播放一些配樂(lè)的兒歌。使寶寶對(duì)這些熟悉的聲音建立起條件反射——音樂(lè)一響就知道起床的時(shí)間到了。因?yàn)橐魳?lè)會(huì)能刺激大腦中血液的流動(dòng)，讓身體也想動(dòng)起來(lái)。

在叫醒寶寶之前，可以先拉開(kāi)窗簾，讓清晨的陽(yáng)光射入寶寶的臥室，寶寶的雙眼被太陽(yáng)公公照亮，便于大腦自然蘇醒。

溫馨提示

如果爸爸媽媽習(xí)慣于晚上工作、上網(wǎng)或看電視，最好把這些活動(dòng)安排在寶寶睡著以后。另外，如果爸爸媽媽加班回來(lái)晚，那也該克制自己“和寶寶玩一會(huì)兒”的欲望，避免破壞寶寶早睡早起的作息規(guī)律。

場(chǎng)景2

好大好大的起床氣

好不容易把可可叫醒了，可是她滿臉都寫(xiě)著不高興：“我不要穿襪子，我不要上幼兒園……”可可兩只腳胡亂地踹著，把媽媽好不容易給她穿上的襪子又踢了下來(lái)。爸爸生氣地說(shuō)：“再不起來(lái)，到幼兒園就餓著！”可可可好像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)似的，依舊大喊大叫，胡亂發(fā)著脾氣。這可是可可家早上經(jīng)常上演的節(jié)目。

為什么會(huì)這樣？

起床氣通俗點(diǎn)說(shuō)就是因?yàn)闆](méi)睡好，或者說(shuō)睡得不足，甚至就是因?yàn)楸缓靶蚜吮镌趦?nèi)心的一股火氣，雖然不至于大發(fā)雷霆，但是會(huì)出現(xiàn)短暫的煩躁時(shí)段。通常只要睡眠質(zhì)量好、睡得飽，孩子醒來(lái)時(shí)都會(huì)是精神十足，并隨時(shí)會(huì)送上一個(gè)大笑臉的。而如果孩子睡得不好，自然無(wú)法讓其心平氣和地起床。所以讓孩子擁有充足的睡眠，是預(yù)防起床氣的最佳辦法。

和寶寶過(guò)招

睡眠充足了，寶寶心情才會(huì)好。觀察一下寶寶需要多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，再由早上的起床時(shí)間往前推算，確定前一天晚上的睡眠時(shí)間。比如寶寶睡10個(gè)小時(shí)，需要早上7點(diǎn)起床，那么前一天晚上9點(diǎn)必須入睡，最好能8點(diǎn)半就上床。

有的時(shí)候孩子發(fā)起床氣就是為了多睡一會(huì)兒，多賴一會(huì)兒床。此時(shí)就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽不妨把手伸進(jìn)寶寶的被子里，撓撓小腳心、捏捏小腳趾，給他的小腿、大腿、肚子或后背、脊椎、頭做做按摩。一邊按摩一邊說(shuō)：“天亮了、太陽(yáng)公公出來(lái)了，寶寶也該上幼兒園了……”也可以反復(fù)親吻寶寶的額頭、耳朵、脖子。用這種方式協(xié)助寶寶醒來(lái)。

當(dāng)父母找到一種孩子很滿意的叫醒方式，請(qǐng)堅(jiān)持一直使用，不要沒(méi)事就變換方式。這樣每次都能成功地叫醒他，而且還能培養(yǎng)孩子對(duì)你的愛(ài)與依戀。

很多寶寶喜歡小動(dòng)物，索性順從孩子的意愿，比如養(yǎng)一只小兔子、一只小雞、一對(duì)鸚鵡、幾條金魚(yú)。清晨，招呼寶寶去看看自己的動(dòng)物朋友：“你的兔乖乖、雞寶寶……醒了、餓了，快去給它們喂點(diǎn)吃的吧。”孩子多半會(huì)一骨碌爬起來(lái)，急忙穿好衣服。

溫馨提示

有的媽媽盡可能地讓寶寶多睡一分一秒，直到“最后極限”才大呼小叫著讓寶寶起床，迅速替孩子穿上衣服、洗漱，20分鐘之內(nèi)全部搞定出門(mén)。但是，昏睡中的孩子，其腦波活動(dòng)難以在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整到清醒狀態(tài)，盡管眼睛睜開(kāi)了，頭腦仍舊混沌、身體疲憊，對(duì)身體并不好。

場(chǎng)景1

就是不肯起床

“騰騰，快起來(lái)，咱們要遲到了！”“快點(diǎn)、快點(diǎn)！你到底聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)有……”但騰騰對(duì)媽媽的催促顯然很反感，他翻了個(gè)身，不耐煩地說(shuō)：“不起、不起、就不起……”

為什么會(huì)這樣？

兩三歲的寶寶正經(jīng)歷心理上的第一反抗期，有了明確的自我意識(shí)，對(duì)很多事情都喜歡自作主張，對(duì)媽媽的態(tài)度也特別挑剔，對(duì)急切的催促就更不能接受，偏要對(duì)著干。

和寶寶過(guò)招

孩子喜歡聽(tīng)“好話”，夸幾句，寶寶就不知不覺(jué)地被你帶“溝”里去了。所以，在孩子犯懶的早上，不妨用肯定的話語(yǔ)鼓勵(lì)寶寶：“你是個(gè)乖孩子，老師常向媽媽表?yè)P(yáng)你上幼兒園從來(lái)不遲到，說(shuō)就喜歡你這樣的孩子；老師還說(shuō)，要給不遲到的寶寶發(fā)小貼畫(huà)呢！”被夸獎(jiǎng)激勵(lì)著，孩子能做得更好。

香味在一定程度上能喚醒沉睡的大腦，趕走睡意和疲勞。所以，在寶寶起床前，媽媽就著手做一頓豐盛的、香噴噴的營(yíng)養(yǎng)早餐，讓撲鼻的香氣彌漫整個(gè)房間；有了這個(gè)鋪墊，媽媽再在寶寶耳邊柔柔地說(shuō)上一句：“想不想嘗嘗媽媽做的中式比薩？”抵不住美味的誘惑，寶寶很可能迫不及待地起來(lái)飽餐一頓。

有些寶寶不起床的真正原因是不想去幼兒園。遇到這種情況，父母要及時(shí)搞清楚問(wèn)題的癥結(jié)所在，比如是不是孩子不喜歡在幼兒園睡午覺(jué)、挨了老師的批評(píng)或者和小朋友發(fā)生了摩擦……而后，化解寶寶心中的疙瘩。

溫馨提示

處于反抗期的孩子，很容易對(duì)要求說(shuō)“不”；如果父母的態(tài)度比較強(qiáng)硬、急躁，往往會(huì)鬧得很不愉快，還不能解決“賴”床的問(wèn)題。因此，爸爸媽媽調(diào)動(dòng)智慧、采取迂回“戰(zhàn)術(shù)”，才能事半功倍。比如請(qǐng)老師在班級(jí)開(kāi)展“早上準(zhǔn)時(shí)入園”的評(píng)比活動(dòng)，讓孩子們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣；也可就自家孩子與老師做個(gè)起床記錄表，如果孩子一周達(dá)到要求，請(qǐng)老師在班級(jí)予以表?yè)P(yáng)、肯定，幫助孩子強(qiáng)化這個(gè)行為。當(dāng)然，如果孩子身體不適或情緒有波動(dòng)，適當(dāng)?shù)馁嚧策€是應(yīng)該允許的。