身體的哪些部位最怕冷

最怕冷部位之一：雙腳。最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來(lái)。每次泡腳20分鐘，水溫42攝氏度最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴。

最怕冷部位之二：腰部。腰部是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它受冷，男性腰膝酸軟，陽(yáng)痿早泄，女性容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。因此，天冷時(shí)最好穿中長(zhǎng)外衣，別讓腰部裸露

最怕冷部位之三：頭部。頭為一身之主宰，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。有條件的話(huà)，建議每天做一做頭部按摩，按摩到使頭皮微熱。天冷外出時(shí)最好戴頂帽子保暖。

最怕冷部位之四——脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會(huì)接踵而來(lái)。

最怕冷部位之五——耳朵。如果自己在家，可以堅(jiān)持提拉按摩自己的耳朵。堅(jiān)持揉搓耳廓，按摩耳垂等部位，每次約5～10分鐘，也可以起到一定的刺激和穴位保健的作用。

最怕冷部位之六——背部。我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，多用溫?zé)崴疀_一沖背部的穴位，讓背部保暖，可以抵擋風(fēng)寒之邪入侵，避免耗傷人體陽(yáng)氣，提高自身免疫功能。

（摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》文/李珊于丹丹）