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暑假又開始了，大家也隨之雀躍起來，因?yàn)閷⒂幸欢ǖ目臻g屬于自己?；蛘诩依铮蜃哂H訪友，或出門旅游……無論選擇哪種方式，安全都不能小視。防火防盜，安全出行，過一個(gè)低碳而有意義的假期比什么都重要。一旦遇到意外或發(fā)生危險(xiǎn)，該如何處理呢？大家還要掌握一些生存技巧和自護(hù)措施。

【個(gè)案一】

出行注意安全

放假了，一些男孩在家閑不住，便騎上自行車相約出行。還有一些男孩喜歡騎獨(dú)輪車出行。剛退休的張阿姨說：“去年夏天，我就看到了一起車禍。一個(gè)十三四歲的男孩在大馬路上騎獨(dú)輪車，還跟機(jī)動(dòng)車搶道，讓人心驚膽戰(zhàn)。就在拐彎的路口，那個(gè)男孩沒控制住車輪，直接撞到了汽車的尾部，身子一歪滑到了路中央，一下子被后面的汽車軋過去了。當(dāng)時(shí)，我就看到那個(gè)男孩一動(dòng)不動(dòng)了，真慘啊……”還有一些學(xué)生因交通安全意識(shí)淡薄，經(jīng)常站在機(jī)動(dòng)車道上去打車，這樣做也是很危險(xiǎn)的。孫天琦是一名住校生，一放暑假，雀躍得就像一只小鳥，恨不得馬上飛到家。放假當(dāng)天，他收拾完東西就急忙到馬路上攔出租車。當(dāng)時(shí)，他一心想攔出租車，卻忽略了身旁的私家車，不僅東西被撞飛，自己也倒在了血泊里。好好的一個(gè)假期，卻以這樣的方式開始，真讓人無言以對(duì)。還有一些學(xué)生喜歡在暑假結(jié)伴到近郊游玩，為了圖便宜，他們搭乘“黑出租”或乘坐超員超載的車輛，這也是不可取的。

【小提示】

目前，中學(xué)生騎自行車上下學(xué)仍占一定比例，而假期出行時(shí)更要注意安全，比如：騎車速度不要過快，在路口或轉(zhuǎn)彎時(shí)要打手勢(shì)，不要騎車追逐嬉戲、闖紅燈，或騎入機(jī)動(dòng)車道等。而且，在打車時(shí)一定要站在便道上，且不要將手臂伸得過長(zhǎng)，還要注意來往的車輛。這些看似再平常不過的細(xì)節(jié)，一旦被忽略極易釀成大禍。若是去較遠(yuǎn)的地方，也不能為了省錢去坐“黑車”，主要是“黑車”沒有運(yùn)營(yíng)執(zhí)照，一旦發(fā)生交通事故，民事糾紛將錯(cuò)綜復(fù)雜。另外，更不能在未取得駕駛資格證的時(shí)候駕車。依據(jù)有關(guān)法規(guī)，駕駛機(jī)動(dòng)車必須年滿18周歲，且取得相關(guān)駕駛資格，大家千萬不能冒這個(gè)險(xiǎn)呀！

【個(gè)案二】

夏天少喝冷飲

夏天氣溫升高，很多人都喜歡用冷飲來消暑，尤其是火力旺盛的青少年，一口氣就喝掉一大瓶。冰冰的涼涼的，喝下去，感覺的確不錯(cuò)，殊不知那暖暖的小胃可有點(diǎn)承受不了啊。醫(yī)學(xué)專家指出，現(xiàn)在痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的女孩越來越多，這與無節(jié)制地喝冷飲有很大的關(guān)系。

14歲的小莉在媽媽的陪護(hù)下去醫(yī)院就診，原來她患上了痛經(jīng)的毛病。經(jīng)醫(yī)生詢問，小莉說出自己愛喝冷飲的壞習(xí)慣。“我就是喜歡喝冷飲，尤其是夏天，一天要喝上四五瓶?！毙±蜻€特別喜歡吃夜宵。晚上九十點(diǎn)鐘，她經(jīng)常約朋友到附近的小店去吃烤串。一邊就著冷飲一邊吃油膩的肉串，這是她的最愛?！白焓峭纯炝?，第二天卻鬧肚子，起不了床?！毙±蜻€有個(gè)毛病，就喜歡在劇烈運(yùn)動(dòng)后喝冷飲，一大瓶冷飲灌進(jìn)了“熱氣騰騰”的胃里，讓旁人目瞪口呆。爸媽多次叮囑，讓她少喝冷飲，可她就是不聽，這次進(jìn)了醫(yī)院才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。有人也許會(huì)問，不喝冷飲，那吃雪糕行嗎？其實(shí)，吃雪糕的壞處也很多，雪糕是高糖食品，人體攝入過多，會(huì)增加脂肪，而那些有糖尿病的人就更不能吃了。

【小提示】

美國(guó)科學(xué)家做過一個(gè)試驗(yàn)，將人的大腳趾浸入4℃的冷水里，半分鐘后就會(huì)發(fā)現(xiàn)人體的鼻黏膜血管強(qiáng)烈收縮，而且分泌物中的抗體量有所下降。與之相似，當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入胃里，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至?xí)唇?jīng)。所以，女孩一定要注意，夏天盡量少喝或不喝冷飲。而且，冷飲喝多了，會(huì)引起胃口差、腹瀉等，還有可能影響生育能力。另外，冷飲含有一定量的食品添加劑，那些“各種口味兒”不是純正的果汁。一般來說，冷飲中含有人工香精、增稠劑、人工合成色素等。有關(guān)專家建議，消暑還是“以熱制熱”好，比如喝熱茶。實(shí)際上，喝冷飲只是暫時(shí)降低一點(diǎn)溫度，卻沒有解渴之功用。

【個(gè)案三】

小心手機(jī)爆炸

手機(jī)不僅成了人們溝通感情的主要工具，也成了娛樂消遣的重要載體。尤其是智能手機(jī)出現(xiàn)以來，一款小小的手機(jī)就能完成打電話、聽音樂、看視頻、玩游戲、發(fā)微信、支付寶等多項(xiàng)功能。如今，很多中學(xué)生不僅擁有手機(jī)，而且都拿高端機(jī)。平時(shí)，老師禁止學(xué)生帶手機(jī)上學(xué)，而到了暑假就沒人管了。陳祉赫是一名初二學(xué)生，他是一個(gè)典型的“手機(jī)控”，光手機(jī)就換了三個(gè)。他說：“我主要用手機(jī)玩游戲，一玩就是一兩個(gè)小時(shí)，機(jī)體玩得直燙手！有時(shí)候，我連上充電器接著玩，這樣就不怕玩沒電了。爸爸多次警告我，不讓我連著電源玩手機(jī)，可我總是管不住自己。我也聽說過連著電源玩手機(jī)不好，甚至?xí)l(fā)生爆炸，但有人說那些爆炸的手機(jī)都是雜牌子，我用蘋果手機(jī)應(yīng)該沒事吧?！?/p>

2015年4月2日，平頂山市一個(gè)12歲少年在家里玩正在充電的舊手機(jī)時(shí)，手機(jī)突然爆炸，雙手被炸傷，飛濺的手機(jī)碎片擊到他的臉上，左臉被炸出的創(chuàng)口有4厘米。這是一個(gè)血淋淋的例子，應(yīng)該引起人們的注意?！霸瓉碇皇锹犝f手機(jī)上的電池會(huì)爆炸，沒想到會(huì)發(fā)生在自己身上?！?/p>

【小提示】

一般情況下，致使手機(jī)爆炸的原因有三個(gè)方面：一是電池本身原因所致，由于電池內(nèi)部缺陷，在不充電、不放電的情況下發(fā)生爆炸；二是短路，但這種可能性不大，除非手機(jī)改裝過；三是充電方式不當(dāng)，這是導(dǎo)致手機(jī)爆炸的主要原因。目前，手機(jī)使用的大都是鋰電池，電芯已經(jīng)滿電，若充電時(shí)打電話、玩游戲，很有可能導(dǎo)致鋰電池在特殊的溫度和濕度條件下瞬間放電，產(chǎn)生大量電流，導(dǎo)致爆炸。另外，使用劣質(zhì)充電器，手機(jī)電子元器件老化，也有可能造成漏電，一旦短時(shí)間通過人體的電流過大，甚至導(dǎo)致死亡。所以，大家一定要用原廠電池，盡可能地使用原裝充電器，不要將電池放在高溫環(huán)境下，更不能在充電時(shí)使用手機(jī)。

【個(gè)案四】

預(yù)防視力下降

一個(gè)學(xué)期下來，終于可以松一口氣了，然而放假了，眼睛卻沒有得到休息。這不，看電視、上網(wǎng)、看小說，一轉(zhuǎn)眼天就黑了?，F(xiàn)在的中學(xué)生特能熬夜，即使趴在被窩里關(guān)了燈也要玩一陣手機(jī)。這樣一來，視力不下降才怪呢？而且，有的家長(zhǎng)怕孩子輸在起跑線上或是為了獎(jiǎng)勵(lì)孩子，買來了iphone、ipad等。對(duì)于這些電子產(chǎn)品，中學(xué)生有著超強(qiáng)的接受能力，若激起興趣便愛不釋手。一個(gè)假期，他們隨時(shí)隨地上網(wǎng)、看電影，眼睛徹底被俘虜了。劉晨就是一個(gè)游戲迷，上學(xué)時(shí)爸媽一直控制，不讓他接觸電腦，可一放暑假他就得寸進(jìn)尺了。白天，爸媽都上班了，家里只有他一個(gè)人，他想干什么就干什么?！半娔X一開就是大半天，玩完游戲再看手機(jī)，和同學(xué)聊天，看搞笑視頻，直到爸媽下班才“老實(shí)一會(huì)兒”。“這時(shí)，我才學(xué)乖，翻翻書，寫點(diǎn)作業(yè)，一天就這樣過去了?！币粋€(gè)暑假很快結(jié)束了，劉晨的視力也下降了，去醫(yī)院一檢查，原來的眼鏡用不了，需要再增加30度。趙天博是劉晨的同桌，他也是個(gè)近視眼，眼睛度數(shù)是班里最高的。放假了，他過上了黑白顛倒的日子，晚上不睡覺玩電腦，白天不想床。為了逃避管束，他還和父母玩捉迷藏的游戲。他把燈關(guān)掉說是睡覺，卻偷偷地在被子底下玩手機(jī)。眼科醫(yī)生說，在暗處長(zhǎng)時(shí)間地使用手機(jī)，對(duì)眼睛的危害更大，而很多中學(xué)生都有過類似的經(jīng)歷。

【小提示】

電子產(chǎn)品有利也有弊，只有趨利避害才是最有效的方法。作為中學(xué)生，一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不能為了一時(shí)之快而不顧及身體健康。尤其是放假期間，更不能完全放縱自己，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視和手機(jī)。大家都知道，眼睛是心靈的窗戶，只有讓它保持清澈透明，才能容納更多的陽光。相反，很多中學(xué)生不知道珍惜和愛護(hù)，無論成績(jī)好壞，都戴上了眼鏡。暑假期間，一定要適當(dāng)用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間地使用電子產(chǎn)品，做完作業(yè)后，可先把手洗干凈，再做眼保健操，也可以按摩睛明穴和攢竹穴。睛明穴位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處，用中指或食指點(diǎn)壓是穴，每次2-3分鐘；攢竹穴位于眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用大拇指按住兩邊的穴位，每次2-3分鐘。這樣來緩解視覺疲勞，讓眼睛休息一下。

【個(gè)案五】

野浴溺水

每逢暑假，我們便會(huì)看到一些關(guān)于學(xué)生溺水的報(bào)道。這已經(jīng)給我們敲響了警鐘，可一些學(xué)生仍鋌而走險(xiǎn)，非得到河里野浴，釀成了苦果。家住沈陽市于洪區(qū)造化鎮(zhèn)的老王本過著平靜的日子，卻因?yàn)樾鹤犹旌侥缢硗龆粲艄褮g。去年夏天，天航剛放假?zèng)]多久，就約同學(xué)一起出去游玩，結(jié)果一去再也沒有回來。小趙說：“那天，我們?nèi)齻€(gè)人一起騎車市里玩，回來時(shí)經(jīng)過一個(gè)水庫(kù)。天氣很熱，我們騎得滿頭大汗，天航就提議洗一澡。我們明明看到了湖邊‘禁止野浴的牌子，但還是脫掉衣服。天航說他會(huì)游泳，先下去試試水，沒想到他一跳下去就沒影了。當(dāng)時(shí)，我們幾個(gè)都看傻了眼，想跳下去救他，又怕自己也出不來。就在我們猶豫不絕的時(shí)候，湖面慢慢地變得平靜了，而天航也……我們趕快報(bào)警，并通知天航的家人，但一切都已經(jīng)晚了?！被旧倌昃痛藲屆?，真是太可惜了。類似的事件還有很多，受害者多為郊區(qū)或農(nóng)村的少年，而他們基本不具備游泳技能，甚至水性很差。

【小提示】

如果自己溺水了，該怎么辦呢？首先要保持鎮(zhèn)靜，積極自救。在呼救的同時(shí)，要盡量使身體仰臥，頭部向后，讓鼻部露出水面以保證呼吸。呼氣要淺，吸氣要深，因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)會(huì)使體內(nèi)增加氣流量。此時(shí)，千萬不要手忙腳地?fù)潋v，這樣會(huì)使身體下沉更快。若是手指抽筋，可將手握拳，然后用力張開，迅速多做幾次；若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用手握住抽筋肢體的小腿或腳趾，并用力向身體方向拉，幫助抽筋部位伸直。

若遇到了溺水者，該怎么辦呢？如果你水性不佳或?qū)@片水域不熟悉，最好不要下水營(yíng)救。此時(shí)，你可以大聲呼救，看看周圍是否有成年人經(jīng)過，或?qū)ふ依K索、竹竿、漂浮物等，將其投入水中，來幫助落水者脫險(xiǎn)。與此同時(shí)，要撥通電話發(fā)出求救信號(hào)。如果落水者被救上了岸，可幫助清理其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，還可解開領(lǐng)口，使其保持呼吸道暢通，再抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂，進(jìn)行倒水，必要時(shí)可進(jìn)行人工呼吸，胸外心臟按壓。

【后記】

總之，暑假是美好的，給學(xué)生們帶來了許多期待，但也存在一定的隱患。無論是宅在家里還是出行，都要注意人身安全，切莫因?yàn)橐粫r(shí)疏忽而釀成大錯(cuò)。細(xì)節(jié)決定成敗。要記住，安全永遠(yuǎn)是第一位的！