張波?オ?

[摘 要]視頻內(nèi)容豐富，學(xué)生認(rèn)知極易獲得共鳴，從而提升自身心理素質(zhì)，為培養(yǎng)自身良好的情商水平打下基礎(chǔ)。嘗試運用各種視頻媒介提高高中生心理健康水平，提升高中生心理素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]視頻 提升 高中生 心理素質(zhì)

[中圖分類號] G635 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 16746058（2016）030115

高中學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，然而在他們身體發(fā)育的同時，心理發(fā)育卻極不均衡，有的學(xué)生身高1米8，內(nèi)心卻是個矮子；有的學(xué)生各方面表現(xiàn)都很好，卻極度不自信；有的學(xué)生表現(xiàn)出狂妄自大；有的學(xué)生表現(xiàn)出不合作，孤芳自賞。

一、高中生心理素質(zhì)主要存在的問題

1.自信心不足。高中學(xué)生普遍在學(xué)習(xí)生活中自信心不足，一項調(diào)查表明，有半數(shù)以上的高中生存在不同程度的自卑感。尤其是高一新生，表現(xiàn)在對環(huán)境的不適應(yīng)、對新同學(xué)的不適應(yīng)、對新教師的不適應(yīng)，這一切都源于自信心不足。

2.意志力薄弱。有的高中學(xué)生在遇到困難和問題時 ，首先想到的不是怎么去面對問題、解決問題，而是逃避問題，尋求妥協(xié)之道和暫時的安全感。

3.人際交往能力較差。有的高中學(xué)生從早到晚只管學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，人際交往能力差，團(tuán)隊合作意識自然而然也很差。班集體和學(xué)校活動基本上是零參加，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。

4.學(xué)習(xí)壓力及考試焦慮。這是高中學(xué)生普遍存在的問題，也是最核心的問題。這個問題處理不好，就會帶來一系列的心理問題。因此，如何調(diào)試學(xué)習(xí)壓力，設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)就尤為重要了。大多數(shù)高中學(xué)生的目標(biāo)很明確，就是要考上理想的大學(xué)，會因考試產(chǎn)生焦慮就不足為奇了。

針對以上情況，在高中生心理健康教育中，可以運用多種方法。在這里，我主要就在心理課堂和團(tuán)體輔導(dǎo)中常用到的視頻媒介方法介紹一下。

二、運用視頻媒介提升高中生心理素質(zhì)的方法

1.剪輯學(xué)生崇拜的、喜歡的偶像和明星節(jié)目，制作成課件，用于心理課堂。比如，最近在東方衛(wèi)視播放的一檔電視紀(jì)實節(jié)目《跟著貝爾去冒險》中，我就剪輯了其中一期貝爾帶著4組明星在貴州的荔波地區(qū)“瀑降”一百多米的拉貫瀑布的視頻。選用這樣的視頻有幾個原則：①傳播正能量的原則。貝爾·格爾里斯是英國著名的冒險家、演說家、作家，是很多學(xué)生心目中的偶像，被稱為“站在食物鏈頂端的男人”。而幾位中國的明星則是學(xué)生喜歡的流行明星。②勵志原則。③視頻是為心理課堂服務(wù)的，你要提升的心理能量是什么，你就選擇相應(yīng)的視頻內(nèi)容，切忌為看視頻而選視頻。④看視頻前要設(shè)置問題，看視頻后要根據(jù)學(xué)生實際進(jìn)行總結(jié)，將該課堂的內(nèi)容進(jìn)行升華，達(dá)到心理課堂預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目的。

在觀看該視頻前，我給學(xué)生設(shè)置了4個問題：①團(tuán)隊的含義。②勇敢的含義。③進(jìn)步的含義。④傳播正能量。請學(xué)生帶著問題看視頻，而不是單純看視頻節(jié)目?？赐暌曨l后，就是課堂的升華環(huán)節(jié)。我是這樣引導(dǎo)和總結(jié)的：對設(shè)置的4個問題請學(xué)生回答，你是怎么理解的？你認(rèn)為在視頻中的4組8位明星中，誰最好地詮釋了團(tuán)隊、勇敢、進(jìn)步及正能量？這時，學(xué)生就各抒己見，對這4個問題提出了自己的看法以及為什么這樣認(rèn)為，非常有見地和內(nèi)涵。

在這堂課中的總結(jié)階段，學(xué)生各抒己見，每個人都能從中找到自己學(xué)習(xí)和改進(jìn)的地方，都有自己的感悟：后進(jìn)生在大張偉身上感受到了進(jìn)步的含義，找到自信；優(yōu)秀的女生在張鈞甯身上找到了力量和智慧；常抱怨的學(xué)生在張丹峰態(tài)度的改進(jìn)上找到了自己的不足；喜歡孤軍奮戰(zhàn)的學(xué)生在節(jié)目中感受到了團(tuán)隊合作的力量等等。這就是視頻媒介在心理課堂上的典型運用。

2.剪輯一些知名人物的視頻資料制作成課件用于心理課堂。如在探討“如何管理我們的情緒”一課中，我就運用了以下的一些視頻資料：林黛玉因長期的抑郁憂傷，不會管理自己的情緒，當(dāng)聽聞寶玉成親的消息傳來，就成為壓死自己的最后一根稻草；《儒林外史》中的范進(jìn)得知自己中舉后，因高興忘形而瘋；《三國演義》中的周瑜因嫉妒諸葛亮的才華，加之氣量狹小，最終氣絕而亡。由此跟學(xué)生探討管理情緒的重要性，學(xué)生提出自己情緒的優(yōu)缺點及有效管理的方法，并準(zhǔn)備在今后的學(xué)習(xí)生活中去積極實踐。

3.剪輯一些優(yōu)秀影片的視頻資料制作成課件用于心理課堂。如《亮劍》的視頻，主要用于培養(yǎng)自信、團(tuán)隊合作方面；《阿甘正傳》的視頻，主要用于后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化、培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、永不放棄等優(yōu)秀的心理品質(zhì)。

4.剪輯一些勵志人物的視頻資料制作成課件用于心理課堂。如在汶川大地震中失去雙腿的最美女孩廖智與青年舞蹈家劉巖（籌備奧運會開幕式舞蹈表演時從高臺跌落造成癱瘓）參加“舞出我人生”的舞臺表現(xiàn)；中國達(dá)人秀舞臺上劉偉（無雙手及前臂）用雙腳奏響自己的鋼琴夢想。這些視頻主要用于對學(xué)生的生命教育，跟學(xué)生一起探討生命的可貴，學(xué)會珍惜，學(xué)會提升生命的質(zhì)量。

總之，在高中生的心理健康教育中，只要選用得當(dāng)，運用視頻媒介改善和提升學(xué)生的心理品質(zhì)效果就會很好。

（責(zé)任編輯 斯 陌）