唐浩

1.不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

我們?cè)谂R床收治病人的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)不少老人家是在晨練時(shí)突發(fā)半身不遂。其中不少同時(shí)患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，而凌晨至上午正是腦血管疾病的高發(fā)時(shí)間。

天氣寒冷，易引發(fā)腦梗死。若在這樣的早上，過早起床鍛煉，劇烈運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)在四肢肌肉分布增多，腦部供血減少，更易誘發(fā)腦梗死。

建議：老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過早，程度不宜劇烈，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)。

2.不要過分迷信保健品

保健品不是藥物，不具治療作用，任何宣稱能“治療”XX疾病的保健品，一定不要買。

即使是正規(guī)途徑買來的保健品，你可以仔細(xì)看下說明書，大多宣稱的只是預(yù)防XX疾病的作用。

建議：不推薦購買保健品，營(yíng)養(yǎng)均衡更重要。

3.中藥也有副作用

人們常認(rèn)為中草藥乃“純天然”，無毒副作用，因此更愿意應(yīng)用中藥來治病。

但事實(shí)是，中藥也有副作用，并且有什么副作用還“不明確”。有報(bào)導(dǎo)的，中藥出現(xiàn)嚴(yán)重副作用比如心衰、腎衰的，并不在少數(shù)。

而西藥呢？雖然說明書上有大量的明確副作用，但常見的一般對(duì)健康的危害并不大;而那些嚴(yán)重的其發(fā)生概率特別低。

建議：西藥的治療效果、副作用明確，遵醫(yī)囑服藥，按要求復(fù)查，能最大程度地減小副作用的危害。

4.降壓過快、過低，不利健康

高血壓易引發(fā)腦梗死，但是，降血壓過快、過低也存在腦梗死的危險(xiǎn)。

慢性高血壓患者的腦組織已經(jīng)適應(yīng)了偏高的血壓水平，若血壓過快地降低到正常水平，反而會(huì)促進(jìn)腦缺血，導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生。

建議：降血壓要緩慢平穩(wěn)。

5.康復(fù)和治療同樣重要

長(zhǎng)期以來，中風(fēng)患者只注重于急性期的治療，而對(duì)于后期的康復(fù)治療卻不重視，錯(cuò)過了康復(fù)的最好時(shí)機(jī)。

不少患者只保全了性命，卻遺留了嚴(yán)重殘疾，生存質(zhì)量較低。

建議：中風(fēng)后的家庭康復(fù)治療全攻略。

6.做好持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備

腦血管病的治療是長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的，絕不僅限于單一的醫(yī)院治療。病人出院后繼續(xù)治療，需要建立起長(zhǎng)期服藥的意識(shí)，如長(zhǎng)期小劑量阿司匹林治療，房顫病人抗凝治療，長(zhǎng)期應(yīng)用降壓、降糖、穩(wěn)定斑塊、調(diào)脂的藥物，要重視中風(fēng)后康復(fù)治療，定期復(fù)查頸部彩超、顱內(nèi)血管（TCD或MRA）情況等。

高血壓、糖尿病、動(dòng)脈狹窄等都需要長(zhǎng)期用藥，面對(duì)不能根治的疾病，要學(xué)會(huì)與疾病共存，長(zhǎng)期服藥。

相當(dāng)一部分患者認(rèn)為血壓不高就不用吃降壓藥，或血壓高時(shí)才吃降壓藥物、血糖不高就不用降糖藥物，更有甚者，不請(qǐng)教醫(yī)生就自行停用降壓、降糖藥物，長(zhǎng)此以往，病人就會(huì)出現(xiàn)心、腦、腎、視網(wǎng)膜并發(fā)癥，全身大小血管病變，等出現(xiàn)并發(fā)癥再控制則為時(shí)過晚。

建議：遵醫(yī)囑用藥，調(diào)整用藥前先咨詢醫(yī)生。

7.戒煙限酒，健康飲食

吸煙、酗酒都是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。飲食推薦低鹽低脂飲食。

建議：戒煙限酒，有益健康。

8.中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)早識(shí)別

如有以下征兆，立即就醫(yī)：

一側(cè)肢體麻木，活動(dòng)不靈活;

口角向一側(cè)歪斜;

說話不清楚，或理解語言有問題;

看東西旋轉(zhuǎn)、走路不穩(wěn);

陣發(fā)性的頭痛和頭暈，并越來越劇烈;

間斷出現(xiàn)癱瘓或口不能言;

昏睡，不能喚醒，或呼之不應(yīng)。

建議：牢記中風(fēng)的征兆，及早發(fā)現(xiàn)。

9.時(shí)間就是生命

腦血管病與心臟病發(fā)作一樣，應(yīng)被當(dāng)作急癥，在卒中后立即進(jìn)行治療，應(yīng)建立“時(shí)間就是生命”的觀念。

建議：發(fā)現(xiàn)中風(fēng)后，立即送醫(yī)。