Mandy

臨近盛夏，不管是簡(jiǎn)約的T恤還是美艷的長(zhǎng)裙，美好肉體隨時(shí)會(huì)露出來(lái)。再也沒法用冬天的厚毛衣、長(zhǎng)風(fēng)衣來(lái)遮擋身體的各種不足了。為了避免出現(xiàn)各種尷尬，提醒你露膚之前要Check的N個(gè)細(xì)節(jié)，幫你露得美出新境界。

美不美，膚質(zhì)先過(guò)關(guān)

夏天近距離接觸時(shí)，膚質(zhì)是你最常暴露給別人的。而對(duì)方對(duì)你的印象也從這里獲得。你是不是個(gè)優(yōu)雅的女性，是不是個(gè)精致的女性，有沒有女人的美感，通過(guò)膚質(zhì)都能一一得到解答。所以不管你是交友還是約會(huì)，都要讓膚質(zhì)給自己加分。

你的皮膚夠細(xì)膩嗎

從臉部到身體每個(gè)部位的皮膚，尤其是夏天經(jīng)常裸露在外的部位，一定要保證沒有干紋出現(xiàn)，看起來(lái)都細(xì)膩光滑才夠美。美如凝脂是古代人對(duì)女子皮膚細(xì)膩程度的描述，皮膚至少要細(xì)，才能體現(xiàn)出女性的質(zhì)感。

好膚質(zhì)對(duì)策

深層清潔：面部和身體肌膚的老廢角質(zhì)太多，就會(huì)看起來(lái)粗糙沒質(zhì)感。夏天天氣熱，皮膚很容易堆積臟東西，大約每隔一周或10天左右的時(shí)間，就應(yīng)該用去角質(zhì)產(chǎn)品為面部做深層清潔，再用身體磨砂膏為全身去角質(zhì)，皮膚會(huì)柔嫩很多。

常見的去角質(zhì)產(chǎn)品分為磨砂類、去角質(zhì)液和凝膠類。磨砂產(chǎn)品清潔肌膚的同時(shí)去除老化角質(zhì)；角質(zhì)液則是在潔面后使用，含有果酸或水楊酸起到去角質(zhì)的功效，用化妝棉擦拭即可；而凝膠類是潔面后通過(guò)按摩的方式來(lái)去角質(zhì)，比較溫和。

定期泡澡：相對(duì)淋浴而言，定期泡澡不但可以洗去皮膚表面的污垢、各種分泌物和皮屑，而且可以改善皮膚和肌肉的血液循環(huán)，起到消除疲勞、健美肌膚的功效。也可以在浴盆里放些精油或其他滋養(yǎng)產(chǎn)品，讓身體與滋養(yǎng)產(chǎn)品親密接觸，泡澡結(jié)束后肌膚細(xì)膩度會(huì)明顯上升。

長(zhǎng)效保濕單品鎖水：護(hù)膚的最后一步就是涂抹乳液或者面霜，夏天因?yàn)橄胍逅蠖嗯x擇乳液，那你可以白天在面部和身體涂抹保濕乳液，夜晚睡覺前則用保濕霜涂抹面部和身體，讓保濕功效加倍。

你的皮膚常出油出汗嗎

哪怕不跑步也不進(jìn)行體育鍛煉，身體各個(gè)部位在炎熱的夏季還是會(huì)分分鐘出汗，拿紙巾都擦不干凈，身體也會(huì)散發(fā)出一些味道，在別人面前尷尬無(wú)數(shù)。當(dāng)然，想在夏天維持肌膚清爽干燥，還是得隨身攜帶一些“神器”來(lái)幫助自己抵抗尷尬狀況。

神器1：香體走珠或清爽感香氛

如果腋下等部位出汗過(guò)多，可以在相應(yīng)部位使用香體走珠或者全身噴上味道比較清爽的香氛來(lái)保持清新。

神器2：保濕噴霧

身體出汗出油太多，可以到洗手間用保濕噴霧噴灑相應(yīng)部位，再用紙巾擦干。

你的皮膚夠亮嗎

那些在時(shí)裝周T臺(tái)上熠熠發(fā)光的名模們，走秀時(shí)你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)她們非常閃耀，整個(gè)人好像有一圈圈光環(huán)籠罩著。尤其是“維多利亞的秘密”內(nèi)衣秀上，眾多模特自身帶著“發(fā)光”的光圈，仿佛都成了世界男人注目的焦點(diǎn)。

想要皮膚發(fā)光發(fā)亮，可以嘗試用一些潤(rùn)膚油，只要涂抹在身體常要露出的部位即可，尤其是參加約會(huì)和晚宴時(shí)，帶有閃粉的潤(rùn)膚油會(huì)讓你成為人群焦點(diǎn)。如果只是想要滋潤(rùn)肌膚，可以在晚上睡覺前涂抹一些護(hù)膚油，并以打圈方式進(jìn)行按摩，就能讓皮膚在白天發(fā)光發(fā)亮。

精不精，細(xì)節(jié)要顧全

身體“細(xì)節(jié)”也是經(jīng)常出賣女人肌膚精致度的關(guān)鍵點(diǎn)。設(shè)想你跟某人相約下午茶，穿著精致的短裙出現(xiàn)，但從入座開始，就露出了干澀黝黑的腳部以及有厚角質(zhì)的胳膊肘，就算對(duì)方不說(shuō)什么，你也只能在遮遮掩掩中度過(guò)這個(gè)下午。

局部死皮

胳膊肘、膝蓋、手和腳是最容易囤積死皮的部位，秋冬季節(jié)如果沒有好好護(hù)理，到了夏天就會(huì)很難處理，你需要長(zhǎng)期多次地為這幾個(gè)部位去角質(zhì)，然后再用滋養(yǎng)成分護(hù)膚品進(jìn)行滋潤(rùn)才能改善。

去死皮3步驟

步驟1：身體磨砂膏去角質(zhì)

洗澡時(shí)用身體磨砂膏針對(duì)死皮部位去角質(zhì)，涂抹完畢后再進(jìn)行小范圍按摩。

步驟2：為手腳敷膜

用手膜、足膜敷雙手雙腳，改善死皮沉積而導(dǎo)致的暗沉粗糙。

步驟3：保濕霜滋潤(rùn)

相應(yīng)部位都敷完之后，涂上較厚的一層保濕霜入睡，給予肌膚深層滋養(yǎng)。

脫毛

夏天裸露的肌膚上如果看到很多毛發(fā)感覺自己一點(diǎn)也不精致，所以脫毛成了很多女生特別想要一次性搞定的問(wèn)題。

對(duì)策：

脫毛刀一分鐘脫毛：能堅(jiān)持每天脫毛的女生可以使用脫毛刀，不過(guò)效果只能持續(xù)1～3天。

2周一次使用脫毛膏或脫毛蠟紙：脫毛膏適合略懶的女生，一次可以持續(xù)2周左右，不過(guò)要小心敏感并且得忍住疼。

激光脫毛一勞永逸：家用激光脫毛產(chǎn)品的誕生讓你不用出門也能享受專業(yè)激光脫毛的便利。

想完美，S型身材露出來(lái)

就算不能迅速擁有S型身材，局部的肉肉還是可以通過(guò)鍛煉減掉的。

水腫

沒睡好、天氣原因、生理周期變 化……全都是讓女生大呼“腫么了”的原因。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們的好身材男神彭于晏說(shuō)過(guò)，提前一點(diǎn)起床做些運(yùn)動(dòng)，半小時(shí)左右的健身操就能給你一整天的零水腫好身材。

拜拜肉

想要甩掉拜拜肉，至少要提前堅(jiān)持鍛煉1～2個(gè)月才能有效果。

方法一：雙手向前抬平，每天拿兩瓶500毫升的礦泉水舉過(guò)頭頂與抬手時(shí)形成90度的角度。每天堅(jiān)持15分鐘。

方法二：雙手向前抬平，向前轉(zhuǎn)圈再回到原位，然后再向后轉(zhuǎn)圈回到原位，每天堅(jiān)持15分鐘。

小肚腩

方法一：每天做4組仰卷腹，每組15個(gè)，堅(jiān)持兩周就能見到效果。

方法二：在腹部裹上保鮮膜跑步半小時(shí)，減腹效果最好。

讓胸部挺拔起來(lái)

堅(jiān)挺的胸部再配上明顯的鎖骨從視覺上具有很好的瘦身效果，來(lái)一套簡(jiǎn)單的彈力繩夾胸運(yùn)動(dòng)有很好的塑胸效果。方法如下：

雙腳踩住彈力繩中段，雙手纏握彈力繩兩端，手臂伸直從身體兩側(cè)往上至胸部平行，雙手交叉，向上吐氣，向下吸氣，4拍一個(gè)動(dòng)作，勻速進(jìn)行。

（摘自《嘉人》2016年5期）