文/王鹿锜

卷首

彼岸回首
——致高三

文/王鹿锜

遼寧省實驗中學分校畢業(yè)生，在校期間擔任校團委副書記、學生會干部、班長。獲得第二十九屆全國創(chuàng)新大賽二等獎、遼寧省三好學生等榮譽。

2015年高考，以567分考取中國石油大學（北京）。

我想此時的沈陽，應該已炎熱到足以讓人焦躁，而你們卻不得不按捺住心中的焦躁，去面對一個沉重但是又能帶來希望的話題——它關(guān)于高考，關(guān)于高三，關(guān)于你們的夢想，當然還有那個夢想中的大學。

不論你是已經(jīng)走出考場的高中畢業(yè)生，還是準高三的高二學弟學妹，我想我們都有必要一起分享我此刻的心境。

“保持一個良好的心態(tài)”這句話可能聽老師講過無數(shù)次，但卻很難做到。所謂保持心態(tài)并不是說高三一年都要有一個良好的心態(tài)，而是指當你踏入考場的那一刻，要有一個相對平和、穩(wěn)定和自信的狀態(tài)。高三是個非常時期，任何人都可能有情緒上的波動。這一切都很正常，并不意味著你無法以一個良好的心態(tài)去面對高考，恰恰相反，合適的發(fā)泄方法會讓你變得更加輕松，所以，只要高考還沒開始，請不要懼怕自己的壞情緒，合理調(diào)整適當發(fā)泄，會讓你變得更好。

“考試千萬別緊張?！迸c上一句話一樣，老生常談。不過在我看來“保持適度緊張”要比“完全放松”更加有利。首先，適度緊張會刺激腎上腺素分泌，可以在一定程度上激發(fā)潛能。其次，完全放松與懈怠可能就在一念之間，如果把握不好，則會出現(xiàn)馬虎等情況。不知從何時開始，我國流行起了穿耐克參考的風俗，只為其標識象征正確，而穿特步，則成了參考的一大禁忌。先不說此事本無任何科學根據(jù)，這種穿著很可能會給考生造成潛意識上的暗示——“這場考試非常重要”“我一定要全對”等，這會使考生產(chǎn)生緊張情緒。我在高考前，和幾個同學定的穿校服去考試，原因很簡單，我穿著這身衣服經(jīng)歷了大大小小那么多次考試，所以再穿它去參考，不會有任何不舒適感。我平常就是這個樣子的，那么今天我還和平常一樣，并沒有什么不同。當然我并不是呼吁每個人都應該穿校服參考，而是說我們不應該在一些不必要的方面去加強自己的緊張情緒，平常心，平常態(tài)才是最好的選擇。

“減少抱怨?！备呷谋г雇芏?，同時也是很無效的。“為什么我努力了但是還沒提高？”“人生有不只是學習一條出路，多少老板都只不過是小學畢業(yè)？”“報紙上說去年的高考狀元都不補課。”“中國教育真失敗，這種考試模式埋沒了我的天賦”……從本質(zhì)上講這些抱怨起不到任何積極作用，它只會增加你的負面情緒。而且你沒意識到的是：你的努力還沒達到量的積累，所以成績才不會與有質(zhì)的飛躍；的確有很多老板只有小學畢業(yè)，可他們所處的年代卻并不如現(xiàn)在這樣看重學歷；報紙上說高考狀元不補課，是因為這樣的新聞才能引人注目，滿足讀者的獵奇心理；你說中國教育失敗，可中國教育卻助力了中國的迅速發(fā)展……所以，收起你的抱怨吧，別讓壓力使你積怨。

“即使到了最后一刻，也不要放棄。”此時的你們，高考應該只剩幾天了，你可能會安慰自己說：“我已經(jīng)這樣了，沒時間了，我的水平也只到此為止了，在努力也沒有用了?！钡聦嵅⒉皇沁@樣，哪怕高考前一個小時你多看一個知識點，你可能就會多拿兩分甩掉上千人。只要高考沒結(jié)束，就不要讓自己懈怠，哪怕是最后一刻，也要牢牢把握住。離高考越近的時間越有就要努力，因為在這段時間內(nèi)，你學到的東西是你在考場時印象最深的。

“適當運動，休息?！蓖砩现凰膫€小時、連續(xù)做了一天的卷子，那么你一定會開始思緒混亂，效率下降——人體機能使然，這是不可抗因素。工作效率也是有最優(yōu)解的，不要長時間的少睡眠零運動，做適當?shù)恼{(diào)整則可以提高學習效率。

不要拒絕孤獨，學習時要耐得住寂寞的，不要認為你是高三生就有特權(quán)，大家都要關(guān)注你，順著你，不要責備他人沒有在你需要的時候給你一個擁抱，安靜的沉浸于學習，只要你自己就夠了。不要忘記你的夢想，哪怕它實現(xiàn)的可能性微乎其微，你也要把它握在手中當作最強大的能量。不要被困難阻撓，不要被障礙絆倒，不要因為一次失敗就否認最后有可能的成功。不要絕望——當你已經(jīng)滑到碗底時，往哪里走都是向上的。不要在高考結(jié)束后才后悔，開始埋怨今天的自己沒有把握住機會。

【給學弟學妹的小建議】

學習中應該把握住的幾個步驟：

第一步就是抓好課前預習

在預習過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當勾畫和寫點批注?？赐陼?，最好能合上課本，獨立回憶一遍，及時檢查預習的效果，強化記憶。同時，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。

第二步是掌握聽講的正確方法

處理好聽講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論，不斷提高課堂學習效果。

學生必須上好課、聽好課，首先做好課前準備，包括心理上的準備、知識上的準備、物質(zhì)上的準備、身體上的準備等；其次要專心聽講，盡快進入學習狀態(tài)，參與課堂內(nèi)的全部學習活動，始終集中注意力；第三要學會科學地思考問題，重理解，不要只背結(jié)論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗證答案；第四學生還要及時做好各種標記、批語，有選擇地記好筆記。

聽課時應做到以下四點：

1.帶著問題聽課。

2.把握住老師講課的思路、條理。

3、養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習慣，力爭當堂消化、鞏固知識。

4、踴躍回答老師提問。

第三步是課后復習應及時

針對不同學科的特點，采取多種方式進行復習，真正達到排疑解難、鞏固提高的目的。

第四步是正確對待作業(yè)

獨立思考、認真作業(yè)、理解提高是學生對待作業(yè)的正確態(tài)度。

第五步是課外學習

要逐步掌握科學的學習規(guī)律，包括打好基礎(chǔ)，循序漸進，溫故知新；搞好課外學習，包括主動進行課外閱讀，參加課外實踐活動；要掌握正確的課外學習方法。

如今再想到實驗，總會感到親切。對于我來說，實驗這個詞已經(jīng)由具象變?yōu)榱顺橄蟆?009年，我剛踏入這片土地時，我只認為它是一所學校。而現(xiàn)在，它可以是學海里的一片漣漪，可以是校車點的白紫色校服，可以是跑操時的響亮口號，也可以是老師一句句關(guān)切的話，更是我在實驗中學習到的品格、領(lǐng)悟到的思想、不斷成長的碩果。

彼岸感言：

在實驗生活了將近六年的時間，我仍不敢說我了解實驗，無論是文化還是地理地貌，實驗總保持著一副高深莫測的姿態(tài)，就如采不完的寶藏，總是會吸引一些好奇的人，我就是其中之一。在實驗園里你會時不時地發(fā)現(xiàn)，某些角落，你不曾去過，某些圍墻，你不曾觸碰，某些菜式，你不曾嘗試……如今雖已離開實驗，但不得不說，是實驗見證了我的青春，是實驗豐富了我的青春。實驗的含義已被豐富化，它可以作為我青春的緣由，也可以成為我青春的成果；它既是我成長的催化劑，也是我接觸社會的演練場。實驗慈愛的目光，記載了我青春的燦爛，包容了我所有的情緒，承載了我對未來的憧憬。

最后希望大家可以珍惜在實驗北高三的時光，因為你現(xiàn)在所經(jīng)歷的將會在你的記憶里散發(fā)出最耀眼的光芒。

祝大家高考成功！