迷羅

昨天有個朋友問我有沒有祛斑效果好的面膜、面霜，說這幾年她原本干凈的臉上長出了很多斑，什么化妝品都試過了，一直沒見什么效果。

我看她的斑確實很嚴重。遠遠看過去，眼睛下面就好像臥著一團陰云，再細看，氣色也著實不好，黯淡得沒有一點光澤。她的太陽穴周圍與人中部位長了很多的小紅疙瘩。由此看來，她的皮膚問題是由內分泌紊亂與婦科炎癥導致的。

我這一提醒，她才醒過神，說：“我確實有些婦科炎癥，總是痛經，前一陣還檢查出來右側卵巢囊腫。那該怎么調呢？”

于是，我教給她一個專門治療婦科消炎的體式——“蝴蝶式”。方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下，然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這個動作的時候，脊背要挺直，雙膝有節(jié)奏地向兩邊地板振動。

她剛學會時有些半信半疑，但堅持練習一個多月后，她發(fā)現氣色明顯見好，來例假時竟然不再痛經，臉上的小紅疙瘩也消退了。

這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了最難鍛煉到的部位——髖部?，F在的人大部分時間都坐著，氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆里。原本保護著生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時打掃不到的衛(wèi)生死角。久而久之，經脈不通了，氣血不運行了，這里就會滋生出細菌，從而導致炎癥。有諸內必形諸于外，這些細菌表現在臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩。

（摘自《祝您幸?！ぶ摹?016年第1期）