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母乳喂養(yǎng),請(qǐng)選對(duì)你的姿勢(shì)!

2016-07-11 08:37:04許嵐
母子健康 2016年1期
關(guān)鍵詞:初乳哺乳乳頭

正確的哺乳姿勢(shì),不僅有利于媽媽乳汁的分泌,還有利于寶寶順利地吃奶,更可以避免因姿勢(shì)不當(dāng)拉扯乳頭而給媽媽帶來不適。作為新手,你需要多多嘗試,這樣才能找到最適合自己和寶寶的喂養(yǎng)姿勢(shì),充分享受這段只屬于你們倆的快樂時(shí)光。

4種母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì),怎么選?

在母乳喂養(yǎng)過程中,新手媽媽最應(yīng)該學(xué)習(xí)的就是哺乳姿勢(shì)。這里有4種最常用的哺乳姿勢(shì),適合不同情形下的母乳喂養(yǎng)。你需要多嘗試,然后找到讓自己和寶寶都舒適和方便的POSE,這樣,你才會(huì)離成功的母乳喂養(yǎng)越來越近。

搖籃式

搖籃式是最常用的哺乳姿勢(shì)之一,操作起來比較簡單,使用廣泛,適合大多數(shù)媽媽和寶寶。

姿勢(shì)詳解

?身體坐直,媽媽用與乳房同側(cè)的一只手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭、背部和臀部,使寶寶的腹部緊貼住媽媽的身體。

?媽媽再用另外一只手托住乳房,一定要拇指在上、其他4個(gè)手指在下方托住乳房,注意要將手指保持在乳暈外側(cè),以免影響寶寶吸吮。

?準(zhǔn)備好后,將寶寶的臉調(diào)整到靠近乳房的位置,讓乳頭輕輕碰觸寶寶的嘴或臉頰。

貼心提示

采用這種喂哺姿勢(shì)時(shí),媽媽可以墊高雙腳,或者在曲起的手臂下墊一個(gè)靠墊,有助于身體放松。

交叉搖籃式

交叉搖籃式與搖籃式有點(diǎn)相似,但喂左側(cè)時(shí)用左手托乳房,喂右側(cè)時(shí)用右手托乳房,這樣?jì)寢尵湍軌蚋宄乜吹綄殞毘阅痰那闆r,特別適用于早產(chǎn)兒或者吃奶有困難的寶寶。

姿勢(shì)詳解

?坐直身體,媽媽用與乳房同側(cè)的手托住乳房,拇指在上、其他4個(gè)手指在下方,手臂呈C字形。

?用對(duì)側(cè)的胳膊抱住寶寶,媽媽的手在寶寶耳朵處或更低一點(diǎn)的水平位置托住寶寶的頭部,前臂托住寶寶的身體,使寶寶的腹部貼近媽媽的身體。

?準(zhǔn)備好后,將寶寶的臉調(diào)整到靠近乳房的位置,讓乳頭輕輕碰觸寶寶的嘴或臉頰。

貼心提示

媽媽不僅要將寶寶放在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),還要用雙手來扶住寶寶的頭部,也可以用哺乳枕幫助托住寶寶的身體。這樣?jì)寢尵涂梢愿玫乜刂茖殞氼^部的方向。

橄欖球式(足球式)

橄欖球式又叫“足球式”,有點(diǎn)像抱足球或橄欖球一樣,適合乳房較大或乳頭內(nèi)陷、扁平的媽媽或雙胞胎媽媽。

姿勢(shì)詳解

?將寶寶放在媽媽身體一側(cè),媽媽用同側(cè)前臂支撐寶寶的背部,手則扶住寶寶的頸和頭。

?讓寶寶的腳伸向媽媽的背部。

?用枕頭支撐媽媽的手臂,用另一只手引導(dǎo)寶寶的嘴接觸媽媽的乳房。

貼心提示

這種姿勢(shì)也很方便媽媽觀察寶寶的吃奶情況,并且不會(huì)過多壓住媽媽的腹部,所以很適合剖宮產(chǎn)手術(shù)的媽媽。

側(cè)躺式

側(cè)躺式方便剛經(jīng)歷了剖宮產(chǎn)手術(shù)和陰道側(cè)切的媽媽使用,夜間哺乳使用這種姿勢(shì)也很不錯(cuò)。

姿勢(shì)詳解

?媽媽與寶寶分別側(cè)臥在床上,保持面對(duì)面。

?將寶寶的頭枕在媽媽的臂彎上,使寶寶的嘴和乳頭保持水平。?當(dāng)寶寶的嘴銜到乳頭時(shí),媽媽要用枕頭支撐住后背,手臂放在上方枕頭旁。

貼心提示

要提醒媽媽的是,在側(cè)躺式喂哺寶寶時(shí),要時(shí)刻注意乳房有沒有堵住寶寶的鼻子,以免引起窒息。

寶寶銜乳姿勢(shì)也要正確

找到合適的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)固然重要,可是正確的銜乳也是哺乳成功的關(guān)鍵要素之一。不好的銜乳可能導(dǎo)致很多哺乳困難,如疼痛,長期奶水過多,奶水不足等。新媽媽們要想喂養(yǎng)出健康聰明的寶寶,還需要掌握其中的技巧。

步驟1:媽媽用手掌托起乳房,拇指與其他手指自然分開,輕輕捏住乳房前部,并挪向?qū)殞毜淖彀汀?/p>

步驟2:將乳頭在寶寶的嘴角處摩擦,以刺激寶寶的尋乳反應(yīng),或者滴兩滴乳汁在寶寶唇上,以誘導(dǎo)寶寶張嘴。

步驟3:待寶寶張大嘴巴后,順勢(shì)將整個(gè)乳頭和大部分乳暈塞入寶寶嘴里,使寶寶嘴唇微微翹起。然后用手指輕按乳房上部,以免壓住寶寶的鼻子。

貼心提示

在喂哺寶寶時(shí),如果發(fā)現(xiàn)寶寶停止吸奶,但仍不肯松開乳房,媽媽可將小手指沿著乳房放入寶寶的口中,或是輕輕按揉寶寶的嘴唇下方,以溫和地讓寶寶吐出乳頭。切忌直接拔出而傷及乳頭。

母乳喂養(yǎng)Q&A

Q都說初乳似黃金,非常珍貴。那么,初乳到底含有哪些營養(yǎng)呢?

A:出生后頭幾天寶寶吸吮到的母乳,通常稱為初乳,是一種黃色半透明液體。初乳含有特別豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和脂溶性維生素(A、E、K),并含有很多保護(hù)性免疫抗體,可謂免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的寶寶提供重要保護(hù)。

Q我的乳房很小,這會(huì)不會(huì)造成泌乳量也很小,導(dǎo)致寶寶不夠吃呢?

A:泌乳量的多少與乳房大小并沒有直接的關(guān)系。乳房的大小主要由胸部脂肪的多少而非乳腺組織的大小來決定,所以乳房的形狀并不反映泌乳能力的強(qiáng)弱,只能決定乳房容量的大小。容量大的乳房,寶寶一次吃完奶后可能隔久一點(diǎn)才要再吃;而容量小的乳房,可能寶寶間隔較短的時(shí)間就要再吃。但只要寶寶想吃的時(shí)候就哺乳的話,媽媽一天產(chǎn)生的奶量并沒有什么差別,足夠?qū)殞毷秤谩?/p>

Q產(chǎn)后多久會(huì)下奶?剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)有差別嗎?

A:順產(chǎn)的媽媽一般情況下是2~5天下奶,而剖宮產(chǎn)則有可能使下奶的時(shí)間延后幾天。其決定因素包括這是不是你的第一個(gè)孩子、你的分娩過程給你帶來的疲憊感、你的寶寶是否很快掌握了正確的吸吮技巧,以及他是否頻繁而且有效地吸吮。直到你的奶下來,寶寶吃到的才是初乳。大約7天之內(nèi)你的奶都處在過渡時(shí)期,10~14天后你的奶就成熟了。

Q母乳喂養(yǎng)會(huì)不會(huì)使乳房變形?

A:母乳喂養(yǎng)寶寶,并不會(huì)改變?nèi)榉康纳斫M織結(jié)構(gòu),所以也不會(huì)引起乳房形狀的改變,相反還會(huì)使乳房看起來更加豐滿。至于那些反映乳房下垂、形狀改變的媽媽,多半是源于產(chǎn)后沒有及時(shí)呵護(hù)、保養(yǎng)乳房。如果媽媽在哺乳期間選戴合適的棉質(zhì)乳罩,并多按摩乳房,就可以在很大程度上避免乳房變形。

母乳喂養(yǎng),請(qǐng)選對(duì)你的姿勢(shì)!

編輯/趙冬艷 文/許嵐

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