紅樹

2015年8月25日，互聯(lián)網(wǎng)上，首張全國(guó)抑郁癥援助地圖正式上線。抑郁癥患者或家屬只要手機(jī)上網(wǎng)，就能在數(shù)秒鐘內(nèi)找到離自己最近的援助機(jī)構(gòu)。

援助地圖的背后，是一位偶像新星與抑郁癥的殊死搏斗;是一位失獨(dú)母親的痛苦涅槃……

毛愛珍與愛子尚于博

“我的天使走了……”

2011年10月26日早晨7點(diǎn)多鐘，56歲的毛愛珍正準(zhǔn)備外出。說(shuō)不清為什么，那天她總有一種魂不守舍的感覺。這時(shí)，丈夫臉色凝重地走進(jìn)臥室，一把將她擁在懷里，將隱瞞了一夜的噩耗告訴了她：“愛珍，你要堅(jiān)強(qiáng)，于博昨天中午走了，永遠(yuǎn)地離開我們了?！?/p>

當(dāng)時(shí)，毛愛珍腦子里閃電一樣出現(xiàn)“抑郁癥”三個(gè)字，頓時(shí)眼里的淚水像斷了線的珠子一串串流下來(lái)。整整一天，她抱頭坐在凳子上一遍遍地悲訴：天??！你還是把他帶走了……

毛愛珍的兒子尚于博是新生代實(shí)力派演員，高大挺拔，俊朗飄逸。

1983年出生的尚于博從小就是個(gè)孝順的乖孩子，與身為電臺(tái)編輯的母親感情特別深。尚于博6歲那年夏天，毛愛珍和兩位好友帶著各自的孩子去游泳。大熱的天，一位朋友給三個(gè)孩子每人買了一瓶可樂(lè)，其他兩個(gè)孩子很快就喝完了，而尚于博卻將可樂(lè)緊緊地握在手里，連瓶蓋都沒(méi)打開。朋友有些詫異：“博兒，你不渴嗎？”

“有點(diǎn)渴。”尚于博不好意思地笑道。朋友更加疑惑：“那為什么不喝??？是不喜歡喝嗎？”尚于博搖搖頭，看著泳池里的媽媽，認(rèn)真地說(shuō)：“媽媽可能也渴了，我留給媽媽喝。”朋友一愣，這么小的孩子，竟然會(huì)心疼媽媽，她頓時(shí)感動(dòng)得柔腸百轉(zhuǎn)，沖著水池大喊：“姐，聽到了沒(méi)？博兒寧愿自己口渴，也要把可樂(lè)留給你！”毛愛珍游上岸，親昵地將兒子抱在懷里，“我的博兒是個(gè)善良的天使！”

從兒時(shí)就喜歡表演的尚于博，在高考中以文化課第一、專業(yè)課第三的好成績(jī)考入中央戲劇學(xué)院，在大二時(shí)便接拍了第一部電影《槍手》，演藝事業(yè)正式起航。2005年，尚于博中戲畢業(yè)，順利踏入演藝圈，每年有四五部作品面世。畢業(yè)僅4年，就接拍了7部大戲，從配角變成了主角，主演了《杜拉拉升職記》《娘家的故事》等優(yōu)秀影視作品。尚于博的演藝之路一片坦途，成為被許多人看好的潛力新偶像。

“媽，我得了抑郁癥”

2009年5月的一天，毛愛珍開車送兒子去拍戲。一路上，母子倆有說(shuō)有笑，突然，尚于博有些低沉地說(shuō)：“媽，我得了抑郁癥?！?/p>

毛愛珍一驚，但向來(lái)不愿讓母親擔(dān)心的尚于博隨即又補(bǔ)充道：“不過(guò)沒(méi)什么，就是有點(diǎn)失眠，吃了醫(yī)生開的藥，已經(jīng)好了?！彼p松地笑了笑。

毛愛珍撫摸著兒子英俊的臉，心疼地說(shuō)：“是拍戲太累了吧？博兒，媽媽不要你那么辛苦，只要你開心。”尚于博粲然一笑：“生活那么美好，我有什么理由不開心？”

那天，母子倆相約，不在母親身邊的日子，尚于博只要有空就給母親打個(gè)電話。此后，只有聽到兒子快樂(lè)的聲音，毛愛珍那顆牽掛的心，才能安定。

2011年7月中旬，剛拍完一部戲的尚于博主動(dòng)提出，要帶父母親去歐洲自助游。那次旅游，尚于博將每天的日程安排得豐富多彩，給父母帶來(lái)無(wú)盡的快樂(lè)。

一天，尚于博帶著父母在瑞士爬山，他唱著歌在前邊走，父母跟在后面。聽著兒子的歌聲，看著山下藍(lán)色的大海，父親發(fā)出由衷的感嘆：太幸福了！太幸福了……毛愛珍心中也是幸福滿溢，她沖著遠(yuǎn)處的兒子大聲說(shuō)：“于博，你爸爸在這不停地感嘆幸福！”尚于博轉(zhuǎn)過(guò)身，歪著頭，調(diào)皮地說(shuō)：“我有那么好嗎？”毛愛珍說(shuō)：“是！兒子，媽看見你就幸福！”

看著如此快樂(lè)的兒子，毛愛珍以為，兒子的抑郁癥已經(jīng)好了。但她怎么也想不到，兒子被抑郁癥裹挾的生命，已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

2011年10月24日下午，電視劇《瑤山大剿匪》舉行首映發(fā)布會(huì)，毛愛珍開車將尚于博送到發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。分別之際，毛愛珍捋了捋兒子額前的頭發(fā)，目送他走進(jìn)演播廳。毛愛珍沒(méi)有想到，那竟是兒子留給她最后的背影。

2011年10月25日，這一天，電視里放著尚于博主演的《娘家的故事》第三部;下午，剛簽約的新戲正待開機(jī);晚上，《瑤山大剿匪》開始首播……然而，在熒幕里笑著、鬧著、演繹著人生的尚于博，其28歲的人生，在這個(gè)中午已無(wú)力再繼續(xù)。他站在了樓頂，仿佛被另一個(gè)世界的風(fēng)景所吸引，他在最后的電話里說(shuō)，他看見一片好美的景色……那一刻，他終于放下了病魔的重負(fù)，躍向了另一個(gè)世界。

“我不愿讓世人曲解你”

唯一的寶貝走了，帶走了所有的幸福、夢(mèng)想和未來(lái)，毛愛珍痛不欲生。

此時(shí)，尚于博離開的消息令輿論四起，粉絲們?cè)谖⒉┱搲l(fā)帖，表達(dá)著對(duì)他的愛和不舍，同時(shí)，也不乏胡亂的猜測(cè)，有人稱他是不堪娛樂(lè)圈的壓力，也有人說(shuō)他是為情所困才選擇了這條路。各種傳言，刺痛了毛愛珍早已疼得麻木的心，她要弄明白兒子離世的原因，不讓世人曲解兒子。

毛愛珍開始查閱兒子的電話記錄、日記、微博，尋訪他的心理醫(yī)生、經(jīng)紀(jì)人、朋友。直到這時(shí)，她才知道，兒子患的是躁郁癥。躁郁癥又叫躁狂抑郁癥，與單向抑郁癥不同，會(huì)有亢奮和抑郁交替出現(xiàn)的病狀。所以，她看到的尚于博微笑、興奮的樣子，有時(shí)是真實(shí)的，有時(shí)是裝出來(lái)的。

尚于博患躁郁癥是從2009年開始的。他先是出現(xiàn)失眠、焦慮的癥狀，之后慢慢無(wú)法控制自己的想法，無(wú)法思考和判斷。他一個(gè)人去安定醫(yī)院，確診患上了躁郁癥。醫(yī)生告訴他，躁郁癥治療很難，要求他除了吃藥之外，還要配合運(yùn)動(dòng)、旅行、寫快樂(lè)日記等治療方案。

尚于博努力地照做了。兩年半時(shí)間里，種種努力卻沒(méi)能阻止病癥發(fā)展。前一分鐘他還很快樂(lè)，后一分鐘突然就像有個(gè)開關(guān)，把所有的愉悅感覺都關(guān)掉了。最可怕的是，他不知道那個(gè)開關(guān)什么時(shí)候會(huì)被按下。

因怕親人和朋友擔(dān)心，尚于博把所有的陰影收起來(lái)，一心想快點(diǎn)好起來(lái)。他明白，快樂(lè)是他的子彈，他要與病魔打一場(chǎng)硬仗。為了積攢快樂(lè)元素，他健身、游泳、跑步;獨(dú)行西藏新疆無(wú)人區(qū)，看近在眼前的深邃藍(lán)天;挑戰(zhàn)攀爬珠峰，觸摸絕地雪山;徒步人跡罕至的原始森林，聽野獸跑過(guò)的聲音……他不斷尋找新的刺激，激發(fā)生命能量，即使在病情最嚴(yán)重時(shí)，他也努力在父母面前保持微笑……

想到兒子這近3年的孤獨(dú)煎熬，毛愛珍肝腸寸斷。時(shí)至今日，她才知道這場(chǎng)跟躁郁癥的戰(zhàn)斗，兒子打得有多勇猛，有多艱難……

在回望兒子最后經(jīng)歷的過(guò)程中，毛愛珍感到自己撫摸到了兒子的靈魂，她和兒子有相同的疑問(wèn)：得了躁郁癥，為什么腦子就像被魔鬼控制了？

2012年元旦，毛愛珍和愛人帶著疑問(wèn)踏上了追問(wèn)之路。夫妻倆在美國(guó)，先后拜訪了南加州大學(xué)、哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授和專家，查閱了大量資料，慢慢地了解到，躁郁癥是一種功能性、器質(zhì)性疾病，存在的歷史比戰(zhàn)爭(zhēng)、癌癥都長(zhǎng)，發(fā)病誘因很復(fù)雜，與演員的職業(yè)沒(méi)有必然關(guān)聯(lián)，任何人都有患病的可能。

“我的博兒，并非厭世，而是病了！”毛愛珍百感交集，淚水橫流。

“替你完成天使善愿”

了解了愛子生病近3年所受的痛苦，毛愛珍感到錐心的疼。而在中國(guó)，有9000多萬(wàn)人忍受著抑郁癥的折磨，每年，因嚴(yán)重的抑郁癥“自殺”的人數(shù)高達(dá)20萬(wàn)人。和兒子相同的悲劇，每天都在上演。

博兒在世時(shí)，是個(gè)慈悲的孩子，離世前兩天還為肺塵病病人匯款郵遞衣物。他走了，卻用生命驚醒了對(duì)抑郁癥一無(wú)所知的母親。

“博兒，就讓媽媽踐行你的善愿，幫助更多的人吧！”毛愛珍深情地看著照片里的兒子說(shuō)。

2012年10月25日，尚于博去世一周年之際，毛愛珍創(chuàng)立了北京尚善公益基金會(huì)，希望幫助人們了解抑郁癥，消除病恥感，讓抑郁癥得到積極的預(yù)防和治療。2013年4月，毛愛珍組織編撰了國(guó)內(nèi)第一本《關(guān)愛精神健康，關(guān)注抑郁癥認(rèn)知手冊(cè)》。兩年多時(shí)間里，尚善基金會(huì)在全國(guó)舉辦和參與各種公益活動(dòng)超過(guò)100場(chǎng)，發(fā)放精神健康方面的宣傳品20余萬(wàn)份。

隨著認(rèn)知宣傳的深入，咨詢救助的人越來(lái)越多。一位名叫曉的年輕女孩來(lái)到尚善基金會(huì)，找到毛愛珍。曉患抑郁癥已經(jīng)半年，怕家人說(shuō)她是神經(jīng)病，一直沒(méi)告訴家人實(shí)情。

一番交流后，曉終于帶著毛愛珍見父母?？嗫谄判牡刂v了半天，曉的媽媽似乎明白了：“那就叫她不要想那么多，看開點(diǎn)吧！”毛愛珍哭笑不得：“這不是想不開的事，抑郁癥是一種病，是神經(jīng)遞質(zhì)出了問(wèn)題，每發(fā)作一次，都會(huì)引起特定腦區(qū)腦萎縮和腦神經(jīng)纖維減少，一定要去正規(guī)醫(yī)院治療。”最終，曉的家人認(rèn)同其得了抑郁癥。

類似的話，毛愛珍不知說(shuō)過(guò)多少遍。她想，基金會(huì)不能僅做抑郁癥防控認(rèn)知宣傳，還要在幫助患者就醫(yī)及互助上做出努力。

是否可以通過(guò)一張互聯(lián)網(wǎng)地圖，把散落在全國(guó)不同地區(qū)的抑郁癥援助機(jī)構(gòu)信息收集在一起，讓抑郁癥患者和家屬能夠通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)，及時(shí)、便捷地找到離自己最近的援助機(jī)構(gòu)？

基金會(huì)的同仁幾經(jīng)論證，于是，有了尚善基金會(huì)和高德地圖的成功合作——高德地圖成為抑郁癥援助地圖的合作伙伴，為地圖項(xiàng)目無(wú)償提供技術(shù)支持。

2015年8月7日，援助地圖第一批數(shù)據(jù)采集完成，收錄了全國(guó)3290個(gè)援助機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)。這3290個(gè)數(shù)據(jù)是3290座通往生命的橋梁，任何一名抑郁癥患者或家屬只要手機(jī)上網(wǎng)，就能通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)搭建的數(shù)字橋梁，在數(shù)秒鐘內(nèi)找到離自己最近的援助機(jī)構(gòu)。

2015年8月25日，全國(guó)抑郁癥援助地圖1.0公測(cè)版上線試運(yùn)行。這將幫助到9000萬(wàn)的抑郁癥患者和更多的患者家屬，還將通過(guò)大數(shù)據(jù)的方式推動(dòng)全國(guó)抑郁癥的防治。

2015年10月25日，是尚于博去世4周年的日子，毛愛珍獨(dú)自來(lái)到兒子的安息之地，將基金會(huì)成立3周年的紀(jì)念冊(cè)擺在墓碑前，告訴兒子：媽媽幫你實(shí)現(xiàn)了“要幫助更多人”的天使善愿……

2016年，在毛愛珍的帶領(lǐng)下，尚善公益基金會(huì)又陸續(xù)開辦了為失獨(dú)父母提供心理咨詢的“暖心工作坊”;為失獨(dú)老人籌辦“2016暖心年夜飯”;在全國(guó)各大高校籌辦精神健康講座等。這條與抑郁癥斗爭(zhēng)的路毛愛珍走得并不孤單，因?yàn)樗?，天堂里的兒子以及所有知道抑郁癥的人，都在與她并肩作戰(zhàn)。

抑郁癥是一種較普遍的心理障礙疾病，但在我國(guó)，真正了解抑郁癥的人并不多，能接受正規(guī)治療的患者比例也很小。美國(guó)新一代心理治療專家David D·Burns博士設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單（BDC）”，可幫助你快速診斷出你是否存在抑郁癥。請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

13、喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣？

14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

15、自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度。

d 0～4分，沒(méi)有抑郁癥;

d 5～10分，偶爾有抑郁情緒;

d 11～20分，有輕度抑郁;

d 21～30分，有中度抑郁;

d 31～45分，有嚴(yán)重抑郁。

抑郁癥心理測(cè)試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫(yī)院診斷，如果出現(xiàn)了抑郁的癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。