文/馬曉年

“事業(yè)型”中年丈夫?yàn)楹螘?huì)逃避性愛？

文/馬曉年

過去，性欲低下、性欲缺乏常常是女人們的主訴和男人們的抱怨；而現(xiàn)在卻經(jīng)常聽到一些中年甚至年輕女性抱怨她們那“事業(yè)型”的丈夫性欲低下，逃避性愛，而且這種現(xiàn)象正在不斷蔓延并且年輕化。似乎金飯碗哪怕是鐵飯碗消失帶來的激烈競(jìng)爭(zhēng)、工作緊張程度的劇增已經(jīng)占滿了這些中年甚至年輕男士的生活，使他們無暇顧及性愛，面對(duì)妻子他們的回答常常是“我太累了，過段時(shí)間再說吧”。漸漸地，妻子開始懷疑：“是我沒有吸引力了？還是他有外心了？”

王女士今年46歲，本來纏綿不絕的夫妻性生活居然就江河日下成了很大的問題并困擾了她兩三年。丈夫是單位的大領(lǐng)導(dǎo)，工作忙、壓力大是不爭(zhēng)的事實(shí)，可是紅紅火火的工作業(yè)績也給家庭帶來極大的利益，不過隨著居住與生活條件的不斷提升與改變并沒有讓夫妻生活變得日新月異，激情四溢，反而越來越不盡人意。

近幾年來，王女士發(fā)現(xiàn)丈夫總是尋找各種借口，有意無意地回避夫妻性生活，偶爾一次性生活也是草草了事，不能使妻子滿意。她開始感到困惑和沮喪：“你怎么了？是對(duì)我沒有興趣了？還是你有什么問題了？年輕時(shí)候你有興趣時(shí)，我都依著你，現(xiàn)在我剛有點(diǎn)興趣你就逃避我？”丈夫無言以對(duì)，更加逃避，每天晚上都拖延回家的時(shí)間，即使回家也是對(duì)妻子待答不理的樣子，最近半年索性夫妻分床，拒絕性生活。

萬般無奈，妻子只好找醫(yī)生咨詢。妻子從醫(yī)生那里得知像她丈夫這樣極度回避性生活的情況可以算是相當(dāng)普遍，雖然原因是多方面的，有生理因素如年齡的變化導(dǎo)致的性功能減退、軀體因素如慢性軀體疾病引起的性功能障礙及夫妻關(guān)系緊張等都可以導(dǎo)致性欲降低，不過心理社會(huì)因素如工作壓力造成的身心倦怠過度疲勞則更為常見。所以王女士的丈夫應(yīng)該克服男性的心理障礙，主動(dòng)找醫(yī)生咨詢，澄清自己的性問題，找到原因，及時(shí)處理解決，因?yàn)榉蚱扌陨畹膯栴}，不僅關(guān)系到夫妻之間的感情和健康，而且也關(guān)系到丈夫自身的健康。近年來的研究顯示，中年男子的性功能減退常常是慢性軀體疾病的一個(gè)征兆，換句話說是慢性軀體疾病引起的男性性功能減退或性功能障礙,不可不留意。

王女士碰到的這種情況在中年人當(dāng)中還是比較多見的，尤其在那些事業(yè)第一，平時(shí)工作緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈、精神壓力大的“事業(yè)型”丈夫們更是屢見不鮮。那么，緊張的工作和生活為什么會(huì)引起性欲減退呢？

人類大腦的“快樂中樞”存在于大腦的“邊緣系統(tǒng)”，這一系統(tǒng)支配著最基本的維持生命的活動(dòng)，如覓食（Food）、攻擊（Fighting）、逃避危險(xiǎn)（Fear）和性活動(dòng)（Fuck）。這四個(gè)以英文字母“F”為首的詞表達(dá)了人的身心沖動(dòng)。當(dāng)人處于過度的緊張狀態(tài)時(shí)，人的大腦皮層會(huì)形成惰性興奮灶，抑制了邊緣系統(tǒng)的活動(dòng)，干擾了“快樂中樞“的體驗(yàn)；同時(shí)緊張也觸發(fā)了與性活動(dòng)相似的生理反應(yīng)，即交感神經(jīng)興奮時(shí)的表現(xiàn)，都有心率加快、血壓升高、呼吸加快、瞳孔散大、痛閾升高等變化。這是一種由情緒、感覺和神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)等共同參與的全身心的反應(yīng)。

性行為要在體內(nèi)神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)（去甲腎上腺素、腎上腺素和多巴胺）達(dá)到一定的量和平衡時(shí)才會(huì)引起性欲。緊張狀態(tài)可以通過干擾和破壞這樣的平衡而破壞性反應(yīng)的每一個(gè)過程，結(jié)果就出現(xiàn)了性欲缺乏。長期的慢性緊張還會(huì)瓦解其他幾種“動(dòng)情”化學(xué)物質(zhì)，使體內(nèi)腎上腺激素和睪丸酮消耗過多而處于低水平，這兩種激素正是引發(fā)性沖動(dòng)所需要的?？梢?，性欲是最為脆弱的。人們?cè)诰o張狀態(tài)下，最先消失的就是性欲。當(dāng)然過度緊張也抑制食欲，影響消化液的分泌，進(jìn)而影響到對(duì)食物的消化吸收功能；過度緊張狀態(tài)同樣會(huì)影響到睡眠等其他生理功能。所以，我們不難理解緊張狀態(tài)對(duì)性功能的破壞作用。

此外，持續(xù)的緊張狀態(tài)可以通過影響人的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)使人罹患心身疾病如高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病等，這些軀體疾病常常是男性性功能障礙的發(fā)病原因。中年男子的抑郁焦慮障礙，也是性欲減退或性功能障礙的原因。

那么，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)并解決這種沖突呢？無非是從降低緊張?jiān)春吞嵘晕伊α績煞矫嫒胧郑?/p>

1．降低緊張?jiān)矗阂匦聦徱?，適時(shí)調(diào)整人生目標(biāo)，使之更為清晰而明確，這樣可以使人做事時(shí)心中有數(shù)，避免緊張和焦慮，保持情緒穩(wěn)定；應(yīng)學(xué)會(huì)放棄超出自己能力和不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，使自己的能量聚焦以更好地獲得，否則過度的緊張和壓力必然會(huì)使自己陷于日益加劇的緊張和焦慮之中，而難以自拔。

2．注重夫妻情感生活：中年后的情感生活較年輕人更為重要，無論是夫妻情感生活、性生活，還是與家人、朋友間的親情、友情，都能給人以情感的支持而使自我力量得到提升，獲得精神能量，使人振作。孤獨(dú)感會(huì)抑制人的生理能量和精神能量，使人悲觀沮喪、抑郁消沉。固然，得到社會(huì)價(jià)值和社會(huì)的認(rèn)可，是男人們的追求，但如果因此而失去愛情和親情，對(duì)男人來說無異于失去了生命中最寶貴的動(dòng)力和財(cái)富。實(shí)際上，夫妻的恩愛，不僅能帶給人愉快的身心和幸福的生活，而且可以更充分的發(fā)揮自身能量、更好地體現(xiàn)自我價(jià)值。

3．學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移及釋放緊張：尋找快樂是一種能力，要有能夠?qū)ふ液瞳@得生活中快樂的能力。音樂、書畫、閱讀能給人帶來精神上的愉悅和滿足，旅游、垂釣、園藝同樣能給人的身心帶來積極的作用。

保持一定量的運(yùn)動(dòng)，軀體的運(yùn)動(dòng)可以緩解精神上的疲勞，體動(dòng)心靜，降低精神緊張，有利身體健康。放松，練習(xí)深呼吸、練靜坐或瑜伽，有助于放松；抓緊工作的空余時(shí)間深呼吸一下、打個(gè)盹、做幾個(gè)俯臥撐都是極好的放松方式。

規(guī)律和諧的性生活對(duì)中年人來說也是釋放性緊張保持身心健康必不可少的，因?yàn)檫^分抑制生物本能會(huì)增加緊張，不利于健康。此階段的性生活更要注重情感交流和性生活質(zhì)量，夫妻相互體貼，性活動(dòng)中多一些體膚之親，可以增加夫妻間的溫情，獲得安全感，松弛緊張的神經(jīng)，有利健康。

“性生活不等于性交”，性生活的內(nèi)容要比性交豐富許多，性交只是性生活的一種方式而不是唯一方式。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)“心靈溝通融會(huì)”在夫妻性生活中占據(jù)著中心的位置。他們的性與愛不僅體現(xiàn)在性交之中，也延續(xù)到語言交流的非性的接觸和溫柔之中。