成就感是一種實現(xiàn)自我價值的體驗、積極向上的動力，美國心理學(xué)家對884名65歲以上的老年人調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有成就感的人更長壽。

為此，步入老年，繼續(xù)獲得成就可作為老年人生活的目標(biāo)，而成就感可以來自兩大方面。一方面是老有所為，用掌握的知識、技能繼續(xù)為社會創(chuàng)造財富，也讓自己晚年生活過得更充實。另一方面是在休閑生活中獲得成就感。一是通過讀書看報上網(wǎng)等途徑學(xué)習(xí)，使自己擁有廣博的知識，為家人和同齡伙伴提供幫助。二是有一技之長，棋琴書畫或養(yǎng)花烹飪，聽到人們的贊美會給自己帶來快樂。三是多交朋友多聊天，人際交往能使老人獲得更多歸屬感認(rèn)同感。

李白詩“天生我材必有用”說得好，每位老人都能擁有成就感。俗語說“家有老是個寶”，幫兒女帶大孫輩，為家人提供生活、工作和為人處事的寶貴經(jīng)驗也是老年人的貢獻(xiàn)，值得為此自豪快樂。

（李斐章/文，摘自《上海老年報》）