課間操是我們每天一小時“陽光體育”活動的有力保障，它對我們良好習慣的養(yǎng)成，對意志的培養(yǎng)，對促進我們的身心健康，有著非常重要的作用。課間操的內容，以集體做廣播操或眼保健操為主，而做操質量的好壞，直接影響著它給我們帶來的益處。你是如何看待課間操的呢？本期我們和河池市天峨縣第二小學四年級的同學們一起來討論。

有益處，我喜歡

曾霜霜：做課間操時，我可以一邊做一邊放松心情。（棉花糖：理解了課間操的意義，好孩子，給你點贊?。?/p>

王林禹：呵呵——我喜歡做伸展運動，趁老師不注意時，我會張開雙臂去戲弄周圍的同學，看到他們敢怒不敢言的表情，我暗暗竊喜。（棉花糖：老師，我舉報，這有一個小調皮。）

黃靖茜：當我做到擴胸運動時，我感覺我擁有了整個世界，所有的煩惱都拋到了腦后。做完課間操，我整個人神清氣爽了。課間操，I love you！（棉花糖：我想，課間操 love you too。）

羅鴻文：連上兩節(jié)課，好累！只要眼保健操的音樂響起，我就可以借做操的時間小瞇一下咯！（棉花糖：哇，這個辦法真不錯?。?/p>

唐鈺淇：我喜歡眼保健操，可以預防熊貓眼，還可以促進眼部的血液循環(huán)，消除疲勞、改善視力哦。（棉花糖：可以預防熊貓眼？我也要馬上做起來?。?/p>

彭可欣：眼保健操對眼睛好，可以使眼睛越來越明亮，越來越水靈靈。噓！偷偷告訴你，我想長成“范爺”的大眼睛哦。（棉花糖：堅持做，以后就是“范爺”想長成你的大眼睛啦?。?/p>

韋海捷：以前我休息時間不是看電視，就是玩電腦，眼睛很少得到休息，所以前段時間眼睛看東西挺矇的。自從知道要戴眼鏡之后，我每天都堅持做眼保健操，我真不想做“四眼狗”。（棉花糖：堅持堅持。假性近視可以通過做眼保健操來恢復。）

葉欣怡：課間操的時間有時被老師“霸占”，我真恨不得到校長那里投訴?。藁ㄌ牵耗闶莻€愛鍛煉的好孩子。建議你直接跟老師說哦。）

韋俊丞：讀學前班的時候，我的視力不好，是課間操讓我的視力變好了，讓我的眼睛再次閃閃發(fā)亮?。藁ㄌ牵捍蠹乙黄鹱?，一起來“閃閃發(fā)亮”吧?。?/p>

田仁俊：廣播體操是我減肥計劃中的一個項目，減肥減肥，我要減肥?。藁ㄌ牵焊鎰e肥肉從做操開始，加油加油?。?/p>

羅瑩瑩：冬天做做操，可以暖和身子，疏通筋骨，心情也會暖起來的喲！（棉花糖：哈哈，沒錯沒錯，我冬天做操也特別積極。）

鄧錦濤：我很喜歡學校每天上午第二節(jié)課后安排的課間操，它很大眾化，簡單易做，而且長期做操，讓我逐步明白了一個道理：要做好一件事情，必須堅持不懈。以前我做操有時會偷懶，現(xiàn)在我自覺多了。（棉花糖：對，堅持不懈?。?/p>

李金倩：聽了鄧錦濤同學的話后，我想起品德課上莫老師給我們講過的一個故事：大哲學家黑格爾讀中學的時候，他的一位老師提了一個要求，要求同學們下課后抬抬手、伸伸腰。當時老師問同學們能做到嗎，全班同學都響亮地回答“能”，老師微笑著離開了教室。兩個月后的一天，老師突然問及此事，只有一半的同學舉手，表示堅持做。老師沒表揚，也沒批評任何人。兩年之后的一天，老師又突然問起這件事，結果只有一個學生舉手，他就是黑格爾。這個故事給我留下了很深的印象。是啊！課間操不僅可以讓我們放松心身，達到鍛煉的目的，還能讓我們明白道理，真是一舉兩得。（棉花糖：這話總結得太棒了?。?/p>

乏味，不喜歡

莫珍瑜：我知道做廣播操可以增強體質，但天天都做一樣的操，實在不想做，因為我覺得課間操應該是多姿多彩的。（棉花糖：要不，和老師提提意見？）

陳藝午：雖然廣播操可以鍛煉身體，但我是大男孩了，在做跳躍運動的時候我沒辦法跳起來，因為我覺得很幼稚?。藁ㄌ牵捍竽泻?，跳起來吧！健康的美可不是幼稚哦。）

陳 梓：每天都是同一種音樂，反復兩遍做著同一個動作，我們都厭倦了。（棉花糖：重復多了自然是會厭倦的，想一想，怎么改變課間操？）

林強藝：我覺得我們學校的廣播體操“out”了，如果能換成《嘻唰唰》《小蘋果》之類的動感操就好了。（棉花糖：這個可以有?。?/p>

龐舉琰：做操的時候，感覺伸手抬腳有千斤重，但為了躲避老師的懲罰，我又不得不勉強做一下。（棉花糖：主動十分鐘，健康一輩子。做操不是為了老師，是為了自己。請不要吝嗇對自己好哦?。?/p>

覃 鴻：為什么就不能用一些流行音樂的伴奏來做廣播操的音樂呢？那樣的話不是很酷嗎？（棉花糖：我覺得是可以的，愉快的音樂能讓我們更開心地運動。）

王崇羽：課間操里有個動作需要扭腰，我不好意思做這個動作，覺得太“娘”了。（棉花糖：哈哈，你想多了。）

劉曉娟：很煩的，天天都要做課間操，有些動作很難看，會破壞我的形象啊……（棉花糖：暈，沒那么嚴重吧？）

楊 濤：我本來就很懶，不喜歡上體育課，不喜歡運動，想說“課間操，我愛你”，真的很難！（棉花糖：多運動才會身體好、學習好哦。）

龍群君：我做廣播操的動作笨笨的，同學們都笑我，我不喜歡被嘲笑的滋味。（棉花糖：做自己的操，讓別人傻笑去吧！）

老師的話：生命在于運動是人人知曉的道理，但道理與行動之間往往有很大距離。要在行動上要做到，還得下工夫堅持。課間操是學校遵循教育規(guī)律所安排的一項基本的師生活動項目，也是師生們經過半個早上腦力勞動后一次放松身心的大好機會。課間操的形式可以多種多樣，但每天做操必不可少。讓我們共同來維護校園里這項基本的運動方式吧！

棉花糖結語：學校、老師要求我們做操并不是給我們增加負擔。知道嗎？我們的身體也是一個“銀行”呢，鍛煉身體的過程就是在“存錢”。平時我們努力地“存”，等到需要消耗體力和精力的時候，才不會捉襟見肘。不管是主動參與還是被動要求，大家都愉快地動起來吧。別忘了，保持積極愉悅的好心情也是在做“心靈課間操”哦！

（指導老師：莫秋玉 房繼萍）