做咨詢久了，養(yǎng)成了一個(gè)職業(yè)習(xí)慣，從一個(gè)人的口頭禪里可以窺見這個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和模式。

口頭禪是一個(gè)人內(nèi)心世界的小窗口，是一個(gè)深沉意識(shí)的固著和循環(huán)。

當(dāng)我們靠近一個(gè)人時(shí)，請(qǐng)慢下來，聽聽對(duì)方的聲音，特別是口頭禪。

比如這句——“要成為更好的自己”，我們經(jīng)常聽到的非常正能量的話語，當(dāng)一個(gè)人多次重復(fù)時(shí)，意味著他對(duì)當(dāng)下自我的不接納，覺得自己不夠好。

從心理學(xué)上來說，也意味著優(yōu)秀已經(jīng)成為一種防御。當(dāng)一個(gè)孩子在成長(zhǎng)中感受到太多的挫敗性體驗(yàn)，為了吸引媽媽，他可能朝優(yōu)秀的方向做更多的努力，來抵抗他內(nèi)心的恐懼——“我不夠好就會(huì)被不好地對(duì)待”。

再比如說——“完美”，當(dāng)一個(gè)人的詞匯表里多次出現(xiàn)完美時(shí)，可見她內(nèi)心對(duì)自己的要求也是完美，甚至把這個(gè)完美主義傾向放置在他人身上。我們有個(gè)朋友，一直以來通過事實(shí)爭(zhēng)強(qiáng)好勝，來證明自己的完美，結(jié)果把自己搞成憂郁癥了，這些年，心靈成長(zhǎng)了很多，學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)，心也安定下來，不過，一提筆，還是完美，一切都是完美的安排。潛意識(shí)里的模式?jīng)]有變，對(duì)完美的追求沒有變，只是把一切擴(kuò)大了，現(xiàn)實(shí)中的種種挫折、不順利，她都視為完美的一部分。對(duì)她來說，確實(shí)是個(gè)“完美”的安排！

再比如說——“說白了”，難道平時(shí)都是在“說黑”嗎？對(duì)的，他不是個(gè)容易吐露心事的人，很羞怯，當(dāng)說出自己的真心話時(shí)，都需要“說白了”，袒露下自己的看法，同時(shí)也顯示，他對(duì)自己不是很有信心。當(dāng)他用“說白了，這件事的實(shí)質(zhì)是……”，他想展示自己的洞察力，但匱乏的是對(duì)自己的信心。

關(guān)于口頭禪的養(yǎng)成，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，就是——缺啥補(bǔ)啥。

當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心越覺得匱乏什么，就會(huì)在口頭上強(qiáng)調(diào)什么。

老是說“沒有問題”的人，其實(shí)，心里老擔(dān)心著有各種層出不窮的問題。

老是說“包在我身上”的人，你真的沒法把事情交給他，他包不下來??！

老是說“好，好，好”的人，內(nèi)心最大的聲音就是“不好”，遲早他會(huì)做一件讓大家都覺得很不好、很不好的事情。

……

語言是一個(gè)人思想的痕跡，特別是口頭禪。

“禪”的本意是佛法中最有生命力的一個(gè)詞，直指人心，當(dāng)下見性。

這么一個(gè)有力量的文字，當(dāng)僅僅停留在口頭上時(shí)，就成了口頭禪，就成了一個(gè)銀樣蠟槍頭。

一再的重復(fù)，力量感是被削弱的。

當(dāng)我們聽到、聽懂別人口頭禪背后的故事時(shí)，我們能做什么？

也許不是嘲諷，不是毒舌，不是點(diǎn)破，而是理解和尊重。

每個(gè)人都是自己一個(gè)口頭禪的故事，如果有心，我們可以看到一個(gè)人成長(zhǎng)過程中留下的痕跡，口頭禪，停留在一個(gè)人的語言和生活中這么久，一定有它的原因，也一定有它的作用。

所以，先問問自己，你的口頭禪又是什么呢？

也許，你會(huì)因?yàn)檫@個(gè)，更多了解和接納自己。