中圖分類(lèi)號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 健美操已發(fā)展為當(dāng)今女大學(xué)生們體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)尚，也備受社會(huì)各界的關(guān)注。高校健美操課程對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展有著極大現(xiàn)實(shí)意義，近年來(lái)該課程體系不斷發(fā)展，隨之眾多高校紛紛設(shè)立了健美操課程，但是隨著教學(xué)改革的持續(xù)深化，其間仍存在諸多問(wèn)題，本文分析了普通高校公共體育女子健美操課程教學(xué)，并提出實(shí)用性應(yīng)用策略。

關(guān)鍵詞 普通高校 公共體育 女子健美操課

健美操充分結(jié)合了體育及藝術(shù)和文化與教育等領(lǐng)域，屬于一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。目前國(guó)內(nèi)諸多高校均開(kāi)設(shè)了健美操課程，該項(xiàng)課程教學(xué)可有效促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。健美操主要是以人體為對(duì)象和健美為目標(biāo)，將身體練習(xí)作為主要內(nèi)容，用藝術(shù)創(chuàng)造以融進(jìn)體操及舞蹈和音樂(lè)等，成為一項(xiàng)新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，分析普通高校公共體育女子健美操課教學(xué)對(duì)國(guó)內(nèi)健美操課程教學(xué)水平提升有著極大現(xiàn)實(shí)意義。

一、健美操課程概論

（一）健美操概述

健美操源自于傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)，基于體育鍛煉且伴隨音樂(lè)節(jié)奏，從而實(shí)現(xiàn)自我鍛煉及自我塑造，不斷追求健康及美的全方位發(fā)展。健美操以其娛樂(lè)性、健身性、永久性?xún)?yōu)勢(shì)而被廣泛應(yīng)用，同時(shí)這也給大學(xué)校園帶來(lái)了生機(jī)與活力。高校健美操應(yīng)充分適應(yīng)學(xué)生對(duì)健美操的喜愛(ài)及追求，使其于整潔、優(yōu)美的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，這樣也能使得學(xué)生身心愉悅，這也符合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)規(guī)律，可更充分的實(shí)現(xiàn)健身目的，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)及習(xí)慣。

（二）健美操課程對(duì)學(xué)生個(gè)體發(fā)展的重要性

為了適應(yīng)體育教學(xué)發(fā)展需求及要求，體育教學(xué)應(yīng)基于全體學(xué)生。但總體而言，則當(dāng)下體育教學(xué)形式單一且過(guò)于嚴(yán)格，其間教學(xué)內(nèi)容陳舊且課程結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，很多時(shí)候僅是強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用，并未體現(xiàn)學(xué)生主體性。但健美操則集體育和音樂(lè)與舞蹈為一體，可有效促進(jìn)學(xué)生身心健康，其間包括運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及心肺功能的加強(qiáng)，可使得機(jī)體均勻協(xié)調(diào)且美體塑形，這樣可充分調(diào)動(dòng)學(xué)生成就動(dòng)機(jī)，從而提升學(xué)生心理素質(zhì)及審美能力。同時(shí)健美操具備良好的心理調(diào)節(jié)及疏導(dǎo)功能，學(xué)生進(jìn)行健美操課程鍛煉，不像專(zhuān)業(yè)課程及其余競(jìng)技體育般競(jìng)爭(zhēng)激烈而產(chǎn)生壓力，學(xué)生能從其間體會(huì)到自由活動(dòng)之后的振奮及愉快，忘記煩惱與壓力，這時(shí)學(xué)生則處于身心放松狀態(tài)，同時(shí)獲得心理上的滿(mǎn)足。

二、高校健美課程教學(xué)現(xiàn)狀分析

我國(guó)高校健美課程教學(xué)現(xiàn)狀分析應(yīng)注重其課程設(shè)置及教學(xué)和師資結(jié)構(gòu)，再者是教學(xué)設(shè)備及課程考核等方面。具體而言，國(guó)內(nèi)目前諸多高校均設(shè)立了健美操課程，其間某些高校將該課程定為選修課，但也有高校將其定為必修課，這表明該課程于高校的普及度很高。不過(guò)其課時(shí)較短，且很多學(xué)生參加均是因其興趣所致，或是部分學(xué)生僅是為了娛樂(lè)，這時(shí)該課程設(shè)置就較為隨意，從而并沒(méi)有關(guān)于學(xué)生及其身體素質(zhì)和體育能力方面的培養(yǎng)；再者是高校對(duì)于該課程教材選擇方式很多僅是附帶式健美操理論，并沒(méi)有真正的圖文教材或多媒體教材。教學(xué)方面也僅是教師將健美操動(dòng)作分解，再?gòu)暮?jiǎn)單到復(fù)雜的動(dòng)作解析給學(xué)生，最終將諸多分解動(dòng)作連貫，或者是健美教師將形體操及舞蹈融合，形成獨(dú)特的健美操動(dòng)作；還有師資方面則國(guó)內(nèi)高校健美操教師缺失，并且真正出身于健美操專(zhuān)業(yè)的教師極少；其教學(xué)設(shè)施更是配置缺失，場(chǎng)地也存在極大限制；最后還有課程考核，高校健美操課程考核內(nèi)容主要是1至2套健美操技術(shù)評(píng)定，再者是2至3項(xiàng)體能素質(zhì)測(cè)試及學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)定。

三、高校公共體育女子健美操課程教學(xué)策略

（一）加強(qiáng)思想教育

應(yīng)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)思想教育及體育學(xué)科知識(shí)教育，使得學(xué)生具備體育鍛煉及增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)，這樣也可有效發(fā)揮女生的特長(zhǎng)，從而幫助女生樹(shù)立自信心，使其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，以增強(qiáng)自身體質(zhì)。

（二）加強(qiáng)體育骨干的作用

除了體育委員之外還應(yīng)再評(píng)選5名成績(jī)優(yōu)秀且作風(fēng)潑辣，具有組織能力及責(zé)任感的學(xué)生干部，從而構(gòu)成檢查評(píng)定小組以協(xié)助教師各項(xiàng)工作，亦可督促學(xué)生完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，幫助學(xué)習(xí)不認(rèn)真且成績(jī)差、懶惰的學(xué)生，應(yīng)帶領(lǐng)他們進(jìn)行鍛煉。

（三）強(qiáng)教師自身素養(yǎng)

教師言行直接影響著學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及動(dòng)機(jī)。因此，教師應(yīng)嚴(yán)于律己，為人師表，公正、公平、準(zhǔn)確。衣著應(yīng)合身整潔，且各個(gè)示范性動(dòng)作熟練且優(yōu)美，普通話流利且教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，形式多樣化。教師應(yīng)不斷改善教學(xué)方式，著眼于多方面教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使得學(xué)生于課堂上能夠保持良好的心態(tài)，讓課堂氛圍活潑生動(dòng)，這樣也能為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（四）配樂(lè)曲選擇

好的樂(lè)曲可激發(fā)人的喜怒哀樂(lè)，健美操屬于一種具備自然韻律性且融合體育及舞蹈的身體活動(dòng)，因此一首好的樂(lè)曲伴奏比舞蹈的優(yōu)美更重要，好的樂(lè)曲可使人流露出喜悅的感情，這也顯得學(xué)生們更具生命及活力。

（五）互評(píng)法

學(xué)生處于自我陶醉及自我欣賞時(shí)，極易出現(xiàn)各方面錯(cuò)誤動(dòng)作，這也極易影響其他學(xué)生，所以教師應(yīng)及時(shí)排除?？梢赃x擇動(dòng)作優(yōu)美的人做示范，讓學(xué)生們進(jìn)行比較。再4人一組進(jìn)行互評(píng)、互幫，這樣可提升學(xué)習(xí)練習(xí)積極性。

（六）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及密度的安排

教師應(yīng)給初學(xué)者安排輕松愉快且節(jié)奏緩慢的動(dòng)作，將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制于60%至70%之間。隨著學(xué)生動(dòng)作熟練及其體力的增強(qiáng)，漸漸增大及變化和更新，這樣學(xué)生也就越學(xué)越想學(xué)以達(dá)到身體鍛煉的目的，這樣亦可有效提升學(xué)生身體韻律感及表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。

三、結(jié)束語(yǔ)

健美操充分結(jié)合了體育及藝術(shù)和文化與教育等領(lǐng)域，國(guó)內(nèi)諸多高校也均開(kāi)設(shè)了健美操課程，該項(xiàng)課程教學(xué)可有效促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。但是隨著教學(xué)改革的持續(xù)深化，其間仍存在諸多問(wèn)題，本文就健美操課程進(jìn)行了概論，包括健美操概述及健美操課程對(duì)學(xué)生個(gè)體發(fā)展的重要性，深層分析了高校健美課程教學(xué)現(xiàn)狀，基于此提出高校公共體育女子健美操課程教學(xué)策略，主要是加強(qiáng)思想教育、加強(qiáng)體育骨干的作用、加強(qiáng)教師自身素養(yǎng)、配樂(lè)曲選擇、互評(píng)法、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及密度的安排，以期提升國(guó)內(nèi)健美操課程教學(xué)水平。

參考文獻(xiàn)：

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