郭玉鑄　劉松

?

啦啦操對(duì)青少年素養(yǎng)養(yǎng)成研究

郭玉鑄劉松

青少年時(shí)期是人生重要的轉(zhuǎn)折期，此時(shí)期的青少年在生理成長(zhǎng)和心理發(fā)展方面均有特殊的需求。啦啦操是一種時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)，在我國(guó)迅速傳播，特別引起廣大青少年的熱情追求，它不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更彰顯一種人生態(tài)度。啦啦操以其獨(dú)特的功能與特點(diǎn)，對(duì)青少年的身體素質(zhì)、心理調(diào)節(jié)和審美激發(fā)方面能夠發(fā)揮積極的影響，滿足青少年的需求。

啦啦操；青少年素養(yǎng)；身體素質(zhì)；心理健康

啦啦操興起于美國(guó)，近年傳入我國(guó)，并得到迅速的傳播與發(fā)展，現(xiàn)已成為全國(guó)性乃至于國(guó)際性的獨(dú)立賽事。啦啦操不僅是一種有氧運(yùn)動(dòng)，更是一種態(tài)度，人們參與到團(tuán)體并互動(dòng)的一種態(tài)度，是一種積極的價(jià)值取向，是人們社交、向陌生人展現(xiàn)自己的方式，是一個(gè)人對(duì)于生活的心態(tài)和方式。啦啦操有很強(qiáng)的計(jì)劃性和創(chuàng)新性、規(guī)則性，競(jìng)賽團(tuán)隊(duì)必須制定一個(gè)方案，方案的基本內(nèi)容包括注重力量，克服缺點(diǎn)，和吸引人們。從實(shí)踐可知，啦啦操的特點(diǎn)與功能和青少年的成長(zhǎng)成才訴求具有很強(qiáng)的契合性，能夠被青少年廣泛認(rèn)同與接受，從而對(duì)青少年產(chǎn)生積極影響，發(fā)揮教育作用。

1. 啦啦操的特點(diǎn)與功能

啦啦啦操以運(yùn)動(dòng)、跳躍、翻滾、特技為基礎(chǔ)動(dòng)作，不僅有常規(guī)動(dòng)作，還要有獨(dú)特的舞步及隊(duì)伍的著裝統(tǒng)一，輕松的韻律、明快的節(jié)奏、精煉干凈、朝氣活潑的青春氣息構(gòu)成了啦啦操的基本表現(xiàn)形式。

啦啦操對(duì)身體素質(zhì)的要求主要體現(xiàn)在毅力、力量、靈活性、協(xié)調(diào)。啦啦操是一項(xiàng)艱苦的運(yùn)動(dòng)，要求啦啦操隊(duì)員在高聲吶喊的同時(shí)，沒有任何停頓連貫完成托舉、跳躍、動(dòng)作和技巧等連續(xù)動(dòng)作的表演。在比賽中啦啦操隊(duì)員一刻都不能休息，動(dòng)作必須一氣呵成，協(xié)調(diào)連貫。這正式啦啦操能夠得到人們認(rèn)同，吸引群眾并在競(jìng)賽中獲勝的關(guān)鍵。托舉、跳躍、技巧作為啦啦操的基本動(dòng)作，是每位啦啦操隊(duì)員必須練就的基本技能，這些動(dòng)作需要在短時(shí)間內(nèi)耗費(fèi)大量的力氣，加之啦啦操運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的連貫性，啦啦操運(yùn)動(dòng)員必須具有較強(qiáng)的毅力和耐力。靈活性對(duì)于啦啦操美學(xué)方面非常重要。啦啦操隊(duì)員當(dāng)他們將一系列動(dòng)作游刃有余地靈活展現(xiàn)出來時(shí)，將更加引人入勝，取得更好的效果和成績(jī)。靈活性對(duì)于技巧啦啦操尤為重要，因?yàn)樗麄兯硌莸纳眢w動(dòng)作大部分需要他們能夠扭曲自己的身體，只有身體柔韌性好的人才能完成。為了在競(jìng)賽中勝出，啦啦操隊(duì)員將動(dòng)作和音樂融合在一起，全體成員協(xié)調(diào)一致，如果一個(gè)人掉隊(duì)了，將極為明顯和讓一個(gè)很好干凈利落的團(tuán)體表演看起來草率和無法復(fù)審。

啦啦操對(duì)性格的要求主要體現(xiàn)在熱情、快樂、合作、奉獻(xiàn)、職業(yè)道德、尊重。啦啦操隊(duì)員需要不斷嘗試新事物，和新的朋友共處，與陌生人互動(dòng)，還有在比賽中贏得注意力。為了成功完成所有這些事情，一個(gè)啦啦操隊(duì)員必須對(duì)啦啦操滿懷熱情，一個(gè)冷漠、怯懦的人將不敢嘗試新事物和融入人群，因此，熱情是啦啦操的必要條件。

啦啦操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是振奮人心，給人們帶來愉快輕松的心情，朝氣蓬勃的青春氣息。因此，啦啦操隊(duì)員必須時(shí)常面帶微笑和保持愉快。啦啦操是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，個(gè)體是無法完成的，每一環(huán)節(jié)要求啦啦操隊(duì)員共同努力去完成目標(biāo)。不能和其他人或團(tuán)隊(duì)融洽相處的人是不能成為啦啦操隊(duì)員的，否則將影響這個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功與目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，這意味著考慮參加啦啦操的每一個(gè)人必須有和團(tuán)隊(duì)其他成員很好相處的能力，嘗試著理解他人、聆聽對(duì)他人、尊重他人和他人的意見，關(guān)心他人的問題和對(duì)人有耐心。啦啦操成員是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為了團(tuán)隊(duì)的勝利，啦啦操的每一環(huán)節(jié)，從轉(zhuǎn)化到托舉，需每個(gè)成員的努力。如果團(tuán)隊(duì)中一人沒有正常訓(xùn)練或決定放棄，將會(huì)影響團(tuán)隊(duì)發(fā)揮的效果。少了一個(gè)人就需要換一個(gè)隊(duì)形或者是形成新的托舉組，這將會(huì)影響團(tuán)隊(duì)自然流動(dòng)。對(duì)于一個(gè)有潛力的啦啦操隊(duì)員有個(gè)奉獻(xiàn)的性格是很重要的。啦啦操隊(duì)員必須努力工作，全身投入練習(xí)，因此，一個(gè)好的職業(yè)道德對(duì)啦啦操隊(duì)員很重要。啦啦操是一項(xiàng)非常危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，有拋人和托舉動(dòng)作。如果托舉組的一人沒有好的職業(yè)道德，托舉將會(huì)摔倒或者錯(cuò)誤著地，這都將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重受傷。

一名合格的啦啦操隊(duì)員不是天生就產(chǎn)生的，需要后天的訓(xùn)練，訓(xùn)練的基本目標(biāo)也是要達(dá)到上述要求。從對(duì)啦啦操隊(duì)員身體素質(zhì)和性格要求的分析中，我們可以得出，作為一種體育運(yùn)動(dòng)，啦啦操具備基本的身體鍛煉功能。啦啦操是一種態(tài)度，具有心理調(diào)節(jié)功能。此外，啦啦操作為一種新興的體育運(yùn)動(dòng)，之所以能夠迅速傳播與發(fā)展，其原因主要是符合人們的心理需求，滿足人們的審美需要，因此，它具有很強(qiáng)的審美激發(fā)功能。

2. 青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)

青少年時(shí)期是人一生中身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折期，是一個(gè)獨(dú)具特點(diǎn)的年齡階段。

2.1生理發(fā)育的第二高峰期。個(gè)體從出生到成熟，生理發(fā)育要經(jīng)歷兩個(gè)高峰期，青少年時(shí)期是第二個(gè)高峰期，主要體現(xiàn)為身體外部形態(tài)的變化和機(jī)體器官機(jī)能的健全。[1]青少年骨骼的增長(zhǎng)使身高的增長(zhǎng)極為迅速，隨著骨骼的生長(zhǎng)，肌肉的長(zhǎng)度和重量也相應(yīng)地發(fā)展，男生的肌肉組織變得緊密而結(jié)實(shí)，女生的肌肉組織內(nèi)脂肪增加，男生體態(tài)的壯美和女生體態(tài)的豐滿逐漸顯露出來，形成青少年健美的人體線條。但是在此時(shí)期，大肌肉在長(zhǎng)度和重量方面快速增長(zhǎng)，小肌肉和肌腱、韌帶的生長(zhǎng)并不能與大肌肉的生長(zhǎng)完全同一，需要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，才能使其同一協(xié)調(diào)，提高肌肉的彈性和力量，從而達(dá)到身體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)。由于肌肉骨骼系統(tǒng)的迅速發(fā)展，青少年學(xué)生表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，喜歡大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，而此時(shí)恰恰他們都在忙碌于中高考的緊張備考。青少年時(shí)期，青少年心肺明顯增大，心臟、血管的容積以及血壓、脈搏、體溫、肺活量逐漸達(dá)到成人的指標(biāo)，生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)了青少年全身器官組織的迅速發(fā)展，趨于成熟。因此，青少年迫切需要開展更加有效的，與其身體生理機(jī)能相匹配的，對(duì)身心發(fā)展大有裨益的活動(dòng)。

2.2心理發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折期。青少年生理發(fā)育是心理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)心理發(fā)展有重要影響。青少年時(shí)期是個(gè)體從從幼稚走向成熟，是獨(dú)立地走向社會(huì)的準(zhǔn)備時(shí)期，其心理發(fā)展呈現(xiàn)出明顯的過渡性、閉鎖性、社會(huì)性。[2]在青少年時(shí)期，青少年心理發(fā)展的閉鎖性是尤為突出的，他們似乎總有什么秘密不喜歡讓別人知道，同父母長(zhǎng)輩的交流減少，甚至產(chǎn)生抵觸情緒，即所謂的“代溝”，但他們又非常熱衷于和同齡人，特別是同學(xué)、朋友敞開心扉。這就迫切需要尋找一種活動(dòng)或教育載體和路徑，以引導(dǎo)和調(diào)節(jié)青少年在此特定時(shí)期的心理。

2.3世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期。青少年時(shí)期，青少年的世界觀開始萌芽、形成，由于知識(shí)的深化和擴(kuò)展，他們能夠從個(gè)人的社會(huì)立場(chǎng)、思想感情和生活態(tài)度等方面看待世界，對(duì)人生有了初步的了解，很愿意在生活中思考與實(shí)踐。世界觀、人生觀、價(jià)值觀對(duì)人的一生有重要的影響，青少年時(shí)期是萌芽和形成的重要時(shí)期，積極正確的引導(dǎo)是非常必要的，對(duì)于人生發(fā)展也是非常關(guān)鍵的。

身心健康不僅是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ)，而且直接影響世界觀、人生觀、價(jià)值觀。青少年身心發(fā)展的特殊時(shí)期，必然需要更加契合的運(yùn)動(dòng)教育方式，而啦啦操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與功能恰恰能夠反映出其能夠滿足青少年的需求。

3. 啦啦操對(duì)青少年基本素養(yǎng)的養(yǎng)成與提高

素養(yǎng)是由訓(xùn)練和實(shí)踐而獲得的技巧或能力。青少年時(shí)期是一個(gè)人綜合素養(yǎng)養(yǎng)成的重要時(shí)期，啦啦操以其自身的特點(diǎn)，能夠幫助青少年提高自身的身體素質(zhì)、心理健康、審美情趣等人的基本素養(yǎng)。

3.1幫助青少年提高身體素質(zhì)。

啦啦操對(duì)身體素質(zhì)的要求是比較嚴(yán)格而全面的，全身器官都能調(diào)動(dòng)起來。啦啦操不僅能夠增強(qiáng)青少年的心肺功能，而且能夠促進(jìn)小肌肉和肌腱、韌帶的生長(zhǎng)，增加身體柔韌性。啦啦操基本動(dòng)作翻滾、跳躍、技巧等可以使小肌肉和肌腱、韌帶與快速生長(zhǎng)的大肌肉生長(zhǎng)協(xié)調(diào)，提高關(guān)節(jié)的靈活程度，強(qiáng)化心血管功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)青少年身體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性，提高平衡度。身體鍛煉功能是啦啦操作為一種體育運(yùn)動(dòng)的基本功能，啦啦操無疑會(huì)增強(qiáng)青少年的身體素養(yǎng)。

3.2促使青少年心理健康，養(yǎng)成基本道德素養(yǎng)。

青少年情緒情感的敏感性和心理的閉鎖性導(dǎo)致內(nèi)心矛盾與沖突，如果不能給予及時(shí)正確的引導(dǎo)，極易出現(xiàn)消極心理與行為，從而產(chǎn)生錯(cuò)誤的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。啦啦操具有心理調(diào)節(jié)功能。啦啦操作為一種以吶喊助威加油為目的原型的運(yùn)動(dòng)，能夠讓啦啦操運(yùn)動(dòng)員主體本身感受到自身價(jià)值的存在，樹立正確的幸福觀、生命觀，同時(shí)在訓(xùn)練與競(jìng)賽中根據(jù)啦啦操的性格要求進(jìn)行努力，逐漸建立健康的心理，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。啦啦操的團(tuán)體性與奉獻(xiàn)性融入在訓(xùn)練和競(jìng)賽中，使青少年在實(shí)踐中逐漸鍛煉和提高自身的人際交往能力，在實(shí)踐中調(diào)整自己的情緒情感，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，養(yǎng)成對(duì)他人寬容、理解、尊重的基本道德素養(yǎng)。

3.3激發(fā)青少年審美情趣。

審美是一種積極主動(dòng)的價(jià)值取向活動(dòng)，是人的精神需要。一個(gè)人具有審美情趣，便有了發(fā)現(xiàn)美的眼睛，對(duì)事物和生活會(huì)樂觀面對(duì)，產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)?！芭囵B(yǎng)健康的審美情趣，升華審美情趣，實(shí)現(xiàn)審美理想，是青少年美育方面的主要任務(wù)，是實(shí)施素質(zhì)教育的需要?！盵3]啦啦操是一種造型藝術(shù)，是一種表演藝術(shù)，本身就具有藝術(shù)美。啦啦操運(yùn)動(dòng)員柔美的身體線條、徇麗多彩的服飾、明快的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、團(tuán)隊(duì)整齊劃一的步驟、靈活多變的隊(duì)形，甚至啦啦操運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)與奉獻(xiàn)精神都讓人有美的享受，心情舒暢，這也是啦啦操之所以能夠得到迅速推廣并深深得到青少年喜愛的重要原因。每個(gè)人都不會(huì)拒絕美的享受和美的追求，啦啦操?gòu)牟煌矫姹憩F(xiàn)美，極大地激發(fā)青少年的審美情趣，并且在鍛煉中得到強(qiáng)化與升華。

啦啦操是一種態(tài)度，更是一種無聲的語(yǔ)言，對(duì)青少年這一特殊階段群體的身心特點(diǎn)具有很高的契合性，對(duì)青少年的身體素質(zhì)、心理健康、道德修養(yǎng)與審美素養(yǎng)都能夠產(chǎn)生積極而重要的影響。

[1] 劉志宏主編.現(xiàn)代心理學(xué)導(dǎo)讀[M].沈陽(yáng):遼寧人民出版社,2002. 45.

[2] 劉志宏主編.現(xiàn)代心理學(xué)導(dǎo)讀[M].沈陽(yáng):遼寧人民出版社,2002. 47.

[3] 陳麗麗. 合肥市高校公共體育課開設(shè)啦啦操課程的研究[D].北京體育大學(xué),2011.18.

郭玉鑄(1967- )，男，漢族，遼寧大連人，碩士研究生，研究方向：人才培養(yǎng)、校園文化、體育專業(yè)拓展，教授，大連理工大學(xué)城市學(xué)院；

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.07.019

劉松(1988- )，女，漢族，遼寧大連人，研究方向：啦啦操健美操專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，國(guó)家一級(jí)裁判員，大連市啦啦操推廣委員會(huì)、大連市啦啦操運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、大連理工大學(xué)附屬學(xué)校。