黃 杰

（浙江省余姚市第二中，浙江 寧波 315400）

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高中業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員克服自卑心理的策略研究

黃 杰

（浙江省余姚市第二中，浙江 寧波 315400）

投稿日期：2016-01-02

自卑是人人或多或少都會(huì)體驗(yàn)到的一種情緒，對(duì)個(gè)體有著利、弊兩方面的影響。高中是自卑感的多發(fā)期，多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。過(guò)度的自卑心理往往與認(rèn)知的偏差密切相關(guān)，它將嚴(yán)重危害高中生的學(xué)習(xí)、生活、交往等。有人由于自身的某種欠缺或不足而奮發(fā)圖強(qiáng)，取得了更大的成就；有人卻因此自甘墮落、一事無(wú)成。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，自卑具有利、弊兩個(gè)方面的影響，它是一把“雙刃劍”。

過(guò)度自卑的情緒對(duì)學(xué)生是百害無(wú)利的，需要教師去發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生，并幫助他們克服自卑情緒。在高中生中有這樣一個(gè)群體，他們由業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)成員組成，一般都具有身體強(qiáng)健、學(xué)習(xí)成績(jī)差、自由散漫、脾氣暴躁、不服從管理等特點(diǎn)。這些特點(diǎn)決定了這類(lèi)學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)違反校紀(jì)校規(guī)的不良行為。因此，這些學(xué)生在班級(jí)中時(shí)常會(huì)被教師批評(píng)教育，還會(huì)受到同學(xué)的嘲諷或排擠躲避。若不能實(shí)行有效的幫教，則會(huì)加重體訓(xùn)隊(duì)員的逆反心理，嚴(yán)重者不僅無(wú)視班主任和家長(zhǎng)的批評(píng)教育，還會(huì)給學(xué)校常規(guī)教育帶來(lái)“破窗效應(yīng)”。全面了解和分析高中業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員的特點(diǎn)，對(duì)順利開(kāi)展學(xué)校的德育管理工作是非常有必要的。

1 探“病因”

根據(jù)筆者十多年教學(xué)、帶訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)以及其他多所高中個(gè)案持續(xù)追蹤等了解到的情況來(lái)看，高中體訓(xùn)隊(duì)員往往是學(xué)校政教處的?？?，是學(xué)校德育工作管理中的“老大難”問(wèn)題，同時(shí)也是班主任在管理班集體紀(jì)律中的“刺頭”。這種異常行為表現(xiàn)和心理上的缺陷往往是自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒爆發(fā)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是自卑心理在作祟。

1.1 文化成績(jī)薄弱

業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員基本上是體育特招進(jìn)入高中就讀，憑借體育特長(zhǎng)他們以低于中考錄取分?jǐn)?shù)線的成績(jī)進(jìn)入高中。體訓(xùn)隊(duì)員一般從小學(xué)就開(kāi)始體育訓(xùn)練，長(zhǎng)期的體育鍛煉占用了他們大量的學(xué)習(xí)時(shí)間。久而久之和其他同學(xué)之間文化成績(jī)的差距慢慢拉開(kāi)了，文化成績(jī)?cè)讲罹驮讲幌肱?，造成惡性循環(huán)。并且文化成績(jī)薄弱現(xiàn)象會(huì)隨著年級(jí)的上升影響愈發(fā)明顯。特別是到了高中階段，高考的壓力如一座大山壓在頭頂讓他們踹不過(guò)氣來(lái)，一邊是父母濃濃的期盼，一邊是自己文化成績(jī)徘徊不前，體訓(xùn)隊(duì)員的心理壓力與日俱增。在高中讀書(shū)讓他們學(xué)習(xí)、生活很壓抑，找不到自己的存在感，心理的自卑情緒油然而生。

1.2 人際交往受阻

高中階段是向青年期過(guò)渡的重要時(shí)期，這個(gè)階段的學(xué)生自我意識(shí)逐漸加強(qiáng)，獨(dú)立思考和處理事物的能力逐漸發(fā)展，個(gè)性品質(zhì)也趨于穩(wěn)定和成熟。他們?cè)谌穗H交往方面有著自己獨(dú)立的見(jiàn)解和想法，更愿意按照自己的交際觀念和交往行為去選擇朋友，因此高中生由原來(lái)普遍性的交友轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)別性的交友。筆者在日常教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)，體訓(xùn)隊(duì)員在人際交往時(shí)會(huì)遇到不同程度的問(wèn)題。比如正?？既氲母咧猩隗w訓(xùn)隊(duì)員前總會(huì)不經(jīng)意流露出高人一等的氣勢(shì)，與他們之間的關(guān)系不是平等的，久而久之體訓(xùn)隊(duì)員交不到知心朋友，就會(huì)認(rèn)為自己在班級(jí)里面不受歡迎，漸漸也就不喜歡參加任何集體活動(dòng)，即使有困難也不想求助于同學(xué)或教師。人際交往受阻會(huì)極大地誘發(fā)、加重自卑心理。

1.3 家庭環(huán)境因素

做為一線帶隊(duì)教練平時(shí)免不了和體訓(xùn)隊(duì)員的家長(zhǎng)打交道，在接觸過(guò)程中發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)有以下一些性格偏差，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康：家長(zhǎng)過(guò)分嚴(yán)厲而缺乏關(guān)愛(ài)、專(zhuān)制而缺乏民主，平時(shí)批評(píng)和挑剔多于肯定和鼓勵(lì)，從小生活在批評(píng)與否定中，缺乏正確引導(dǎo)與評(píng)價(jià)等，久而久之就會(huì)使孩子懷疑自己的能力，形成一種自卑的自我認(rèn)識(shí)；家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，凡事都包辦，這樣會(huì)讓孩子對(duì)大人產(chǎn)生被動(dòng)、依賴(lài)心理，且這樣的孩子從小缺乏自信，動(dòng)手能力差、獨(dú)立生活能力弱，因而與同年齡人拉開(kāi)距離，并產(chǎn)生自卑感。家庭是一個(gè)人最早接觸的環(huán)境，體訓(xùn)隊(duì)員這些不良的家庭教育和氛圍極易導(dǎo)致他們自卑心理的形成。

1.4 社會(huì)和學(xué)校對(duì)體訓(xùn)生群體的偏見(jiàn)

就社會(huì)和學(xué)校的環(huán)境來(lái)說(shuō)，對(duì)高中業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員們，人們往往持有偏見(jiàn)，社會(huì)上有些人往往喜歡當(dāng)眾或背后偷偷評(píng)議這些學(xué)生各種是非，以一種異樣的、另類(lèi)的眼光看待他們，加上在學(xué)校里受到同學(xué)的嘲諷或排擠，扭曲的環(huán)境造成他們更大的心理壓力。他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到別人交談便以為是在談?wù)撟约?，?huì)避開(kāi)人群獨(dú)自走開(kāi)，回家以后更愿意一個(gè)人呆在小房間內(nèi)，這樣的環(huán)境更加重了學(xué)生的自卑心理。

2 開(kāi)“良方”

對(duì)體訓(xùn)隊(duì)員而言，他們更希望得到家長(zhǎng)、教師和同學(xué)的理解、肯定和贊賞，尤其需要獲得需求的滿足和成功的激勵(lì)。我們要戴上“放大鏡”去找他們的“閃光點(diǎn)”，及時(shí)加以肯定，從而樹(shù)立自信心。

2.1 了解病因策略：全面了解體訓(xùn)隊(duì)員的過(guò)去，傾注愛(ài)心

森是體育特招進(jìn)的高中，筆者既是他的帶訓(xùn)教練也是副班主任。他進(jìn)來(lái)學(xué)校就引起筆者的關(guān)注，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間接觸后了解到，他爸爸經(jīng)常酗酒、脾氣暴躁，媽媽身體有三級(jí)殘疾，他從小是由奶奶帶大的。因?yàn)轶w育成績(jī)比較出色他被城區(qū)一小學(xué)相中成為了該校的體育生，由于家在四明山大嵐鎮(zhèn)，路途遙遠(yuǎn)，小學(xué)和初中他必須寄宿在學(xué)校。家人的忽視和教師的淡漠使他在小學(xué)、初中養(yǎng)成了慵懶的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在對(duì)他的自卑心理轉(zhuǎn)化個(gè)案中，筆者決定用愛(ài)心配制一劑“良藥”，融化凝結(jié)在他心中的冰霜，架起一座情感溝通的橋梁。

筆者把森叫到辦公室請(qǐng)他坐下，微笑著稱(chēng)呼他為森，他抬頭眼泛淚光滿臉是驚訝，對(duì)筆者這個(gè)稱(chēng)呼甚感意外；接著，筆者跟他聊到了生日、理想之類(lèi)的，當(dāng)他得知與筆者生日同一天后，眼里掠過(guò)一絲見(jiàn)到親人般的喜悅，他怯懦地請(qǐng)求筆者：老師，我能叫你一聲哥哥嗎？筆者點(diǎn)頭說(shuō)：當(dāng)然可以！直到現(xiàn)在畢業(yè)多年森與筆者還是保持這種稱(chēng)呼。面對(duì)沉默寡言的他，要想辦法走進(jìn)他的內(nèi)心，能對(duì)筆者敞開(kāi)心扉，必須用愛(ài)心鑄成一把鑰匙慢慢打開(kāi)他的心門(mén)。

2.2 增強(qiáng)自信策略：充分肯定體訓(xùn)隊(duì)員的閃光點(diǎn)，保護(hù)自尊心

體訓(xùn)隊(duì)員每天要參加2次訓(xùn)練，森呆在教室的時(shí)間比一般同學(xué)要少，在班會(huì)課或者活動(dòng)課上他都是因?yàn)橛?xùn)練而缺席的。為了使他更好地融入這個(gè)班級(jí)，讓其他同學(xué)更好地認(rèn)同他、接納他、喜歡他，筆者利用高一、高二的校運(yùn)會(huì)和市運(yùn)會(huì)的契機(jī)，帶頭組織全班同學(xué)去觀看他的比賽，共同見(jiàn)證他奪冠的瞬間。他獲得的每一張獎(jiǎng)狀，都被筆者貼在教室最顯眼的位置，這對(duì)于他而言是莫大的榮耀，他周?chē)呐笥岩矟u漸多了起來(lái)，森不再因?yàn)樽约菏且幻w訓(xùn)隊(duì)員而感到孤獨(dú)與特殊，這就有效減緩了他的心理壓力，克服了自卑心理。

2.3 特別關(guān)注策略：賦予體訓(xùn)隊(duì)員平等的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，激發(fā)上進(jìn)心

為了給更多學(xué)生平等的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，在開(kāi)學(xué)初排座位時(shí)，筆者一般綜合考慮身高、視力、個(gè)性、畢業(yè)學(xué)校和入學(xué)各科成績(jī)這些因素。按照森175cm的身高、入學(xué)成績(jī)和文科班男生稀少的緣故，他一般會(huì)被排在教室最后兩排，但考慮到他的特殊情況，筆者和班主任溝通后刻意把他安在中間位置，周邊幾個(gè)女同學(xué)性格開(kāi)朗、熱情，成績(jī)比他優(yōu)秀。在這樣的氛圍中，他的學(xué)習(xí)積極性被逐漸激發(fā)出來(lái)，人也變得活潑起來(lái)。排好座位后，他特意跑到筆者的辦公室表示感謝：“從小學(xué)到初中我一直坐在教室最后一排，因?yàn)橐?jīng)常出去訓(xùn)練，教師為了讓我不影響其他同學(xué)的學(xué)習(xí)，我?guī)缀醵际且粋€(gè)人坐的！您的用意我知道，我一定不會(huì)辜負(fù)您的期望”?？粗x去的背影，筆者知道他離夢(mèng)想又近了一步……

2.4 競(jìng)技精神轉(zhuǎn)移策略：幫助體訓(xùn)隊(duì)員提高學(xué)習(xí)成績(jī)，樹(shù)立自信心

由于森是體訓(xùn)隊(duì)員的緣故，每天早晚自修和下午第四節(jié)課都要參加體能訓(xùn)練，特別是代表學(xué)校參加各級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)的期間，訓(xùn)練任務(wù)會(huì)被加重，如此一來(lái)，學(xué)習(xí)時(shí)間比一般同學(xué)要少很多。因?yàn)槁湎碌恼n務(wù)比較多，高一第一單元森的各科考試都不甚理想，他甚至有了退學(xué)的想法。一方面筆者特意在期中和期末考試之前適當(dāng)減少訓(xùn)練量，留給體訓(xùn)隊(duì)員們更多的學(xué)習(xí)時(shí)間；一方面筆者與任課教師及時(shí)溝通，共同關(guān)心體訓(xùn)隊(duì)員們，對(duì)他們因?yàn)楸荣惗湎碌恼n時(shí)進(jìn)行義務(wù)輔導(dǎo)；另外筆者繼續(xù)鼓勵(lì)森，讓他把體育精神滲透到學(xué)習(xí)中來(lái)，幫助他克服學(xué)科陰影，樹(shù)立自信，克服自卑心理。

3 促轉(zhuǎn)化

對(duì)高中業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員克服自卑心理的引導(dǎo)教育絕不是一件一蹴而就的事情，應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則，才能“金石為開(kāi)”。

森畢業(yè)時(shí)以高分考入寧波大學(xué)體育教育本科專(zhuān)業(yè)，如今，他已是一名小學(xué)體育教師。離別時(shí)森淚眼朦朧，說(shuō)來(lái)生還要做筆者的學(xué)生；畢業(yè)第一年，森給筆者寄來(lái)一封整整10頁(yè)的信，浸染著對(duì)筆者的思念；每逢生日森就會(huì)跑來(lái)跟筆者一起過(guò)生日；森說(shuō)：“生命中有一些如親人般的良師，在你最無(wú)助、最迷茫的時(shí)候，給你鼓勵(lì)、支持；在你成功時(shí)，給你滿滿的祝福，謝謝，讓我能遇到你”。同時(shí)，森暗下決心：用自己的能力去延續(xù)筆者給他的愛(ài)，默默守護(hù)一片又一片的“麥田”！

4 深反思

4.1 心病需要心藥醫(yī)治

高中業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員的自卑問(wèn)題是心病的一種，面對(duì)現(xiàn)在學(xué)生越來(lái)越多的心理問(wèn)題，教師的教育不能再像以前一樣，應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，基本了解、粗略掌握各種心理問(wèn)題的特征以及處理方法。在做好教學(xué)工作同時(shí)也要學(xué)做一個(gè)心靈醫(yī)生。心病還需心藥醫(yī)，只有掌握并靈活地運(yùn)用各種“心靈雞湯”，才能撫平學(xué)生們的心理創(chuàng)傷，幫助他們?cè)缛栈謴?fù)陽(yáng)光、自信。

4.2 克服自卑心理要遵循循序漸進(jìn)的原則

冰凍三尺非一日之寒，高中業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員的自卑心理不是一天形成的，因此克服他們的心理自卑問(wèn)題不是一朝一夕的工作，需要教師循序漸進(jìn)、持之以恒去努力。而且學(xué)生的情緒總有反復(fù)，當(dāng)體訓(xùn)隊(duì)員有進(jìn)步和好的表現(xiàn)時(shí)，他們自己也會(huì)有信心，這時(shí)應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)表?yè)P(yáng)、贊賞，促進(jìn)轉(zhuǎn)化，當(dāng)表現(xiàn)不好得不到認(rèn)可時(shí)，他們會(huì)垂頭喪氣甚至自暴自棄，這時(shí)應(yīng)安慰、鼓勵(lì)、肯定他們的行為。教師應(yīng)該付出更多的努力和愛(ài)心，堅(jiān)持不懈地去幫助他們，爭(zhēng)取讓更多有自卑心理的體訓(xùn)隊(duì)員走出困境。

4.3 拯救一個(gè)自卑心理的學(xué)生，其實(shí)也拯救了一個(gè)家庭

每個(gè)孩子都是爸媽的掌心里的寶，沒(méi)有一個(gè)家長(zhǎng)不愛(ài)自己的孩子，都希望自己的孩子在快樂(lè)健康的基礎(chǔ)上學(xué)業(yè)有成、出人頭地。如果孩子生活、學(xué)習(xí)中愁容滿面、悶悶不樂(lè)、曾經(jīng)純真開(kāi)心的笑容消失了，孩子在家中的情緒波動(dòng)就越來(lái)越大，甚至和家長(zhǎng)吵架到離家出走，整個(gè)家庭都會(huì)被陰霾所籠罩。教師幫助每一個(gè)自卑心理的體訓(xùn)隊(duì)員，讓他們純真的笑容化成一束束陽(yáng)光驅(qū)散家庭上空的陰霾，讓其樂(lè)融融、幸福美滿的氛圍回歸家庭，就是拯救了一個(gè)家庭。

4.4 育人就是育心

陶行知說(shuō)：“千教萬(wàn)教教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人?！苯逃哪康氖墙倘顺扇耍扇说臉?biāo)準(zhǔn)是能夠在社會(huì)上生存的健康人。“健康”不僅指身體，更指心靈的健康。讓學(xué)生擁有健康的心理，才能去有創(chuàng)造地、自信活潑地開(kāi)拓人生的征程。因此在立足教育的基礎(chǔ)上，教師應(yīng)走進(jìn)孩子的心靈，讓教育如丁香般悄悄綻放，絕不可以只是一個(gè)知識(shí)的容器，更應(yīng)該是一個(gè)情感豐富、精神昂揚(yáng)的人。

筆者深信，只要對(duì)這些缺乏自信心的孩子捧出一顆真愛(ài)之心，輔以善愛(ài)的藝術(shù)和恒愛(ài)的毅力，溫暖他們冰冷、孤獨(dú)、自卑的世界，相信高中業(yè)余體訓(xùn)隊(duì)員們也會(huì)擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

作者簡(jiǎn)介：黃杰（1981～），中教一級(jí)，本科。研究方向：體育教育。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.04.057

中圖分類(lèi)號(hào)：G806

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）02-104-02