問(wèn)：現(xiàn)在父母對(duì)孩子的重視程度超出以往任何時(shí)候，但是孩子的幸福指數(shù)并沒(méi)有相應(yīng)提高，甚至很多孩子覺(jué)得自己的幸福指數(shù)很低，這讓我們當(dāng)家長(zhǎng)的大惑不解。為什么孩子的生活條件這么好，他們還感覺(jué)不到幸福呢？

程曉鷗

答：幸福是什么？心理學(xué)研究表明，相比賺更多的錢(qián)、取得更高的成就，家庭關(guān)系融洽更能讓我們感到幸福。

對(duì)于孩子，更是如此。在孩子的眼里，家就是整個(gè)世界。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，最大的幸福，莫過(guò)于父母用心地陪伴，莫過(guò)于全家人快樂(lè)地在一起。

你也許會(huì)說(shuō)，我知道陪伴孩子重要，可工作這么忙，事情這么多，哪兒有多余的時(shí)間陪孩子？很多人都把陪伴孩子看成一件重要而非緊急的事情——雖然重要，但不需要馬上處理，先做完那些緊急的事情再說(shuō)。于是，工作上、社交上的急事把陪伴孩子的時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)擠掉了。等孩子長(zhǎng)大獨(dú)立了，與你的距離越來(lái)越遠(yuǎn)時(shí)，你再懊悔就晚了。

其實(shí)，陪伴很簡(jiǎn)單，不需要你每分每秒守在孩子身邊，只需要你每天騰出一段固定的時(shí)間，全身心地和孩子在一起，就會(huì)讓孩子感到幸福。

1.和孩子一起睡

陪孩子一起睡，最大的好處就是給他安全感，因?yàn)樗犻_(kāi)眼睛就能看到父母，得到父母的關(guān)注。當(dāng)孩子知道他可以依靠父母時(shí)，心里自然是幸福的。

2.和家人一起吃飯

一家人圍坐在一起吃飯，是傳統(tǒng)，也是家庭關(guān)系和睦的表現(xiàn)，更是增進(jìn)親子感情的好方法。我們長(zhǎng)大后離開(kāi)家，雖然不能經(jīng)?？吹礁改?，但仍會(huì)記得家人在一起吃飯的溫馨場(chǎng)面。當(dāng)我們堅(jiān)持一起做一件事的時(shí)候，這件事就會(huì)變成一種儀式。有儀式感的好處，就是讓感情深入內(nèi)心，讓幸福持久，而吃飯就是一種最簡(jiǎn)單的儀式。

3.玩一些簡(jiǎn)單的家庭游戲

家庭游戲，就是有爸爸、媽媽?zhuān)ㄟ€可以有其他家庭成員）和孩子一起玩?？梢源罘e木，可以躲貓貓，也可以一起蹦跳……

4.和孩子一起看一本書(shū)

你可以在睡覺(jué)前把孩子抱在胸前，在溫馨的時(shí)間里，和孩子共同閱讀一本書(shū)，一起討論，一起成長(zhǎng)。

5.和孩子一起享受無(wú)所事事的時(shí)光

很多時(shí)候，大人覺(jué)得無(wú)聊透頂?shù)氖虑楹⒆訁s沉浸其中。比如，孩子反復(fù)搭幾塊積木，搭好推倒，再搭好再推倒；或者研究一塊布頭，就研究半天；再或者只是玩水，從一個(gè)盆里把水舀到另一個(gè)盆里。還有些時(shí)候，什么也不做，孩子只是膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開(kāi)一會(huì)兒，又在你身邊膩歪一會(huì)兒。

別小看這些平淡、瑣碎的時(shí)光，它會(huì)給孩子提供安全感的滋養(yǎng)：爸媽就在我身邊，他們?cè)试S我去探索，我可以稍微走遠(yuǎn)點(diǎn)，但不會(huì)有危險(xiǎn)，因?yàn)榘謰尵驮谂赃叀?/p>

當(dāng)用心陪伴孩子的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一家人其樂(lè)融融地在一起做一件事情的時(shí)候，幸福感是真實(shí)存在、完全融合的，是可以用心靈感受到的。

【編輯：楊子】