作者：賀 貴

健康吟：健身氣功第一樁

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

效仿五禽調(diào)氣息，抻筋撥骨展翅翔。

形神合一昂首立，靜如泰山勢(shì)氣揚(yáng)。

由淺入深因人異，形神兼?zhèn)錃庋獣场?/p>

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

陰陽太極養(yǎng)生杖，修身養(yǎng)性亦觀賞。

以杖導(dǎo)引形神統(tǒng)，杖行圓弧轉(zhuǎn)四方。

身械協(xié)調(diào)融一體，健身健美奔健康。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

十二精要融一體，易筋之經(jīng)傳承良。

圓柔輕盈緩移動(dòng)，精神愉悅?cè)頃场?/p>

呼吸自然意隨形，健身防病壽延長(zhǎng)。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

氣功大舞舞宣導(dǎo)，關(guān)節(jié)通利患疾康。

調(diào)理臟腑通氣血，鼓蕩氣息濟(jì)柔剛。

輕身慢舞神韻隨，氣定神斂壽延長(zhǎng)。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

六字氣訣調(diào)輕聲，圓轉(zhuǎn)如意云水長(zhǎng)。

吐納導(dǎo)引內(nèi)外修，舒緩圓活展大方。

循序漸進(jìn)持以恒，強(qiáng)身健體新華章。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

金錢名利身外物，淡泊明志才為上。

心態(tài)平衡明事理，習(xí)練氣功習(xí)為常。

起居飲食善規(guī)律，活動(dòng)筋骨儲(chǔ)健康。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

準(zhǔn)確靈活松靜然，氣功八段濟(jì)柔剛。

肌肉放松通經(jīng)絡(luò)，輕飄徐緩神氣爽。

有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)肌理，祛病延年體健康。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

開懷忍讓明事態(tài)，牢騷滿腹易斷腸。

繁雜瑣事丟一旁，兒孫自有福滿堂。

助人為樂自己樂，雷鋒明義好榜樣。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

導(dǎo)引養(yǎng)生相結(jié)合，十二法中有言講。

盈精生髓補(bǔ)先天，調(diào)整情志真氣養(yǎng)。

陰陽表里不偏倚，強(qiáng)心益肺補(bǔ)腎陽。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

廣交善友袪孤單，與人為善多扶幫。

家庭和睦萬事興，遇事精求喜商量。

老有所為老有樂，第二春天迎朝陽。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

循經(jīng)導(dǎo)引馬王堆，定向疏導(dǎo)經(jīng)脈暢。

吐故納新身心合，調(diào)合氣血平陰陽。

引體令柔利關(guān)節(jié)，導(dǎo)氣令和細(xì)勻長(zhǎng)。

退休閑暇尋健康，健身氣功第一樁。

國(guó)富民強(qiáng)已崛起，高科尖技宇宙揚(yáng)。

神寧體松青春常，壽登高峰新時(shí)尚。

各族人民團(tuán)結(jié)齊，中國(guó)之夢(mèng)同分享。

作者：賀 貴