在日常生活中，由于沒有過多外力影響，也少有猛烈活動(dòng)，髕骨一般是在膝關(guān)節(jié)部位小范圍活動(dòng)。但登山活動(dòng)給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山時(shí)活動(dòng)猛烈，會(huì)使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)疾病。

此外，登山時(shí)膝關(guān)節(jié)作為關(guān)節(jié)“軟墊”作用的半月板在受到外力、滑動(dòng)和突然轉(zhuǎn)向的壓力時(shí)，容易扭傷，造成半月板的損傷。而登山時(shí)戴上護(hù)膝則能將髕骨固定在相對(duì)穩(wěn)定的位置上，使膝關(guān)節(jié)不易受損傷。

（朱裕昌/文，摘自《保健與生活》）