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你知道皮膚實(shí)際年齡是多少嗎

2016-04-11 16:31:46
保健與生活 2016年11期
關(guān)鍵詞:亞歷克菠菜膠原蛋白

據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道,年齡是女性最大的秘密之一,對女性來說,測定肌膚年齡是十分重要的,由此你可以清楚地知道自己肌膚當(dāng)前的狀況,并及時采取相應(yīng)措施防止皮膚衰老。下面是皮膚科醫(yī)師亞歷克西斯·阿波拉姆森為大家介紹的一種簡單快捷的皮膚年齡測試方法。

測試者只需用大拇指和食指掐住皮膚,堅(jiān)持5秒鐘后松開,然后觀察多久之后皮膚會恢復(fù)到原先的狀態(tài)。實(shí)踐證明,一個人皮膚恢復(fù)得越快,她的皮膚就越年輕。下面是掐手背肌膚的恢復(fù)時長及相應(yīng)的鑒定結(jié)果:

1~2秒——30歲以下

3~4秒——30~44歲

5~9秒——45~60歲

10秒以上——60歲以上

如果你的皮膚年齡比實(shí)際年齡要大,就應(yīng)立即采取措施,防止皮膚衰老。使用美容產(chǎn)品只能從大體上改善肌膚狀況,而每天喝水的多少和所攝入的食物種類才是影響皮膚的關(guān)鍵。

研究發(fā)現(xiàn),石榴、菠菜和西瓜是保養(yǎng)肌膚的絕佳食品。石榴籽內(nèi)含有鞣花酸和安石榴苷,可以用來保留肌膚內(nèi)的膠原質(zhì),防止自由基損傷。此外,石榴富含維生素C和鋅,有助于合成膠原蛋白和促進(jìn)傷口愈合。研究發(fā)現(xiàn),菠菜也是改善膚質(zhì)的好幫手。它有豐富的β-胡蘿卜素和葉黃素,可以增加皮膚的彈性。在保護(hù)肌膚方面,西瓜也值得一提。它富含維生素C,可以幫助肌膚合成膠原蛋白和治愈傷口。此外,它富含的番茄紅素可以促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚變得更有光澤。

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