夢 韓

每對夫妻都希望能相濡以沫，但現(xiàn)代社會中，許多夫妻缺乏親密感。近日，美國“MSN”生活網(wǎng)刊文，總結(jié)出了能讓夫妻更加恩愛的一些小妙招。

吃點助性食物 調(diào)整飲食，有益性愛。多項研究發(fā)現(xiàn)，鱷梨（牛油果）和芝麻等食物有助于改善性欲、提高生育能力。

排查影響性欲的因素 糖尿病和高血壓等疾病容易導(dǎo)致血流量減少而影響性欲。處于更年期、哺乳期、服用避孕藥的女性及有甲狀腺問題者性欲都會降低。發(fā)現(xiàn)性欲莫名降低時，最好看下醫(yī)生。

把電子產(chǎn)品趕出臥室 手機、電腦、電視等電子產(chǎn)品會發(fā)出藍光，嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量，還很容易成為夫妻關(guān)系中攪局的“第三者”。

幫助愛人戒煙 吸煙容易導(dǎo)致男性勃起功能障礙、牙齒發(fā)黃、皺紋增多、易謝頂?shù)葐栴}。研究表明，如果得到家人(尤其是愛人)支持，戒煙成功率就會大幅度提高。建議伴侶多關(guān)注愛人戒煙時每個進步并及時給予褒獎。

分開時來場“電話性愛” 夫妻分開的時候，可能會非常渴望性愛與愛撫。這時給伴侶打個電話，會十分刺激。

在臥室里來點不一樣的 夫妻之間不時來點新鮮刺激有益于保持激情，比如夫妻共浴，這可以拉近夫妻距離，促進彼此信任，提高性愛質(zhì)量。

特殊日子做頓美味的飯菜 情人節(jié)、結(jié)婚紀(jì)念日、愛人生日等特殊的日子，避開人頭攢動、價格高昂的餐廳，親自動手為愛人做一頓美味的飯菜，點上蠟燭，倒杯紅酒，浪漫之情絲毫不差。

對自己的身體自信 加州洛杉磯市性治療師琳達·德維萊博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，女性感覺自己發(fā)胖后，性欲也隨之大減。不妨直接問愛人對你身材的感受，愛人的贊美會使你對自己的身材更加自信，態(tài)度更加積極。

吃點辣椒 辣椒中的辣椒素可刺激神經(jīng)末梢，促進欣快激素內(nèi)啡肽分泌。經(jīng)常吃點辣椒可強身健體，提升性能力。

一起鍛煉 積極鍛煉有益于增強包括生殖器在內(nèi)的全身血流，促進性喚起，讓性愛更愉悅。