1980年我患冠心病，由于心情緊張，越怕病，越易發(fā)病，急診兩三天一次，半年先后住院4次。后來我注重養(yǎng)血。最近10年心律正常，無心絞痛，再沒看過急診。

我今年已97歲高齡，精神飽滿，腰不酸、背不彎、腦子清楚，能輕松寫文章。親友看我前后判若兩人，以為我有什么“秘密武器”。其實我的方法是：“三分治，七分養(yǎng)?！币驗楣谛牟〔∫蛟谘埽?，黏了、堵了，造成心臟缺血，心律失常。需要醫(yī)生治血，病人養(yǎng)血，三七“分工”。我養(yǎng)血分5個方面：

慎飲食。管牢我的嘴，防病從口“食”。改炒菜為蒸、煮，這樣可以養(yǎng)血。平日常吃大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、番茄、胡蘿卜、海帶等降脂食品。

多走路。走路可以推動全身50%的血液流動，恢復(fù)心臟功能。

少發(fā)怒。發(fā)怒、生氣能使動脈血管突然變窄，影響心臟供血?！靶σ恍?，少一少”，使肌肉放松，擴張血管，增加心臟供血。

按經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認為，勞宮穴治心臟供血不足；內(nèi)關(guān)緩和心絞痛。經(jīng)常敲打益氣養(yǎng)血。

常吸氧。適當吸氧可以促進血液循環(huán)，平時多做有氧運動，也能增氧養(yǎng)血。 （汪訓(xùn)之/文，摘自《新民晚報》）