薄荷粥

進(jìn)入夏季，空調(diào)被廣泛使用，以及燒烤、火鍋等飲食會引起上火，導(dǎo)致夏季咽炎逐漸增多。薄荷粥屬于咽炎食療藥膳食譜之一，對改善癥狀有幫助。

材料：薄荷葉20克、粳米100克、冰糖5克。

做法：將鮮薄荷葉去雜質(zhì)及老、黃葉片，清水洗凈，瀝干水備用；粳米淘洗凈，直接放鍋內(nèi)，加水適量；煮鍋置火上，先用大火煮沸，改用文火慢煮，米爛粥稠時，倒入薄荷葉及適量冰糖，燒沸即成。