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如何預(yù)防婚外情

預(yù)防婚外情和預(yù)防疾病是一個(gè)道理，我們無(wú)法讓這個(gè)社會(huì)沒(méi)有誘惑，也不可能永遠(yuǎn)在婚姻中保持戀愛(ài)時(shí)的激情，但我們可以努力地不斷經(jīng)營(yíng)自己的婚姻，讓夫妻雙方都能在婚姻中感受到積極的情感體驗(yàn)，讓彼此的需要盡量在婚姻中獲得滿足。這樣可能更有利于雙方認(rèn)同自己的婚姻，遇到事情能夠首先考慮家庭的利益，自覺(jué)抵制遇到的誘惑。那么，如何建設(shè)穩(wěn)定的婚姻關(guān)系呢？

首先，夫妻雙方都有義務(wù)在婚姻中成長(zhǎng)，而不是把婚姻的責(zé)任只讓一個(gè)人承擔(dān)。我見(jiàn)到過(guò)這樣一位妻子，她非常任性，希望丈夫能夠一直寵著自己、遷就自己的需要，因此，在與公婆關(guān)系的處理上、在丈夫的工作上，甚至在夫妻生活等事情上，都只考慮自己的利益，而很少顧及丈夫的需要和感受。丈夫雖然一味退讓，但內(nèi)心非常郁悶，經(jīng)常與妻子的閨蜜傾訴，久而久之，兩人發(fā)生了婚外情。丈夫和閨蜜的雙重背叛讓妻子非常受傷，情緒一度到了崩潰的邊緣。但是出于對(duì)家庭的責(zé)任，夫妻倆選擇用婚姻咨詢的方式來(lái)解決問(wèn)題。咨詢后，妻子覺(jué)察到自己的個(gè)性缺陷，并在咨詢師的幫助下努力改變；而丈夫也學(xué)會(huì)了不回避問(wèn)題，積極地面對(duì)與解決問(wèn)題。最終，夫妻倆放下了過(guò)去，重新開(kāi)始幸福的生活。

其次，在婚姻中有問(wèn)題時(shí)要及時(shí)處理，既不要擱置問(wèn)題而導(dǎo)致問(wèn)題變質(zhì)，也不轉(zhuǎn)嫁問(wèn)題而使問(wèn)題復(fù)雜化?；橐鲋械膬蓚€(gè)人都來(lái)自各自的原生家庭，不同的家庭文化和習(xí)慣讓他們?cè)谔幚硪恍┦虑樯习l(fā)生沖突，這時(shí)，雙方都要理解并尊重差異的存在，然后努力尋找在家庭范圍內(nèi)解決的方法，為婚姻保鮮，而不是一遇到問(wèn)題，就向家庭外部尋求情感的支持與撫慰。

我見(jiàn)過(guò)一位丈夫，他對(duì)秩序和整潔要求非常高，所以經(jīng)常批評(píng)和指責(zé)太太；太太呢，不敢與丈夫?qū)梗越?jīng)常向網(wǎng)友傾訴苦悶，最后和網(wǎng)友發(fā)展了一段婚外情。同時(shí)，太太也常常將消極情感轉(zhuǎn)嫁給孩子，指責(zé)孩子不愛(ài)干凈、不懂事，與孩子發(fā)生沖突。最后，孩子身上出現(xiàn)了嚴(yán)重的焦慮情緒和強(qiáng)迫行為，不得不休學(xué)調(diào)整。其實(shí)，妻子可以與丈夫就生活習(xí)慣的問(wèn)題進(jìn)行溝通，彼此接納，而不是單純執(zhí)行先生的標(biāo)準(zhǔn)。這樣，既能讓自己不那么委曲求全，也能讓孩子在一種安全、溫暖的家庭氣氛中成長(zhǎng)。所以，夫妻間遇到問(wèn)題時(shí)，及時(shí)地在兩人范圍內(nèi)解決是非常重要的。

再次，了解性別差異，能夠減少夫妻沖突。因?yàn)榇竽X結(jié)構(gòu)的不同，女性的直覺(jué)能力很強(qiáng)，男性對(duì)事物的理解與反應(yīng)要慢一些。很多女性因此批評(píng)丈夫木訥、遲鈍，這會(huì)讓男人很受傷。女人的情緒活動(dòng)多而復(fù)雜，當(dāng)丈夫不能回應(yīng)妻子細(xì)膩而多變的情感需求時(shí)，夫妻雙方都會(huì)感到很挫敗。女性更擅長(zhǎng)用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)內(nèi)心活動(dòng)，而男性則拙于表達(dá)。所以，當(dāng)妻子滔滔不絕地理論時(shí)，丈夫的心情會(huì)非常郁悶。另外，男人和女人的大腦鎮(zhèn)痛機(jī)制不同，女性比男性更能承受疼痛。當(dāng)丈夫在疼痛面前表現(xiàn)得不像男子漢時(shí)，也沒(méi)少受到妻子的批評(píng)。面對(duì)壓力，女性喜歡通過(guò)傾訴解決問(wèn)題，遇到問(wèn)題希望丈夫來(lái)哄；而男性喜歡用獨(dú)處和靜思來(lái)思考困境，遇到問(wèn)題時(shí)更想一個(gè)人靜靜。如果能夠了解以上這些性別差異，不因?yàn)樾詣e差異而否定對(duì)方，夫妻倆相處會(huì)更加舒服。

最后，雙方的陪伴和互動(dòng)對(duì)增進(jìn)感情是非常有益的。有的妻子只顧照顧孩子，忽視了與先生的互動(dòng)，拉大了雙方的心理距離。建議夫妻雙方要抽出時(shí)間彼此陪伴，一方面可以了解對(duì)方的人際圈子，增進(jìn)雙方交流的話題；另一方面，可以對(duì)可能出現(xiàn)的誘惑進(jìn)行覺(jué)察，并及時(shí)幫助對(duì)方建立清晰的行為界限，幫助對(duì)方自覺(jué)地抵制外部誘惑。

再合適的婚姻也滿足不了我們對(duì)異性的所有幻想，也就是說(shuō)我們很難在一個(gè)異性身上找到所有我們想要的東西，因此，婚姻關(guān)系中有所缺失在所難免。所以，走進(jìn)婚姻前，大家要對(duì)此有清醒的認(rèn)識(shí)，同時(shí)在婚姻中更要理性地對(duì)待此種缺失。婚外情是我們不想發(fā)生的，可一旦發(fā)生了，大家也不要覺(jué)得婚姻和人生就毀掉了。我們可以努力地把壞事變成好事，處理好婚外情，也許能給未來(lái)的婚姻生活帶來(lái)積極的改變。

首先，請(qǐng)大家不要忙著對(duì)婚外情作嚴(yán)厲的道德評(píng)判，而是能夠?qū)ζ浒l(fā)生的原因給予一定覺(jué)察，也反思自己的言行，這樣才能真正有利于問(wèn)題的解決。所以，如果當(dāng)事人能夠?qū)捜輰?duì)方的行為，并通過(guò)此事彼此反思自己在婚姻中的問(wèn)題，那么此次事件也許會(huì)引發(fā)雙方的成長(zhǎng)，大家會(huì)在今后的生活中更能抵制誘惑，高質(zhì)量地一起生活。

其次，當(dāng)婚外情發(fā)生時(shí)，往往是人的情感和理智發(fā)生激烈碰撞的時(shí)候，一方面覺(jué)得有愧于家庭，一方面又被婚外的情感所吸引。所以，我們可以給對(duì)方，尤其是給男性一點(diǎn)兒時(shí)間在理性與情感中進(jìn)行選擇。如果逼得太緊，他的理智無(wú)法啟動(dòng)，可能結(jié)果會(huì)向消極方向發(fā)展。而很多女性遇到這樣的事情容易反應(yīng)過(guò)度，自亂陣腳，智慧自然就無(wú)法發(fā)揮作用了。我們要相信大多數(shù)男性能夠勇于承擔(dān)責(zé)任，重新回歸家庭。

最后，如果真的因婚外情而無(wú)法繼續(xù)生活，也要知道世界末日不會(huì)因此到來(lái)。我們可以選擇一種獨(dú)奏的生活，也許有一天傷痛修復(fù)好后，我們可以再次擁有琴瑟之和。

（付 洋）