小奶酪

我的懷孕日記，主要是記錄我在法國(guó)巴黎2015年從備孕到生寶寶過(guò)程遇到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，希望能幫助到有需要的朋友。我盡量做到客觀記錄發(fā)生在自己身上的事情，有不懂的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)以醫(yī)生的建議為準(zhǔn)，祝好孕！

2009年春，我獨(dú)自一人從成都來(lái)法國(guó)求學(xué)，大三的時(shí)候認(rèn)識(shí)了比自己年長(zhǎng)兩歲的老公，那時(shí)他來(lái)法國(guó)也快5年了，即將研究生畢業(yè)。2015年9月，我們?cè)诎屠杞Y(jié)婚。結(jié)婚后，我們有意識(shí)地開始備孕，并且雄心壯志地打出了 “ 三年抱倆 ”的口號(hào)。我馬上滿26，他虛歲28。

備孕前弓形蟲檢查

首先我做了弓形蟲檢查。我去看了我的婦科醫(yī)生告訴他準(zhǔn)備要小孩，與國(guó)內(nèi)一開始就各種檢查不同的是，他只給我開了張化驗(yàn)單，讓抽血檢查疫苗注射情況。檢查結(jié)果顯示，我體內(nèi)沒有弓形蟲疫苗，醫(yī)生就告誡我不能再接觸貓，也不能吃生菜，生肉，但凡入口的，都要是熟透了的。 于是我不得不含淚把貓咪暫時(shí)托付給了靠譜好友，幫忙照看。弓形蟲在貓咪的糞便中偶爾會(huì)有，特別是會(huì)出門玩耍的貓咪，狗狗一般沒事，所以我們留了下狗狗。

不少朋友一定會(huì)對(duì)“弓形蟲與養(yǎng)貓”提出了一些看法和疑問(wèn)，為了不誤導(dǎo)大家，也秉著對(duì)自己、他人以及寵物負(fù)責(zé)的態(tài)度，我想重點(diǎn)說(shuō)明一下。我告知醫(yī)生需要備孕，或者剛剛發(fā)現(xiàn)自己懷孕的朋友，醫(yī)生都會(huì)開化驗(yàn)單檢查身體的基本情況，包括病毒五項(xiàng)（風(fēng)疹、 巨細(xì)胞病毒、弓形蟲、甲乙肝、 艾滋病HIV），血常規(guī)，尿常規(guī)等等。那么取到化驗(yàn)結(jié)果以后，不少朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有些結(jié)果呈陽(yáng)性，先不要擔(dān)心，看懂化驗(yàn)單不難，比如HIV，很簡(jiǎn)單，陰性就是健康的。但對(duì)于弓形蟲，風(fēng)疹和巨細(xì)胞病毒，它們都有兩個(gè)指數(shù)，一個(gè)是IgG，一個(gè)是IgM。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，IgG表示以前是否感染過(guò)，是否有免疫，是否有抗體。IgM表示現(xiàn)在目前當(dāng)先的狀態(tài)，現(xiàn)在是否正在感染中。那么大家就可以看到，弓形蟲檢查結(jié)果是雙陰，就意味著以前沒感染過(guò)，身體沒抗體，現(xiàn)在也沒有正在感染中。那么我的巨細(xì)胞結(jié)果就令人滿意很多，是一陽(yáng)一陰，意味著身體內(nèi)有免疫（可能感染過(guò)，可能打過(guò)疫苗），現(xiàn)在沒有正在感染。

總結(jié)來(lái)說(shuō)就是，雙陰=身體沒免疫，現(xiàn)在也沒感染；一陽(yáng)一陰最理想=身體有免疫，現(xiàn)在也沒感染；一陰一陽(yáng)=身體沒免疫，現(xiàn)在在正在感染。所以看到有指標(biāo)是陽(yáng)性，千萬(wàn)不要害怕，認(rèn)清是表示免疫的IgG 還是表示正在感染IgM。

由于我的弓形蟲檢查是雙陰，所以我的醫(yī)生立即告訴我不能吃生菜，生肉，但凡入口的都要是熟透了的，然后在懷孕期間也不能接觸貓咪。我告訴醫(yī)生我家里有只貓，但是從來(lái)不出門，什么疫苗也都打了，可以嗎？他還是說(shuō)不能接觸。我不知道這個(gè)不能接觸是否等于暫時(shí)不能養(yǎng)，但是出于安全考慮，我家人都勸我暫時(shí)別養(yǎng)，之后再接回來(lái)，不要冒險(xiǎn)，畢竟同在一個(gè)屋檐下，很難做到不接觸。

接著我就去了獸醫(yī)院，希望可以找到一個(gè)兩全的辦法，可以安全地與貓咪共處。我在腦海中甚至想象過(guò)，獸醫(yī)可能會(huì)說(shuō)婦科醫(yī)生一派胡言，貓咪是安全的，只是不能接觸貓砂盆。但獸醫(yī)看過(guò)我的檢查報(bào)告后，十分抱歉地建議我暫時(shí)把貓咪送走，說(shuō)最好還是不要冒險(xiǎn)。幾番權(quán)衡之后，我還是忍痛把貓咪暫時(shí)送到了靠譜好友那里幫我看管，留下了狗狗。弓形蟲這個(gè)病毒吧，其實(shí)只要不是對(duì)孕婦，任何人感染了都是無(wú)害的?？上В瑹o(wú)論是對(duì)人還是對(duì)寵物，都沒有可以注射的疫苗可以使用，所以……當(dāng)然，也有朋友繼續(xù)養(yǎng)貓，也沒有任何影響的。每個(gè)人情況不同，我也不知道他們是否都有弓形蟲疫苗，所以大家要自己權(quán)衡哈，也不要輕易放棄我們的貓咪。

特別飲食與放松心態(tài)

從備孕開始，我一直開始口服葉酸+維生素+礦物質(zhì)，這邊藥店有賣不少專門給孕婦，備孕媽媽和備孕爸爸的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。我吃的是這種，一天一片，適合備孕和準(zhǔn)媽媽的。15歐一盒90片。

含有維生素B1 2 6 9 12（B12就是葉酸 有400微克）， 碘，鈣，鋅等礦物質(zhì)。書上說(shuō)，受孕前服用葉酸一個(gè)月以上，胎寶寶出生缺陷的發(fā)病率可減少50-70%。 對(duì)于有貧血傾向的姐妹，可以考慮它的補(bǔ)血版本，橙色包裝，多含一味" 鐵 Fer "。

備孕階段，最主要的就是兩件事，一件是放松心態(tài)，心情要好，千萬(wàn)不要很刻意很緊張。太在意，反而不容易受孕。雖然應(yīng)該戒酒精，但也有的法國(guó)婦科醫(yī)生說(shuō)：“ 性愛之前應(yīng)該先喝酒！”其目的就是要放松。

另一件就是身體要達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)，戒掉不良習(xí)慣。不少女孩子比較偏瘦，就相對(duì)不太容易受孕，爭(zhēng)取自己的BMI值在18.5 以上是比較基本的（BMI = 體重（公斤） / 身高平方））， 20 - 24 都是比較適合懷孕的。

懷孕不是你想懷，想懷就能懷。雖然電影電視劇上經(jīng)常有，一發(fā)即中的青春歲月。但實(shí)際上，備孕一年也懷不上的大有人在。大致來(lái)講，懷孕是這樣一個(gè)過(guò)程：女人排出卵子，男人在女人陰道射出精子，精子和卵子在輸卵管壺腹部相遇形成受精卵，然后受精卵被輸卵管纖毛及肌肉推動(dòng)至子宮，在子宮壁上植入并發(fā)育。

換句話說(shuō)，就是必須在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事，以便讓對(duì)的XY在對(duì)的時(shí)間遇見對(duì)的XX并且在對(duì)的地點(diǎn)著床。時(shí)機(jī)方面，我不太推薦一開始就使用排卵試紙或者測(cè)量體溫的辦法，這樣會(huì)給雙方造成心里壓力，一開始應(yīng)該順其自然，不要讓自己和伴侶成為機(jī)器。

當(dāng)然，想要使用排卵試紙的話，藥店就有賣。 除了要掌控時(shí)機(jī)，自己的身體狀況也很重要，在此我就不嘮叨啦。