按摩

按摩手法

大魚際揉法：左手抓住被按摩者的4指，右手大魚際放在合谷上，以大魚際為著力點(diǎn)，由肩關(guān)節(jié)發(fā)力，帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)做一左一右的擺動(dòng)動(dòng)作。著力點(diǎn)滑動(dòng)的幅度不宜過(guò)大（圖①）。

一指禪推法：左手抓住被按摩者的4指，把右手拇指的內(nèi)側(cè)面放在合谷上，然后用肩關(guān)節(jié)帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)，用肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)手指在穴位上做一左一右的推動(dòng)動(dòng)作（圖②）。

具體操作

先用大魚際揉法在合谷上按揉2分鐘，之后再用一指禪推法在穴位上推1分鐘左右，重復(fù)2次，最后再用大魚際揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

牙痛、咽痛、目赤腫痛、面癱、面肌痙攣、鼻炎、口眼歪斜等頭面部問(wèn)題；便秘、腹痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛等一些經(jīng)脈不通導(dǎo)致的問(wèn)題；發(fā)熱、寒顫、汗多或無(wú)汗等內(nèi)傷外感癥狀。

常用配伍

牙痛：常配合使用頰車。

鼻炎：常配合使用迎香。

便秘、腹痛：常配合使用天樞。

發(fā)熱、寒顫：常配合使用大椎。

日常宜忌

1.牙痛者可以在牙痛的部位放幾粒花椒。

2.鼻炎患者可以每天早上將鼻子浸在涼水中半分鐘，以幫助恢復(fù)。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸：左手無(wú)名指、小指勾住被艾灸者的4指，食、中兩指放在合谷的兩側(cè)，以感覺溫度。右手拿點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)合谷進(jìn)行艾灸。艾條和穴位皮膚的距離是3厘米左右，當(dāng)然，可以根據(jù)每個(gè)人情況的不同給予適當(dāng)調(diào)整（圖③）。

艾條雀啄灸：左手握住被艾灸者的4指，右手拿點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)合谷進(jìn)行艾灸。艾灸時(shí)，艾條應(yīng)當(dāng)像鳥啄食一樣一上一下地運(yùn)動(dòng)，艾條和皮膚的距離不固定（圖④）。

具體操作

用艾條溫和灸或者艾條雀啄灸的方法在合谷上熏灸，灸10分鐘或以患者感到溫?zé)崾娣槎?。注意，在艾灸過(guò)程中要及時(shí)將灰撣落，并且不要用嘴吹艾條，而要讓其自然燃燒。

適用病癥

艾條溫和灸適合治療月經(jīng)量少、閉經(jīng)；艾條雀啄灸適合治療滯產(chǎn)和胞衣不下。

常用配伍

月經(jīng)量少、閉經(jīng)：常配合使用八髎、子宮。

滯產(chǎn)、胞衣不下：常配合使用三陰交、血海。

日常宜忌

1.月經(jīng)量少或者閉經(jīng)的人平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖，尤其是腹部和腰骶部的保暖；飲食上忌食生冷，要多吃溫性食物；同時(shí)要保持心情的舒暢。

2.有滯產(chǎn)、胞衣不下情況者，在問(wèn)題解決后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)服用益母草制劑活血，以及用阿膠補(bǔ)益氣血，但阿膠用量不宜過(guò)大；恢復(fù)兩周后可以配合少量運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)；保持心情舒暢尤其重要。