瑪卡

即使一個人吃飯，也要有菜有湯有水果。

堅持做瑜伽。

不做任何有可能會損壞健康的事情。

在服裝店試穿衣服，站在鏡子前為買或不買猶豫不決時，請選擇——不買。

存錢，買保險。

杜絕無謂的浪費。

但該花的錢一定要舍得，比如去午后的咖啡館小坐，比如一年一次的旅行——否則這日子該有多無趣？

認(rèn)真工作，享受工作，畢竟這是單身生活里最最靠得住的依傍，也是你唯一可以控制的部分——付出必有收獲。

在工作中的表現(xiàn)應(yīng)當(dāng)專業(yè)而理性，擅長和他人合作，易相處，想發(fā)脾氣的時候，深呼吸，從1數(shù)到10。

如果時間允許，一些聚會還是去參加吧，畢竟擁有一定的人脈資源和人際網(wǎng)絡(luò)是很重要的。

更寬容、更溫和地對待他人，理解、體諒他人。

可以沒有異性朋友，但一定要有同性朋友，當(dāng)然最好是兩者都有。

雖然知道只要傾訴了就有被出賣被泄密的危險，但仍然要學(xué)會傾訴，允許自己哭。

不和已婚男人談戀愛。

不必為了結(jié)婚而結(jié)婚。已經(jīng)空等了這么長時間了，不介意再等下去，一定要等到一個合自己心意的男人，否則才真叫虧。

如果不愛一個男人，就清清楚楚告訴他：不愛。不要因為孤單，因為生活的壓力，因為擔(dān)心以后也許連這樣的男人也碰不上了，而違心地先將這個男人留住。不要。

如果愛一個男人，就清清楚楚地告訴他：我愛。即使被拒絕，那也只能說明是不適合或者是他不識貨，而決不說明是你不夠好——30歲的女人，應(yīng)該了解自己，應(yīng)該有這樣的自信。

如果不幸被男人欺騙，千萬要打落牙齒往肚里吞——一把年紀(jì)的人，還讓男人騙，說出去，人家罵的大概不會是那個男人。

愛情在時，不患得患失，盡情享受；愛情走時，允許自己傷心，但請將傷心的時間嚴(yán)格控制在24小時之內(nèi)。

如果僅僅是因為欲望……我是指“一夜情緣”之類的，那還是算了吧，否則第二天早晨醒來時的心情，該是自己也不堪承受的吧。

不做嫁個有錢男人的美夢，因為知道任何獲得都需付出代價。