據(jù)英國《每日郵報》報道，倫敦大學(xué)科學(xué)家針對“中年后睡眠紊亂對日后認(rèn)知功能影響”問題，對5431名參試者展開了為期5年的研究。每晚睡眠7小時者在各項認(rèn)知測試中成績都最好，其次是每晚睡眠6小時的參試者。在男性參試者中，每晚睡眠6小時、7小時和8小時對認(rèn)知能力的影響基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小時或超過8小時，那么就會對認(rèn)知能力產(chǎn)生負(fù)面影響?？茖W(xué)家表示，7個小時左右的睡眠對人體功能及健康極其重要。睡眠不足會影響工作和生活表現(xiàn)，反應(yīng)遲緩，容易出錯等。

責(zé)編/昕莉