老年人反應(yīng)、思維、動(dòng)作、語(yǔ)言功能有所減弱，他們做事時(shí)，兒女最好別催，否則不但對(duì)老人心理產(chǎn)生影響，還可能引發(fā)意外和危險(xiǎn)。

作決定催不得。老人作決定不如年輕人快，過(guò)分催促可能使他們情緒激動(dòng)，會(huì)引起血壓升高和各種血管問(wèn)題，而且會(huì)讓老人覺(jué)得自己的想法和尊嚴(yán)沒(méi)受到尊重。要給老人充分的時(shí)間思考，也可以為老人提供一些參考意見(jiàn)和建議，幫忙分析。

說(shuō)話催不得。很多老人頭腦反應(yīng)速度減慢，語(yǔ)速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚。和老人講話要慢、耐心，使老人大腦處于放松狀態(tài)，氣血暢通，身體各部分機(jī)能組織運(yùn)轉(zhuǎn)得更協(xié)調(diào)。

走路催不得。老人關(guān)節(jié)、韌帶功能都明顯下降，協(xié)調(diào)能力較差，一味催促老人快走，很可能使其因著急而摔倒。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建議每分鐘60～70步，就相當(dāng)于在做一項(xiàng)舒緩的、持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)。

起床催不得。清晨老人的心率相對(duì)較快，血壓也較高，心臟排血量增加，血液黏度增強(qiáng)，此時(shí)心血管疾病發(fā)病率是其他時(shí)段的3～4倍。所以不但不能催老人起床，還要提醒老人起床時(shí)慢一點(diǎn)，先躺在床上閉目養(yǎng)神幾分鐘，再緩緩坐起。

吃飯催不得。老人牙齒稀松、消化功能減退，如果進(jìn)食過(guò)快、食物沒(méi)有煮爛，易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。而細(xì)嚼慢咽可以促進(jìn)唾液分泌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于控制體重。專家曾建議，一口食物至少咀嚼20～30次，每餐時(shí)間最好20分鐘以上。

（徐偉/文，摘自《中國(guó)人口報(bào)》）