孔德志（汕尾市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，廣東 汕尾 516600）

我國(guó)男子龍舟俱樂部直道競(jìng)速途中劃槳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

孔德志
（汕尾市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，廣東 汕尾 516600）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

我國(guó)男子龍舟俱樂部直道競(jìng)速途中劃槳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析。以2015年中華龍舟大賽海南萬(wàn)寧、常州武進(jìn)、江西鄱陽(yáng)站男子直道競(jìng)速500m途中劃槳前3名專業(yè)隊(duì)的9名領(lǐng)槳隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中體育專業(yè)5名，非體育專業(yè)4名。

1.2 研究方法

雙機(jī)同步二維攝像及數(shù)字化解析。運(yùn)用2臺(tái)Sony DCR-TRV20E攝像機(jī)（拍攝速度50fps，快門速度1/250s）在150～380m處3次對(duì)前3名專業(yè)隊(duì)劃槳手的動(dòng)作側(cè)定點(diǎn)平面同步拍攝，應(yīng)用SIMI motion 7.50生物力學(xué)解析系統(tǒng)解析對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化處理。

2 結(jié)果與分析

劃槳手左右坐姿，一腳處于弓步，另一腳處于后蹬，前后用力頂住舟板，臀部的1/3緊坐船板上，外膝緊靠船板內(nèi)沿，內(nèi)膝緊扣外膝，以固定協(xié)調(diào)發(fā)力，使下半身較為穩(wěn)固。

比賽途中劃大槳戰(zhàn)術(shù)是快槳頻后為保持速度中快槳頻的一種戰(zhàn)術(shù)，在保持不減速的基礎(chǔ)上從而獲得加速超越，整個(gè)技術(shù)動(dòng)作分解為：入水、拉槳、出水、回槳4個(gè)部分。（表1）

表1 入水、拉槳、出水、回槳階段

2.1 入水階段：從槳入水到槳頁(yè)垂位的時(shí)相

入水角度是指槳頁(yè)和槳把位置與水平面形成的后夾角，入水角度一般控制40°～ 65°。前3名專業(yè)隊(duì)入水角度越小，船速越快，解析出3站比賽的入水角度越來(lái)越小，稍高于40°。槳入水時(shí)外側(cè)臂向前充分伸展，斜向前下方深度插水，上方手靈活下壓，整個(gè)槳頁(yè)及小部分槳桿入水反作用力直線向后快速劃水，劃水力量反作用于龍舟加速前行。根據(jù)劃龍舟的動(dòng)力方程：（m 人+m舟）a=F槳-R舟-R槳+F風(fēng)，a提高，舟在Y軸上的速度變化量達(dá)到最大1.81m/s，速度最大值

法線角是指槳頁(yè)面與舟前行法線的角度，前3名運(yùn)動(dòng)隊(duì)夾角越小，舟速越快。法線角變小，槳面積增大，反作用力變大，加速度提高。入水速度快，槳撐控不穩(wěn)，槳支撐點(diǎn)不穩(wěn)定，水下直線運(yùn)動(dòng)不好，沒有穩(wěn)固地支撐，不能使槳頁(yè)對(duì)水產(chǎn)生較大的反作用力。入水能夠穩(wěn)固支撐點(diǎn)是區(qū)分優(yōu)秀和一般運(yùn)動(dòng)員的主要標(biāo)志，因此，一個(gè)穩(wěn)固的劃槳手對(duì)水下支撐點(diǎn)發(fā)力起著重要的作用。

擺槳的平均角速度是指上方手握點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的平均角速度。龍舟本身具有前行速度，平均角速度越大，槳入水越深、越猛，產(chǎn)生阻力小，槳利用水 “撬動(dòng)”舟速向前運(yùn)動(dòng)，直到發(fā)力到整個(gè)劃槳過(guò)程中去，起到一定的劃水效果。

龍舟和人在垂直方向上位移變化越小，表現(xiàn)了水平方向上的位移運(yùn)行較勻速；舟速是波動(dòng)的，與舟在X軸上的速度很相近，平均速度為6.07m/s左右。

2.2 拉槳階段：從槳垂直到靠近身體拉槳

前3名運(yùn)動(dòng)隊(duì)拉槳速度越快，表明蹬腿轉(zhuǎn)腰爆發(fā)力越強(qiáng)；拉槳距離越長(zhǎng)，表明入水時(shí)手臂前伸幅度越大，大腿和腹部間空隙較小，兩手臂伸展拉槳，保持較大的力量直到拉槳靠近身體位置，用身體協(xié)調(diào)發(fā)力后擺，完成每一槳槳下拉水效果，技術(shù)到位舟速加速運(yùn)行。劃距過(guò)短，腰部的力量未充分利用，槳對(duì)水的作用也不能發(fā)揮，達(dá)不到快速前行的效果。

龍舟運(yùn)行的總合力F=劃槳頻率n（每槳速度）和劃槳幅度Fi（劃距）的積數(shù)。槳頻和槳距是決定舟速度的標(biāo)準(zhǔn)，如果片面強(qiáng)調(diào)槳頻，忽略了劃距，劃距下降值大于槳頻的提高值，出現(xiàn)F合減少。相反有槳距較小，槳頻高，龍舟運(yùn)行較慢。根據(jù)槳手的力量、速度耐力和技戰(zhàn)術(shù)等特點(diǎn)，保證槳距獲得理想的作用力F值時(shí)，再合理提高槳頻n值，成績(jī)更加理想。

槳和握槳點(diǎn)間距得到槳的分段比例，解析出水手插水深度。槳幅度大的情況下深插后拉是正確劃好每一槳的技術(shù)關(guān)鍵。入水深發(fā)力，水對(duì)槳的反作用力越大，槳在水下的支撐點(diǎn)也越下。槳頁(yè)入水太深，槳手持續(xù)用力不均衡，導(dǎo)致龍舟上下起伏，影響龍舟的平衡；入水淺，槳頁(yè)作用水面積小，水的反作用力減少，龍舟運(yùn)行較慢；正確劃槳技術(shù)與槳下水感和槳手選拔特點(diǎn)等有很大關(guān)系，不能用某一數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)作為其他槳手的標(biāo)準(zhǔn)，但前3名運(yùn)動(dòng)隊(duì)定量地調(diào)整槳頁(yè)入水技術(shù)基本相同。

2.3 出水階段：槳拉近身體，不好再發(fā)力的復(fù)位階段

出水角度是指槳出水時(shí)槳把所在的位置與水平面形成的前夾角。前3名運(yùn)動(dòng)隊(duì)槳出水角逐漸減少，在15°～25°較為標(biāo)準(zhǔn)。追求較小的出水角度是為了加大槳下幅度，水下效果不佳，因?yàn)闃执硕蝺杀劬庥昧瓨粔颍l(fā)力不協(xié)調(diào)，身體各關(guān)節(jié)、肌肉過(guò)于僵硬，將會(huì)影響技術(shù)動(dòng)作節(jié)奏。

轉(zhuǎn)動(dòng)角速度是指槳把所在的位置內(nèi)側(cè)繞腕轉(zhuǎn)動(dòng)的角速度，使槳頁(yè)與水的角度變小，阻力面變小，從而水的阻力變小，向外卸水復(fù)位到開始姿勢(shì)，很大程度上提高了后半階段的劃槳效果。能否靈活地運(yùn)用手臂發(fā)力，是衡量劃槳手動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。前3名運(yùn)動(dòng)隊(duì)的特點(diǎn)是槳頻快，槳幅明顯。

通過(guò)模糊數(shù)學(xué)處理，前3名水下劃槳節(jié)奏T水下入水階段：T水下拉槳階段：T水下出水階段=5：6：4，領(lǐng)槳手槳頻再快也要確保這一比例相對(duì)穩(wěn)定，其他同伴才能跟隨，否則領(lǐng)槳手與槳手的節(jié)奏不一，龍舟運(yùn)行時(shí)左右晃動(dòng)，參差不齊影響船速。

2.4 回槳階段：從槳出水到槳向外側(cè)擺至準(zhǔn)備階段的過(guò)程

前3名擺槳平均角速度越大，外擺越快，頻率越快。上下肢體帶動(dòng)發(fā)力，回槳幅度加大，以最小角度完成弧線擺動(dòng)，為槳下劃水獲得幅度，同時(shí)將上肢、腰腹、背肌、下肢等拉槳用力的肌群扭緊，為劃槳儲(chǔ)存能量，以至于獲得更好水下效果。槳頁(yè)應(yīng)減少觸著水面，以免產(chǎn)生阻力；更不要提得太高，影響入水效果，入水和拉水恰到好處就要進(jìn)行復(fù)位，盡量減少回槳階段比例時(shí)間，為下一槳做好準(zhǔn)備。

在槳中位時(shí)相達(dá)到最小舟速3.09m/s，此階段速度減小量最大，人速度在水平方向上變化量達(dá)到最大7.47m/s，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)向相反方向加速。通過(guò)模糊數(shù)學(xué)處理，空中劃槳節(jié)奏T空中回槳階段段=6，這一比值在某一小范圍內(nèi)改變。

3 結(jié) 論

入水角度小，劃槳猛、穩(wěn)、準(zhǔn)、快，為起航階段；槳面與舟前進(jìn)法線的夾角變小，槳頻快、拉槳深，劃距加大，槳頻和槳距調(diào)整合理；出水靈活，動(dòng)作快，幅度?。换貥?；擺槳的平均角速度越大，劃槳幅度越大。途中劃姿不變，槳頻是中快槳頻，槳下幅度充分伸展加大，與各隊(duì)劃槳風(fēng)格相接近。

劃舟是人在動(dòng)坐標(biāo)上的運(yùn)動(dòng)，不同于人在靜坐標(biāo)系的地面運(yùn)動(dòng)。在垂直的方向上改變較小，表現(xiàn)在水平方向上勻速的直線運(yùn)動(dòng)，平均速度為6.07m/s，T入水階段：T拉槳階段：T出水階段：T回槳階段=5：6：4：6，節(jié)奏分明，劃槳周期0.7ls。

［1］ 劉華田．龍舟技術(shù)與訓(xùn)練［M］．北京：北京體育大學(xué)出版社，2002：48．

［2］ 田震華．我國(guó)高校龍舟優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員體能特征及其評(píng)價(jià)模型的研究［J］．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，31（10）：53-57．

［3］ 劉靖南．許博．面向21世紀(jì)的龍舟競(jìng)技運(yùn)動(dòng)［J］．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2001（12）：458-484．

［4］ 趙美魯．高校龍舟運(yùn)動(dòng)品牌化的研究［J］．聊城大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2010，23（2）：51-53．

G852.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1674-151X（2016）02-052-03

2015-12-25

孔德志（1986 ～），講師助理，碩士。研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。5.47m/s出現(xiàn)在槳垂直位時(shí)相，結(jié)論顯示：國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)把此階段稱為“起航”，舟速完成在槳出水時(shí)達(dá)到最大，是錯(cuò)誤的誤導(dǎo)劃槳技術(shù)：應(yīng)減少入水階段比例時(shí)間，提高動(dòng)力階段的時(shí)間，以至于起航猛、穩(wěn)、準(zhǔn)、快。