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癌細胞最愛侵擾誰

2016-05-14 01:13:37袁鳳蘭
養(yǎng)生保健指南 2016年8期
關(guān)鍵詞:甲狀腺癌食管癌宮頸癌

由于受環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣和遺傳等因素影響,癌癥高發(fā)已成為不爭的事實。2013年1月發(fā)布的《2012中國腫瘤登記年報》顯示,我國每年新發(fā)腫瘤病例約為312萬例,平均每天約8550人中招,每分鐘就有近6人被診斷為癌癥。早發(fā)現(xiàn)、早治療是對抗癌癥的最佳手段,但我們有必要提前知道,癌細胞最喜歡找哪類人。

肺癌:長期大量吸煙的人;長期接觸油煙的人

吸煙是誘發(fā)肺癌的罪魁禍?zhǔn)?。統(tǒng)計表明,10個死于肺癌的患者中,有9個是煙民。袁鳳蘭指出,每天吸煙20支以上,連續(xù)超過20年,最易誘發(fā)肺癌。經(jīng)常被迫吸二手煙的人,患癌幾率也相對較高。上海同濟大學(xué)腫瘤研究所研究發(fā)現(xiàn),中青年女性長期接觸高溫油煙,會使其患肺癌的危險增加2~3倍。上海另一項長達5年的調(diào)查顯示,常在路邊吃煎、炸食物的人,患肺癌的危險性是其他人的3倍。

建議:煙民戒煙,公共場所全面禁煙。45歲以上有吸煙史的人每年做1次防癌體檢。首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益說,為減少廚房油煙傷害,要少做高溫煎炸食物,從事廚藝30年以上的中老年婦女要重視定期體檢。

胃癌:有胃潰瘍還愛吃剩飯剩菜的人;酗酒的人;愛吃腌制食品的人

胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的幾率比其他人高。本就有這些疾病的人如果還總吃剩飯剩菜,其中潛在的細菌可能誘發(fā)胃癌。酗酒者也應(yīng)警惕,因為酒對身體的傷害是全面的。北京腫瘤醫(yī)院沈琳教授表示,喜吃高鹽飲食、腌制食品,特別是沒腌透的食品的人,胃癌患病率相對較高。

建議:多吃綠、黃色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物;限酒;40歲以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史,且感染幽門螺桿菌的人應(yīng)定期查體。

食管癌:愛吃燙的人;吃飯過快的人

長期吃得過快、過燙或飲酒,都可能反復(fù)灼傷或損傷食管黏膜,使其長期處于修復(fù)狀態(tài),從而產(chǎn)生癌變。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,在食管癌患者中,平時喜好熱食熱飲者占90%以上。

建議:直系親屬中有食管癌患者的人,要定期體檢;平時盡量避免吃得過快、過粗,食物溫度最好在40攝氏度以下。

肝癌:嗜酒的人;有基礎(chǔ)肝病的人

喝酒最損害肝臟,長期大量飲酒會使肝細胞反復(fù)受損,導(dǎo)致肝硬化,而由肝硬化轉(zhuǎn)化成肝癌的比例高達70%。肝癌還有兩個重要致病因素,即病毒性肝炎和黃曲霉素,后者多出現(xiàn)在霉變食物中。

建議:接種肝炎疫苗,有肝炎者要特別重視限酒,并養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣,如不吃霉變食物等。

腸癌:吃肉過多的人;久坐不動的人

腸癌與糖尿病、高血壓等有著近似的基因發(fā)病機制。反映到生活方式上,主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入;久坐少動、不按時排便等。肥胖者更易中招。

建議:少吃多動。少吃油炸、煎炸、腌制食品,每周吃紅肉不超過1斤;適量增加運動量,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

乳腺癌:40歲以上未孕未哺乳的人;常吃避孕藥的人

在女性高發(fā)癌癥中,乳腺癌已超越肺癌成為第一。誘發(fā)乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學(xué)品(如化妝品等)、精神壓力大等。

建議:女性應(yīng)多吃素食;最好哺乳到孩子6個月大;有乳癌家族史、40歲以上未孕、超重的女性每年應(yīng)做1次體檢和早期乳腺癌篩查。

甲狀腺癌:接受放射線過多的人;攝入碘過多的人

甲狀腺癌的誘因目前不明,但甲狀腺對放射環(huán)境敏感,如醫(yī)療檢查時的放射線,自然界的放射線等。此外,碘攝入過量也會有影響。

建議:要有防護意識,盡量少接觸輻射大的物品;女性、有甲狀腺癌家族史、沿海地區(qū)居民等甲狀腺癌高發(fā)人群,每年至少體檢1次。

宮頸癌:性生活混亂的人

中國目前每年新發(fā)宮頸癌病例有10萬人,占全球病例的1/5。人乳頭瘤病毒感染是它的最大病因。在生活方式上,過早開始性生活,多個性伴侶等性生活較混亂的人屬于高發(fā)人群。

建議:預(yù)防宮頸癌最有效的方法是接種宮頸癌疫苗,有慢性宮頸疾病者要積極治療。生活上則要防止不潔性行為。

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