中圖分類號(hào)：G804.53 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 目前競(jìng)技跆拳道項(xiàng)目在中國(guó)開展廣泛，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，中學(xué)生作為跆拳道運(yùn)動(dòng)主要組成部分，給跆拳道在中國(guó)的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的后備人才基礎(chǔ)。文中運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)據(jù)分析法、詢問(wèn)調(diào)查法對(duì)中學(xué)跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀、原因進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的解決策略。

關(guān)鍵詞 跆拳道 運(yùn)動(dòng)損傷 對(duì)策

隨著國(guó)際奧委會(huì)將跆拳道列入奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目之后，對(duì)跆拳道的科學(xué)研究和后備力量的培養(yǎng)顯得尤為重要。而少年運(yùn)動(dòng)員大部分都處在中學(xué)教育的階段，所以加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的研究對(duì)促進(jìn)我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展和提高起著積極作用。

一、中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因

運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷。它的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與技術(shù)動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)環(huán)境與條件等因素有關(guān)。

（一）中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主觀原因

主觀因素主要是指人的心理因素。跆拳道運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)要求學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)充分集中精神提高重視程度，避免由于注意力分散導(dǎo)致的意外損傷的發(fā)生。中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷主要有注意力不集中、過(guò)度興奮或緊張，報(bào)復(fù)心理與防護(hù)思想不夠等。

（二）中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的客觀原因

運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量、技術(shù)、準(zhǔn)備活動(dòng)、戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)以及場(chǎng)地器材等都與運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)造成的損傷有著密切關(guān)系。通過(guò)對(duì)這些因素的調(diào)查和分析，可以找到造成跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷主要的客觀原因所在，從而使教練員和運(yùn)動(dòng)員做到防患于未然。

（三）中學(xué)生性格特點(diǎn)對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的影響

現(xiàn)在中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員大多喜歡參加跆拳道的訓(xùn)練，尤其被高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作所吸引，中學(xué)生在學(xué)習(xí)的初期，技術(shù)掌握并不熟練，技術(shù)動(dòng)作比較粗糙，但是中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員活潑好動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)較為容易興奮，急于將剛學(xué)到的動(dòng)作展示出來(lái)，在這種情況下，很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。此外，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知能力較成年運(yùn)動(dòng)員有較大差別，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解能力不足，而且由于經(jīng)驗(yàn)的缺乏，對(duì)某些危險(xiǎn)動(dòng)作認(rèn)識(shí)不足，在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)易造成損傷的判斷能力以及應(yīng)對(duì)能力不足，這也是中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。

二、中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷

（一）中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的損傷性質(zhì)

跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)主要有韌帶撕裂、肌肉拉傷、皮膚擦傷、軟組織挫傷、腰肌勞損、小腿骨膜炎、關(guān)節(jié)扭傷、心絞痛、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、運(yùn)動(dòng)腹痛、半月板癥、骨折、脫位等。

（二）中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的損傷部位

由于中學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的概念了解較少，保護(hù)意識(shí)和對(duì)技術(shù)動(dòng)作、力量的控制力較成年人都有所不足。運(yùn)動(dòng)損傷多因發(fā)力過(guò)大、動(dòng)作過(guò)度產(chǎn)生，損傷部位多為腳踝、膝蓋、腰背等部位。而通過(guò)對(duì)中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的損傷部位的調(diào)查可以得知：踝、膝、腰背、胸肋、襠部是學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要部位。

三、中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（一）中學(xué)生跆拳道運(yùn)閉合性動(dòng)損傷的處理

對(duì)于閉合性損傷早期的治療過(guò)程簡(jiǎn)單的說(shuō)就是止疼、止腫、防腫。首先要利用可用條件防止和減少損傷組織內(nèi)出血、滲水、水腫。如用氯乙烷噴，或者就地取材，利用冰雪敷壓、冷水浸泡等方法。中期：改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，促進(jìn)再生修復(fù)。晚期：主要是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉的功能。在這個(gè)時(shí)間段，損傷組織己基本修復(fù)，但可能有腋痕和粘連形成。因此，該期的處理原則是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。

（二）開放性運(yùn)動(dòng)損傷的處理

開放性運(yùn)動(dòng)損傷，用生理鹽水清洗后直接外涂碘酊，讓其暴露在空氣中即可。對(duì)創(chuàng)口內(nèi)有異物的擦傷首先要用生理鹽水或自來(lái)水沖洗創(chuàng)口，創(chuàng)口用雙氧水、創(chuàng)口周圍用75%的酒精消毒，然后用消炎粉、無(wú)菌敷料處理。對(duì)創(chuàng)口較深，污染嚴(yán)重的擦傷：除消毒、包扎等處理外，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清。

四、中學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防對(duì)策

（一）加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育、強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)前要充分熱身、訓(xùn)練后進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)、合理安排教學(xué)訓(xùn)練和比賽、教師要認(rèn)真鉆研教材、充分備課、加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督等。

（二）對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，我們首先要檢查場(chǎng)地的設(shè)施與安全防護(hù)，其次，注意學(xué)生防護(hù)器具的佩戴。最后，教師與學(xué)生要注重平時(shí)的保護(hù)與幫助。

（三）要加強(qiáng)自我保護(hù)能力。跆拳道是一項(xiàng)對(duì)抗性激烈的項(xiàng)目，很容易發(fā)生技術(shù)失誤或撞擊受傷，尤其是剛剛參加訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，判斷能力和控制能力較差，應(yīng)該穿好護(hù)具，做好自我保護(hù)，更要加強(qiáng)他們的自我保護(hù)意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)體育學(xué)院通用教材[M].北京：人民體育出版社.2002.273.

[2] 齊海龍，徐隆，白劼.運(yùn)動(dòng)損傷原因分析——以跆拳道教學(xué)為例[J].文體用品與科技.2013.08：156.

[3] 胡振宇.秦皇島市普通高校排球教學(xué)課學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].河北師范大學(xué).2014.

[4] 陳秀.踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防及扭傷后的檢查醫(yī)療[J].福建師大福清分校學(xué)報(bào).1995（02）：86-88.

[5] 李志.青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)[D].北京體育大學(xué).2013.

[6] 朱愛(ài)平.淺析跆拳道運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷[D].蘇州大學(xué).2005.

[7] 張道鑫.跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷狀況研究述評(píng)[J].中華武術(shù)（研究）.2014（01）：84-88.