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皮膚干癢 應(yīng)對(duì)有方

2016-05-30 10:48:04王榴慧沈明霞
為了孩子(3~7歲) 2016年1期
關(guān)鍵詞:皮脂護(hù)膚品皮膚

王榴慧 沈明霞

每逢入冬后,很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子原本水潤(rùn)潤(rùn)的小臉蛋兒有點(diǎn)緊繃,有時(shí)孩子哭鬧后臉上還會(huì)出現(xiàn)紅紅的“蘿卜絲”,摸起來(lái)有些粗糙,晚上給孩子洗過(guò)澡了,但小家伙還會(huì)叫嚷著癢,要媽媽撓撓……在寒冷干燥的冬季,孩子的肌膚為什么會(huì)干癢不適呢?當(dāng)孩子的皮膚調(diào)節(jié)能力和抵御能力較為脆弱時(shí),我們需怎樣來(lái)呵護(hù),幫助孩子減少和預(yù)防干癢?

冬季皮膚干癢,環(huán)境和遺傳是主因

孩子在冬季如果皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢,實(shí)際上是輕度特應(yīng)性皮炎的一種臨床表現(xiàn)。其主要癥狀是皮膚外觀粗糙、干燥、脫屑,因瘙癢常伴有抓痕和紅血絲,嚴(yán)重的部位會(huì)出現(xiàn)皸裂;通常身體的各個(gè)部位都會(huì)表現(xiàn)出來(lái),最常發(fā)生在面部、頸后部、肘關(guān)節(jié)曲側(cè)、腘窩、小腿和腹部。

引起孩子冬季皮膚干癢不適,主要有兩個(gè)原因:

環(huán)境因素。冬天氣候寒冷干燥,是特應(yīng)性皮炎的易發(fā)季節(jié)。因?yàn)闅鉁氐?,沐浴頻率減少,但孩子穿得多又好動(dòng),容易出汗,如果沒(méi)有及時(shí)清潔皮膚,細(xì)菌等病原微生物會(huì)刺激皮膚,從而引起瘙癢。

同時(shí),由于室外寒冷,孩子往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi),加劇了皮膚表面的水分流失。加上皮膚干癢的孩子本身皮膚屏障功能就較差,這樣經(jīng)表皮水分流失量就更大,皮膚也就更干了。

遺傳因素。冬季皮膚容易干癢的孩子多屬于敏感體質(zhì),由于遺傳易感基因決定了這些孩子的皮膚屏障功能相對(duì)較弱,更容易受外界影響。一旦外部環(huán)境中有不良因素刺激,例如氣溫變化、護(hù)理不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、外傷炎癥等,就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的炎癥反應(yīng)。

4招護(hù)膚,減少干癢

減少和預(yù)防孩子皮膚干癢的關(guān)鍵是減少皮膚角質(zhì)層的水分和皮脂散失,保持皮膚滋潤(rùn)。在寒冷干燥的冬季,爸爸媽媽可以試試以下方法,呵護(hù)孩子?jì)赡鄣募∧w。

1.正確的洗澡方式有助緩解干癢。

洗澡水溫與人體體溫接近或略高為宜。冬季給孩子洗澡的浴室應(yīng)相對(duì)密閉,減少漏風(fēng)口,室溫不低于20℃,否則容易著涼。洗澡水溫38℃左右,感覺(jué)與人體體溫接近或略高為宜,不要有太冷或太熱的刺激。注意避免因天氣寒冷而用過(guò)熱的洗澡水,因?yàn)檫^(guò)熱的水會(huì)使孩子皮膚的皮脂、角質(zhì)層被破壞,容易加重瘙癢感。

洗澡頻率合適,避免洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。冬季給孩子洗澡的頻率應(yīng)適當(dāng),每天1次或兩天1次,每次洗澡時(shí)間以5~10分鐘為宜。雖然冬季孩子的皮膚更容易“缺水”,但如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),同樣會(huì)破壞人體表面的皮脂膜,缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將顯得干燥、易起皮屑,加重干癢。

選用弱酸性或中性的沐浴用品。人體的皮膚是偏弱酸性的。爸爸媽媽要盡量避免給孩子使用堿性肥皂或沐浴露洗澡,以免對(duì)皮膚造成刺激,破壞天然的皮脂層,導(dǎo)致皮膚干燥。

避免用力揉擦。孩子的皮膚較成人的薄,用力揉擦?xí)又乇砥p傷,使瘙癢加重。所以在洗澡時(shí)避免用力揉搓,浴后應(yīng)用柔軟的全棉干毛巾輕拍或輕擦皮膚。此外,要勤給孩子剪指甲,防止孩子自己搔抓,以免加劇瘙癢或?qū)е缕つw損傷感染。

及時(shí)用護(hù)膚品滋潤(rùn)皮膚。洗澡后,在皮膚還沒(méi)有完全干之前,給孩子全身涂上保濕潤(rùn)膚劑,特別是四肢等容易干燥的部位,涂完護(hù)膚品后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子。冬季建議給孩子用保濕潤(rùn)膚霜(夏季可用乳液),保濕劑可以阻止水分流失,保持皮膚滋潤(rùn),減少鱗屑形成,促進(jìn)表皮修復(fù)。

特別提示 冬季皮膚容易干癢的孩子多屬于敏感肌膚,護(hù)膚用品的選擇需格外慎重。不含香料、無(wú)色素、低敏配方的潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏是首選。而潤(rùn)膚露(乳)因其相對(duì)輕薄一些,潤(rùn)膚效果欠佳。選購(gòu)的護(hù)膚品最好有良好的保濕和修護(hù)皮膚的效果,例如醫(yī)學(xué)護(hù)膚品,能有效緩解孩子皮膚的干癢癥狀。含有花生、橄欖、燕麥成分的護(hù)膚品會(huì)增加皮膚過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn),購(gòu)買時(shí)需留意。首次使用一款護(hù)膚品,建議先在孩子的耳后、前臂內(nèi)側(cè)少量試用,沒(méi)有過(guò)敏癥狀發(fā)生才可大面積放心使用。

2.營(yíng)造一個(gè)低敏的家居環(huán)境。室內(nèi)的灰塵、寵物的毛和皮屑等都容易導(dǎo)致孩子皮膚過(guò)敏,引起瘙癢。父母可用濕拖把和抹布等經(jīng)常清潔地板和家具表面,減少塵螨。天氣晴朗時(shí),每天開(kāi)窗通風(fēng)1~2次,每次半小時(shí)左右。若家中有多個(gè)房間,也可輪流通風(fēng)。如果孩子是敏感體質(zhì),家里最好不要飼養(yǎng)帶毛的寵物。冬季長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)暖空調(diào)會(huì)讓空氣變得更干燥,添置加濕器或在房間放盆水可以濕潤(rùn)空氣,增加人體皮膚的水合度,緩解皮膚干癢癥狀。

3.外出保暖防寒也有講究。冬季早晚氣溫較低,建議帶孩子外出活動(dòng)時(shí)間安排在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間。出門前,孩子暴露在外的皮膚(如手、面部)需涂上防護(hù)霜,比如復(fù)方貂油膏等,避免皮膚凍傷。給孩子穿保暖、透氣效果好的寬松棉質(zhì)服裝,且要便于脫卸,避免羊毛、腈綸編織的衣物直接接觸皮膚。忌給孩子穿高領(lǐng)緊身毛衣,因?yàn)樾『⒌牟弊虞^成人的短,加上活動(dòng)量大又易出汗,衣物太緊身會(huì)使得汗液不易盡快散干,潮濕衣物長(zhǎng)時(shí)間貼身也容易感冒?;顒?dòng)前適當(dāng)減少衣物量,可減少出汗,但孩子出汗多時(shí)不能馬上脫衣服,爸爸媽媽需及時(shí)幫他擦干汗液,換掉濕內(nèi)衣。如果條件不允許,可以在孩子背部墊塊干毛巾。手套、帽子、口罩也是冬季兒童外出必須穿戴的物品,但活動(dòng)量大時(shí)同樣需及時(shí)脫掉。

4.吃對(duì)食物,也能預(yù)防干癢。3~7歲的孩子正處于快速生長(zhǎng)期,營(yíng)養(yǎng)需求量大。冬季防寒、防凍需多吃高蛋白、高熱量的食物,但如果孩子是敏感體質(zhì),像牛肉、羊肉、海鮮等高蛋白食品不一定都適合吃,這需要家長(zhǎng)平時(shí)留心觀察辨別,區(qū)分哪些食物會(huì)誘發(fā)孩子過(guò)敏,盡量避免食用。同時(shí),適當(dāng)補(bǔ)充必需的維生素和微量元素對(duì)緩解皮膚干癢也大有益處,一般通過(guò)日常的蔬菜水果、禽蛋、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等即可補(bǔ)充,必要時(shí)也可適當(dāng)吃些魚肝油。

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