張鳳金

【中圖分類號】G633.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0266-01

對于畢業(yè)班老師和學(xué)生來說，總復(fù)習是教學(xué)生活的主要內(nèi)容，如何科學(xué)地進行復(fù)習呢？如果我們能夠善用心理學(xué)規(guī)律，就能有效地提高復(fù)習效率。

一、強化復(fù)習動機，制定預(yù)期目標：

心理學(xué)的知識告訴我們，動機是行為的內(nèi)在動力，決定行為的發(fā)生和方向，如果機體的行為沒有動機的驅(qū)動，這種機體就是被動的，不會去主動習得，外界的強化也就不會對機體產(chǎn)生良好的刺激效果。

用這一理論來分析復(fù)習過程，可以看出：復(fù)習過程就是一個不斷強化刺激的過程，其目的是要讓學(xué)生習得知識和技能。那么，要讓這一刺激取得成效，就必須激發(fā)起學(xué)生的復(fù)習動機。動機又從哪來呢？如果學(xué)生在復(fù)習中，能夠從成就感的滿足得到快樂，他就會繼續(xù)努力以使這種快慰持續(xù)。所以，我們應(yīng)該讓學(xué)生首先得到這種成就感和快感。

對于每一個學(xué)生來說，由于基礎(chǔ)和能力的差別，要想都享受到成就感的滿足，就必須針對每個人的不同情況來制定預(yù)期目標，制定這一目標的時候，要遵循心理學(xué)中的“最近發(fā)展區(qū)”原理，也就是說要讓學(xué)生跳一跳能摘到桃子，這樣的預(yù)期目標才有最佳的激勵作用。

比如，有一位學(xué)生，成績不錯，原來是在普通班的，后來分班考試的時候，他考進卓越班了，原本以為重點班的良好學(xué)習風氣會促進他的學(xué)習，使他的成績更好，誰知道不但他的成績一直在班上最后幾名徘徊，而且他的精神狀態(tài)也一日不如一日，后來找他了解情況，他很苦惱地說，原來在普通班的時候，題目都很簡單，他不需要費多少勁就能完成，晚上都沒有復(fù)習的習慣，現(xiàn)在到重點班之后，突然覺得題目難度超過了他的能力范圍，常常找不到解題的突破口，這讓他覺得壓力很大，他簡直快對自己失去信心了。

分析這位學(xué)生的情況，就不難發(fā)現(xiàn)，原來他在普通班時，因為學(xué)生的平均水平較低，老師出的習題難度對他來說太容易了，他不需要跳就能摘到桃子，結(jié)果他沒有了繼續(xù)鉆研的動力，除了作業(yè)他基本上沒有做過什么課外題，現(xiàn)在，他到了卓越班之后，由于自己原來做過的題太少，見的題型很有限，與重點班學(xué)生的平均水平相比，就處于較低位置了，而老師根據(jù)平均水平選擇的題目對他來說就太難了，他跳起來也摘不到桃子，不但沒有了學(xué)習的動力，連信心也逐漸失去了。

針對他的具體情況，后來，老師指導(dǎo)他給自己制定了一個比較合適的預(yù)期復(fù)習目標，暫時不去跟別人比，只與自己的前一階段比較，看看自己是不是達到了預(yù)期目標，如果已經(jīng)達到，就把目標往前挪一挪，這樣循序漸進，他不斷地體會到成功的喜悅，促使他不斷對自己提出更高要求，在這種強有力的動機驅(qū)使下，他的聰明又逐漸顯露出來，成績穩(wěn)步上升，顯得“后勁”很足，復(fù)習效果非常顯著。

二、循遺忘規(guī)律，把握復(fù)習節(jié)奏

艾賓浩斯在一百多年前（1885年）用幾張無意義音節(jié)表（即用字母隨機組合出一些從未見過的“單詞”），分別在間隔不同的時間后測試自己尚能記憶的“單詞”量，實驗不同時間間隔的記憶保持量，繪制了著名的艾賓浩斯曲線。這一曲線表明，遺忘是在學(xué)習之后立刻急速發(fā)生的，以后隨著時間的流逝而逐漸變慢。

根據(jù)艾賓浩斯總結(jié)的遺忘規(guī)律來指導(dǎo)我們的復(fù)習工作時，要注意到哪些問題呢？

第一，要注意到遺忘是立刻發(fā)生的，而且此時遺忘率最高。所以要及時復(fù)習，就是我們俗話說的要趁熱打鐵。你可以注意到，這節(jié)課講過的東西，到下節(jié)課再來提問的時候，很多同學(xué)都會急著去翻書翻筆記，這就是沒有及時復(fù)習，使得所學(xué)知識被學(xué)生迅速遺忘的表現(xiàn)。因此，我們在課堂設(shè)計中，要強調(diào)及時練習和小結(jié)的重要性。

第二，要注意到這一遺忘曲線繪制的前提是機械記憶。后人的許多實驗都證明，對于無意義的機械記憶內(nèi)容，間時復(fù)習往往勝于集中學(xué)習，比如化學(xué)概念的記憶，平時經(jīng)常性地記一記比集中起來記憶效果要好。但在有意義的概念形成的學(xué)習中，以及在掌握解決問題的技能技巧并形成規(guī)律的學(xué)習中，集中練習的效果更好。例如，在化學(xué)復(fù)習中，對某一類題型的解題技巧進行復(fù)習的時候，集中講練、分專題進行訓(xùn)練比分散復(fù)習的效果要好得多。所以，我們要對知識點進行分類，對于識記性的知識點，要采取間時復(fù)習的方法，而對要形成技能技巧的知識點，則需要采用集中講練的復(fù)習方法。

第三，要注意到遺忘曲線的后段，表明隨著時間的推移遺忘逐漸減慢，甚至有終生記憶。那也就是說，當我們的復(fù)習強化到一定程度的時候，不需要再做過多的重復(fù)復(fù)習，搞題海戰(zhàn)術(shù)，一是會把學(xué)生的身體拖挎，二是會讓學(xué)生對這樣的復(fù)習產(chǎn)生厭倦和抵觸的情緒，反而會降低復(fù)習效果。“剩飯炒三次，狗都不聞”，對翻來覆去的重復(fù)復(fù)習，學(xué)生怎么會不反感呢？

三、發(fā)應(yīng)激能量，控制考試頻率

從心理學(xué)的角度來看，人的情緒有兩種存在形式，一種是心境，這是一種比較平緩而持續(xù)時間比較長的情緒，另一種是激情，這是一種強烈的短暫的情緒狀態(tài)。

人在考試中，基本上處于一種應(yīng)激狀態(tài)，情緒屬于激情形式，激情能使機體內(nèi)產(chǎn)生比較大的應(yīng)激能量，使注意的選擇范圍比較小，有利于集中能量、集中思維對付短時出現(xiàn)的特別情況。這是激情有利于人的一方面。但同時應(yīng)該注意到，由于激情消耗的能量很大，機體容易產(chǎn)生疲勞，所以只能維持短暫激情，而且在激情狀態(tài)，人的注意力相對集中，注意的范圍縮小，會使人的思維產(chǎn)生一定的局限性。

所以，我們在復(fù)習中要注意控制考試的頻率。復(fù)習是需要用考試來評價復(fù)習效果的，也需要用考試來激勵學(xué)生進一步提高復(fù)習效率，如果考試得法，學(xué)生會在考試中由于應(yīng)激作用而使神經(jīng)興奮，產(chǎn)生比較大的能量來提高應(yīng)對能力，這有利于強化復(fù)習的刺激。但若考試過于頻繁，則會適得其反了，因為人在應(yīng)激中消耗的大量能量不能得到及時補充，身體上會感到疲勞，情緒上也會感到厭煩。所以，我們經(jīng)?？吹?，學(xué)生在最后沖刺階段，被一次又一次密集的模擬考試弄得身心俱疲之后，對考試和成績也就麻木了，只想著怎么趕快熬到考試結(jié)束就好。

當學(xué)生對復(fù)習和考試反感的時候，往往就是我們需要審慎思考自己的復(fù)習指導(dǎo)是不是違背了心理規(guī)律的時候。當然，總復(fù)習工作還受很多其他因素的影響，比如課時安排、上級指令等等，但總的說來，作為教師，應(yīng)該善用心理學(xué)的規(guī)律來指導(dǎo)教學(xué)，科學(xué)地安排復(fù)習工作，避免使用題海戰(zhàn)術(shù)等弊大于利的復(fù)習方法，切實提高總復(fù)習的效率。