這天，我驚訝地發(fā)現(xiàn)：抽了幾十年且癮頭特大的老李，竟突然徹底戒煙！之前，他不僅常給老友發(fā)煙，也來(lái)者不拒接別人遞來(lái)的煙，吞云吐霧，嗆得旁人直咳嗽。而這天，他非但不再給別人發(fā)煙，且對(duì)別人遞來(lái)的煙也一概謝絕。煙友不可思議：“你生病了呀？”“不是生病，是決心煙戒。”老李回答。煙友不禁笑道：“看你戒得了幾天？”

是呀，雖不抽煙的我心里也在想，你老李退休兩年了仍抽煙，現(xiàn)在突然要戒掉，沒(méi)毅力吧！已抽了幾十年，要戒恐怕早戒了，用不著等到泥土埋到喉嚨才說(shuō)戒，沒(méi)必要也難做到，說(shuō)不定過(guò)兩天就戒不住，讓人看笑話。然而，月余過(guò)去了，又半年過(guò)去了，他還真徹底戒了煙，令老友們敬佩。我不禁問(wèn)：“老李呀，六十多歲了，干嗎還狠心拋棄陪伴你大半輩子的香煙呢？”他說(shuō)：“抽煙有害健康，以前對(duì)此認(rèn)識(shí)不夠，加之對(duì)香煙難割舍，常被戒與不戒所糾結(jié)?，F(xiàn)在對(duì)抽煙的危害認(rèn)識(shí)深刻了，也意識(shí)到好習(xí)慣永遠(yuǎn)不怕晚，相信只要徹底改掉這不良習(xí)慣，對(duì)健康還是大有好處的，也就狠心把煙戒?！?/p>

好習(xí)慣永遠(yuǎn)不怕晚，老李這話說(shuō)得多好??！這讓我不由想起這樣的科普內(nèi)容：很多人覺(jué)得自己已經(jīng)50歲了，壞毛病改不掉了，身體就這樣了。其實(shí)完全沒(méi)有必要悲觀。以戒煙為例，任何時(shí)候戒都能帶來(lái)壽命延長(zhǎng)的效果。問(wèn)題的關(guān)鍵是，一定要積極做出改變，不改變情況只會(huì)更惡化。英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，70歲后繼續(xù)吸煙會(huì)導(dǎo)致壽命減少4年。而在60歲、50歲、40歲或30歲時(shí)徹底戒煙可分別延長(zhǎng)壽命3年、6年、9年或10年。

事實(shí)證明，老李戒煙后，給他身體健康帶來(lái)諸多好處，一是慢性支氣管炎好轉(zhuǎn)了，戒煙前常發(fā)作，戒煙后沒(méi)再發(fā)生過(guò)，晚上也不再因咳喘影響睡眠；二是胃口好多了，戒煙前吃什么飯菜都不來(lái)味，戒煙后吃什么飯菜都香甜，體重因此增加了，膚色也因此顯白嫩了。吃好睡好，身體健康，精神飽滿。這些戒煙后的好結(jié)果，是我目睹及老李告訴我的。好習(xí)慣永遠(yuǎn)不會(huì)晚，老李的這一思想行為值得老年朋友們學(xué)習(xí)、效仿。

（陶紹教/文，摘自《民族醫(yī)藥報(bào)》）