女性·新聞

男人其實(shí)比女人更脆弱

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)的雌性荷爾蒙能抑制細(xì)胞內(nèi)病毒，讓其保持休眠狀態(tài)，不再自身復(fù)制，從而提高身體的抗病毒能力。而男性體內(nèi)的雄性荷爾蒙較高，體內(nèi)免疫細(xì)胞受到抑制，病毒更加肆虐，因此一個(gè)小小的感冒就會(huì)使男人變得十分脆弱，甚至臥床不起。該小組提取了易受感染的鼻細(xì)胞，將其暴露在流感病毒、雌性激素、環(huán)境雌激素雙酚A和選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑中。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)的各種雌激素會(huì)減緩流感病毒的復(fù)制，而男性則不然。

經(jīng)常瀏覽社交媒體者容易出現(xiàn)睡眠障礙

最新一項(xiàng)研究顯示，白天不停瀏覽社交網(wǎng)站的人，夜晚容易出現(xiàn)睡眠障礙。美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院2014年就社交媒體對(duì)睡眠影響，調(diào)查了1788名年齡介于19—32歲的年輕人。研究人員搜集受訪者每天使用社群媒體的時(shí)間，以及每周訪問多個(gè)網(wǎng)站的次數(shù)。研究人員發(fā)現(xiàn)，有睡眠問題者可能將社交媒體當(dāng)成打發(fā)時(shí)間的消遣方式。這項(xiàng)調(diào)查涉及11個(gè)最受歡迎的社群網(wǎng)站，受訪者每天花費(fèi)61分鐘瀏覽社交媒體，每周訪問多個(gè)網(wǎng)站達(dá)30次。研究顯示，30%的受訪者有高度睡眠障礙。在研究期間定期使用社交媒體的人，出現(xiàn)睡眠障礙的風(fēng)險(xiǎn)可能是不常瀏覽者的3倍。

女性·孝老

老人養(yǎng)寵物有利身心

中老年人退休在家，也會(huì)有壓力和緊張。而家里人不在身邊，長期壓抑就會(huì)造成心理疾病，寵物則能解決這種心理問題。據(jù)紐約州立大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人處于高度壓抑的環(huán)境時(shí)，有寵物相伴將減輕緊張程度。通過飼養(yǎng)寵物，許多心理疾病的患者與寵物建立起了一種特殊的關(guān)系，他們彼此之間逐漸建立起友誼和信任。在某種程度上，寵物可減輕患者固有的恐懼感，使其從壓抑的情緒中解脫出來。

晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎

睡前泡腳能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，但要講究時(shí)間。在晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段用溫水泡一下腳最合適，這樣能夠把我們的精神吸引到下肢，精神對(duì)氣血有引領(lǐng)的作用，精神集中于下則氣血也下行。對(duì)于一些腦力勞動(dòng)的人來說，氣血精神的下行很有用，因?yàn)樗伎剂艘惶斓膯栴}，精神都集中在上面，再加上大腦比較興奮，整體都是陽不入陰的現(xiàn)象，夜間入睡就比較困難，溫水泡腳以后精神和氣血就比較容易回歸了，回歸也就是返回它們的大本營，腎主藏精，所以收藏以后補(bǔ)的是腎臟。需要注意的是，泡腳的水溫一定要適度，不能過熱或過涼。

女性·親子

選把好椅子讓孩子腰板挺直

通常來說，小學(xué)生桌椅的規(guī)格一般是桌子高63厘米，而椅子就要選到32厘米的，這樣更適合孩子身材的比例，對(duì)于大多數(shù)小學(xué)生來說，這樣高度的椅子坐上去更舒服。在孩子上初中后，椅子和桌子都要相對(duì)提高5-10厘米。椅子的靠背也很重要，很多家里在選擇椅子的時(shí)候愿意選擇靠背比較松軟的，這些椅子的椅背設(shè)計(jì)并不適合于學(xué)習(xí)。椅子的靠背最好符合孩子的脊柱生理曲線，上端有一點(diǎn)點(diǎn)后仰的。椅子的扶手也很重要，椅子的扶手一定要固定，手臂支撐在上面的時(shí)候彎曲度略大于90度，這樣能讓坐姿更加完善。

女性·生活

愛社交人士不易患肥胖癥

日前，美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)酷愛社交的人士不易患肥胖癥和糖尿病。研究人員通過分析不同年齡段的黑猩猩的排泄物中的DNA 來試圖探尋“愛社交”與“腸道健康”之間的關(guān)系。結(jié)果表明，與同伴交流更頻繁的黑猩猩體內(nèi)含有更多、更豐富的腸道細(xì)菌，并且這些腸道細(xì)菌能夠在黑猩猩與同伴交流時(shí)“互相傳染”，從而促進(jìn)消化，使黑猩猩不易肥胖。而在人類的腸道中，也存在與黑猩猩腸道類似的微生物細(xì)菌，這些腸道細(xì)菌越豐富，越有利于身體健康。 因此，科學(xué)家得出結(jié)論，多花些時(shí)間和朋友在一起能夠降低患肥胖癥、糖尿病以及其他慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

多吃柚子 美白潤膚

皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕地涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。柚子之中所含有的大量維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加地緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的飽滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。