9月20日是愛牙宣傳日。在開篇伊始，我們想應(yīng)景地說一說愛牙這個(gè)話題。

你有沒有擔(dān)心過，當(dāng)自己老了的時(shí)候，也會(huì)像父母或者祖父母那樣牙齒掉落，需要戴上假牙？確實(shí)，隨著年齡的增加，衰老不可避免，牙齒和牙齦也會(huì)發(fā)生變化。但費(fèi)城賓夕法尼亞大學(xué)牙科醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)Denis Kinane告訴你幾個(gè)日常牙齒保健的方法，只要堅(jiān)持好好保護(hù)你的牙齒，并定期進(jìn)行口腔防癌檢查，你絕對(duì)可以一生都擁有一口健康潔白的牙齒。

防止牙釉質(zhì)缺失 牙釉質(zhì)是牙齒外部堅(jiān)硬的保護(hù)層，會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而磨損。牙釉質(zhì)缺失使牙齒更容易變色、疼痛、敏感以及產(chǎn)生其他問題。糖、果汁和碳酸飲料，甚至無糖碳酸飲料中的酸是罪魁禍?zhǔn)住?酸每天都會(huì)以不易覺察地程度在溶解牙釉質(zhì)。Kinane稱，適度飲用酸性飲料，并使用吸管，這樣酸可以繞過牙齒；只在吃飯時(shí)間抿一小口碳酸飲料來最大程度減少酸攝入的頻率；因?yàn)檫@些酸會(huì)軟化牙釉質(zhì)，所以飯后可用牛奶和奶酪來中和酸；使用含氟牙膏和漱口水，喝自來水，氟化物會(huì)增強(qiáng)牙齒的抗酸性，也會(huì)使牙釉質(zhì)的腐蝕變得可逆且可預(yù)防。

減緩牙齦萎縮 牙齦萎縮，牙齒老化從某種程度上說，是一種老化的自然狀態(tài)。但是刷牙動(dòng)作太劇烈、牙齦疾病和吸煙都會(huì)使情況變得更糟。吸煙可能促進(jìn)慢性牙齦感染，導(dǎo)致牙床骨質(zhì)的缺失和牙齦萎縮，并會(huì)讓牙齒松動(dòng)，最終讓你失去牙齒。對(duì)此，Kinane說，一天刷兩次牙，用牙線清潔牙齒，每天使用漱口水，這些都可以避免患牙齦疾病。抗菌、防腐、含氟的漱口水也有助于保護(hù)牙齦。

避免口干 隨著年齡的增加，你分泌的唾液可能會(huì)減少。很多藥物也會(huì)導(dǎo)致口干。要知道唾液能夠幫助中和酸，對(duì)抗導(dǎo)致感染的細(xì)菌，并控制壞牙。你可以咀嚼無糖口香糖或者無糖的硬質(zhì)糖果，幫助分泌唾液。當(dāng)然每天還要喝足夠的水。如果你的口干很嚴(yán)重，就應(yīng)該去看醫(yī)生，咨詢是否要更換一下日常的藥物。

除此之外，還有更多美白牙齒的方法，詳見本期愛牙專題《牙齒美白，雙管齊下》。

俗話說，牙好，胃口就好，那么牙好，胃不好又該怎么辦？

胃一旦不好，就讓人沒有食欲，體重下降，營(yíng)養(yǎng)不良，甚至還有可能出現(xiàn)胃穿孔、胃癌等嚴(yán)重后果。而一說起胃病，很多人就想到了胃癌。近年來，我們時(shí)常在新聞上看到青壯年因?yàn)椴蛔⒁怙嬍扯忌衔赴?，而且一?jīng)確診就是晚期的事件。這并非個(gè)案，據(jù)《2012年中國惡心腫瘤發(fā)病和死亡分析》數(shù)據(jù)：在我國的癌癥發(fā)病率中，胃癌高居第二，死亡率居第三，每年有35萬余人死于胃癌。數(shù)據(jù)還顯示，我國青年人的胃癌發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，占5%。

但其實(shí)，我們只要對(duì)胃多一些關(guān)注，就能夠早早發(fā)現(xiàn)胃的異常，大幅度降低癌變的可能性?？晌覀儗?duì)胃這個(gè)極重要的消化器官卻幾乎是一無所知的。很多人懼怕胃出血、胃癌，可卻對(duì)胃不舒服、消化不良、燒心等“小問題”視而不見，殊不知這可能是嚴(yán)重胃病的信號(hào)。

如何真正了解你的胃？胃病究竟有多可怕？詳見本期特別關(guān)注《嚴(yán)防7大“殺手”，全面?！拔浮苯】怠?