文 魯 明

“白日做夢(mèng)”也養(yǎng)生

文 魯 明

記得三年前看了一本健康雜志，說(shuō)老年人年紀(jì)大了要勤用腦、多思考，可以預(yù)防老年癡呆。建議有興趣的讀者可以做“禪修”。我心想，那不就是老和尚打坐嗎？

不過(guò)仔細(xì)想想，“意念養(yǎng)生”也不是什么奇思話題了，很多醫(yī)學(xué)雜志也都有提及，肯定有其科學(xué)的地方，于是抱著試試的目的，開(kāi)始嘗試“意念養(yǎng)生”。

對(duì)于“意念養(yǎng)生”，我管它叫“白日做夢(mèng)養(yǎng)生法”。

就是沒(méi)事兒搬把椅子，坐在屋外或小河邊，甚至可以在自家的藤椅上，閉上眼睛，肆意冥想，和做夢(mèng)一樣。我的“白日夢(mèng)”往往從周?chē)患?jiǎn)單的物件兒開(kāi)始，然后順著物件兒去一點(diǎn)點(diǎn)虛構(gòu)故事，想到哪是哪，天馬行空，毫不拘束。說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)像電影里的“催眠療法”，不過(guò)我自己是催眠者罷了。一開(kāi)始做“意念養(yǎng)生”的時(shí)候，經(jīng)常被自己“催”地打盹，滿腦子睡意。慢慢地，隨著自己習(xí)慣了“白日做夢(mèng)”，越是冥想，思路越是清晰。

想象著山河湖海和寥廓江天，心情無(wú)比暢快，每天想上一個(gè)小時(shí)，神清氣爽的，感覺(jué)比吃那些五花八門(mén)的補(bǔ)品強(qiáng)多了。