體操

巔峰時(shí)刻：曾與程菲、鄧琳琳、李珊珊、何可欣、江鈺源一起奪得2008年北京奧運(yùn)會女子體操團(tuán)體金牌，這是中國女子體操到目前為止得到的唯一一塊團(tuán)體金牌。

個(gè)人現(xiàn)狀：北京體育大學(xué)學(xué)生，并將繼續(xù)攻讀該校研究生。

記：您是怎么走上練體操這條道路的？

楊：我小的時(shí)候，教練來幼兒園選材，我們小朋友排隊(duì)站好，教練一個(gè)個(gè)看過來，胳膊肘關(guān)節(jié)直不直，再通過我們和父母的身高來判斷誰比較適合練體操，我就是這樣被選中的。

我的韌帶特別硬，小時(shí)候在區(qū)隊(duì)，別人都是自己壓腿，我則需要教練幫我壓，然后我就哭得不行?？梢哉f哭一直陪伴著我走過了整個(gè)體操生涯。壓腿疼一點(diǎn)會哭，有點(diǎn)累了會哭，動作做不好，著急了也會哭，就這樣一邊哭一邊繼續(xù)練。我差不多在市隊(duì)待了四五年，在省隊(duì)待了四五年，然后就進(jìn)了國家隊(duì)。

記：進(jìn)入國家隊(duì)之后，特別是參加每一場大賽時(shí)，您有沒有覺得壓力特別大？

楊：一路走來，奧運(yùn)會就是我的目標(biāo)。在國家隊(duì)訓(xùn)練不到一年，我就參加了北京奧運(yùn)會。團(tuán)體預(yù)賽的時(shí)候我第一個(gè)上場，打頭炮，說不緊張那肯定是假的，但這都是我們運(yùn)動員必須要經(jīng)歷的過程。而且教練一直對我說“你只是一個(gè)新秀，只需要珍惜每一次上場的機(jī)會去表現(xiàn)就可以了”，我就比較放松了，盡可能把自己的動作做到位，為團(tuán)隊(duì)爭得每一分。

記：心理素質(zhì)是平時(shí)鍛煉出來的，還是天生的？對于中學(xué)生來說，您覺得應(yīng)該如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)？

楊：這跟先天個(gè)性肯定有很大關(guān)系，但后天的鍛煉也很重要。要學(xué)會用積極的心態(tài)去面對，有的事情可能因?yàn)槟愕姆e極和樂觀就迎刃而解了。不是有這么句話么？愛笑的女孩子運(yùn)氣都不會太差。

記：在您的體操生涯中，最難忘的一次經(jīng)歷是什么？

楊：很多人會認(rèn)為拿奧運(yùn)冠軍，或者是站在領(lǐng)獎臺上那一刻是最難忘的。其實(shí)對我來說，最難忘的是做手術(shù)的那段時(shí)間。2008年奧運(yùn)會后，我以為那會是我的起點(diǎn)，之后可以拿更多的榮譽(yù)，讓大家記住我。但我受了腰傷，當(dāng)時(shí)醫(yī)生跟教練說，這個(gè)孩子以后能正常生活就不錯(cuò)了。那時(shí)候我突然意識到，自己想拿更好的成績，可能沒有希望了。

做完手術(shù)重新踏進(jìn)體操房的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己竟然回到了5歲練體操時(shí)的狀態(tài)——手上的老繭褪沒了，劈叉疼得要命，做一個(gè)引體向上，或者吊杠，都能把手皮磨破。而且那個(gè)年齡的我有很多想法、很多掙扎，以及“到底還要不要繼續(xù)練”的糾結(jié)，所以感覺比以往練得辛苦。

記：突然在事業(yè)巔峰期受傷，然后重新振作，您是怎么調(diào)整心態(tài)的？

楊：我爸說過一句話對我影響特別大：“不管你是繼續(xù)做體操運(yùn)動員，還是退下來，保持一顆平常心特別重要。”我們運(yùn)動員從小練就一顆好勝的心，當(dāng)我回歸到平常狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)很多事情不能一一如愿，往往心有不甘。聽了老爸的教誨，我不再什么都去爭強(qiáng)好勝。倫敦奧運(yùn)會我沒有上場比賽，但我的心態(tài)一直很好，在一旁為隊(duì)友加油鼓勁。

記：“為什么我努力了卻沒有用”，很多中學(xué)生都會面臨這樣的困惑。根據(jù)自身的經(jīng)歷，您有什么想對他們說的？

楊：努力之后沒有成功，也許是你堅(jiān)持得還不夠久。有人努力是為了短期目標(biāo)，比如說3個(gè)月以后有一門考試，這幾個(gè)月努力突擊一下，但是最后沒有考好，他會覺得這就是“我努力了沒有成功”。但也許他身邊的同學(xué)朋友是從學(xué)期一開始，或者從更早的時(shí)候，就開始努力積累，到了某個(gè)點(diǎn)的時(shí)候他們爆發(fā)了，成功了。

我們運(yùn)動員也不是賽前才去努力的，從被選為體操運(yùn)動員的那一天起，我們就開始了漫漫長途的跋涉。短時(shí)間的成功或許是幸運(yùn)，而想要積攢到一個(gè)大爆發(fā)的話，一定需要時(shí)間，需要耐得住寂寞，沉得下心。只有真真切切體會過長時(shí)間的磨煉和煎熬，才能真真正正地告訴別人什么叫“我努力過”。

我屬于E分運(yùn)動員，就是動作完成質(zhì)量很高的運(yùn)動員，所以呢，我對自己的要求一直都很嚴(yán)格，一旦我決定要去做什么事情，就不會隨隨便便，而是要盡可能把它做到最好。