連岳

我近來常去附近的運動場跑步。有時那里人真多，得不停地在人縫里超圈。有一天我去得早，在場地內做跑前拉伸活動，體操館忽然涌出幾十個孩子，就像小猴子，細胳膊細腿，互相追逐，開開心心地跑了兩圈。能這樣跑八百米的人，并不多。不過，如果你家附近有運動場，人天生的跑步能力一釋放，跑個區(qū)區(qū)八百米，基本上人人做得到。半年后，八千米也不難。

有天晚上，還是在這個運動場，我也還是在做跑前拉伸活動，一個開心的小男孩，坐到我旁邊，跟我聊天，他說：“我剛跑完三圈！我其實不累的，我還能跑！我每個星期都來跑一次，我媽媽也在跑！”

運動容易上癮。一旦嘗過運動的快感，人就離不開運動了。運動又能塑造人的品質：自制力、耐心、計劃性，在長期的運動中不停地自我強化。

學習運動，幾乎沒有門檻，做父母的，把你的孩子帶到運動場就行了。

你會運動，那么，適當教一教孩子。如果不會，你就安靜地坐著看吧。

在這運動場，我經常碰到一位媽媽帶兒子在跑步，小孩也就七八歲的樣子。我在不停地超他們圈的時候，總是聽到這位媽媽在訓斥孩子，而且她的指示常常自相矛盾。印象很深的是——

這一圈經過他們身邊，聽她向兒子描述在平遙旅游時的場景。

下一圈經過他們身邊，她卻在怒吼：“你跑步時不準東想西想！只準想著跑步?！?/p>

這個孩子一定無比疑惑：你剛跟我聊天，現(xiàn)在卻不許亂想，這兩者不是沖突的嗎？到底要怎樣？

標準答案是：只要你在跑，怎樣都行，聊天也行，聽音樂也行，胡思亂想更可以，它一定程度上減輕了疲憊；你最后會進入專注階段，咬牙堅持時，心里只有眼前的幾十米，與禪定無異。

這位媽媽，要么喜怒無常，自己都無定性，觀點隨時搖擺，而每一次變動，都希望孩子馬上適應。要么，她不知道運動為何物，也根本無視自己身體的反應，只是按照想象中的標準強制孩子。

孩子雖然在跑，他的身體也得到了跑步的好處，但內心無比混亂，因為怎么做，都是錯的，正常、自然的反應，可能帶來恐懼。錯誤的教育，多余的話語，就能這樣把單純的快樂徹底摧毀。