據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道，年齡是女性最大的秘密之一，對女性來說，測定肌膚年齡是十分重要的，由此你可以清楚地知道自己肌膚當(dāng)前的狀況，并及時采取相應(yīng)措施防止皮膚衰老。下面是皮膚科醫(yī)師亞歷克西斯·阿波拉姆森為大家介紹的一種簡單快捷的皮膚年齡測試方法。

測試者只需用大拇指和食指掐住皮膚，堅(jiān)持5秒鐘后松開，然后觀察多久之后皮膚會恢復(fù)到原先的狀態(tài)。實(shí)踐證明，一個人皮膚恢復(fù)得越快，她的皮膚就越年輕。下面是掐手背肌膚的恢復(fù)時長及相應(yīng)的鑒定結(jié)果：

1～2秒——30歲以下

3～4秒——30～44歲

5～9秒——45～60歲

10秒以上——60歲以上

如果你的皮膚年齡比實(shí)際年齡要大，就應(yīng)立即采取措施，防止皮膚衰老。使用美容產(chǎn)品只能從大體上改善肌膚狀況，而每天喝水的多少和所攝入的食物種類才是影響皮膚的關(guān)鍵。

研究發(fā)現(xiàn)，石榴、菠菜和西瓜是保養(yǎng)肌膚的絕佳食品。石榴籽內(nèi)含有鞣花酸和安石榴苷，可以用來保留肌膚內(nèi)的膠原質(zhì)，防止自由基損傷。此外，石榴富含維生素C和鋅,有助于合成膠原蛋白和促進(jìn)傷口愈合。研究發(fā)現(xiàn)，菠菜也是改善膚質(zhì)的好幫手。它有豐富的β-胡蘿卜素和葉黃素，可以增加皮膚的彈性。在保護(hù)肌膚方面，西瓜也值得一提。它富含維生素C，可以幫助肌膚合成膠原蛋白和治愈傷口。此外，它富含的番茄紅素可以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚變得更有光澤。